Некоторые из главных открытий человечества произошли случайно.
Например, закон всемирного тяготения возник, когда Исаак Ньютон отдыхал под деревом и ему на голову упало яблоко.
Что-то похожее произошло с Японский актер Мики Рёске.
Он сделал открытие случайно.
По словам актера, он похудел почти на 13 кг, а его талия - на 5 см всего за семь недель. просто делая серию глубоких вдохов по несколько минут в день.
Самое лучшее в этом методе то, что не придерживается какой-либо специальной диеты и это не влечет за собой больших жертв.
57-летний Рёсукэ говорит, что последователям этого метода нужно тратить всего 2-5 минут в день на выполнение долгие вдохи, а затем агрессивный выдох.
Изобретатель этого метода случайно обнаружил это лечение, практикуя серию дыхательных техник, пытаясь уменьшить боль.
После тренировки этой техники, Рёске понял, что худеет быстро и без особых усилий.
Рёске заложил основы «Диета глубокого дыхания».
Для начала это нужно делать в определенной позе тела, а затем вдохните в течение трех секунд, а затем с силой выдохните в течение семи секунд.
Рёске говорит, что последователям его диеты нужно всего две минуты в день, чтобы заметить разницу.
2 способа применить этот метод:
Первый заключается в сокращении ягодиц, при этом ступня ставится немного впереди туловища и немного отклоняется назад. (чуть ниже есть видео, где можно увидеть позу).
В этом положении человек делает вдох в течение трех секунд, поднимая руки над головой.
Вскоре после «резко» выдохните весь воздух в течение семи секунд, напрягая все мышцы.
Второй способ отработать эту технику - встать, сжимая ягодицы и кладя одну руку на живот, а другую - на поясницу.
Человек должен делать вдох в течение трех секунд, а затем выдыхать еще семь секунд, напрягая все мышцы.
В следующем видео показана демонстрация двух режимов.
Посмотрите его, потому что, несмотря на то, что он на японском, он поможет вам понять наше объяснение:
Считается, что диета с глубоким дыханием увеличивает мышечную силу и ускоряет обмен веществ. повышение уровня кислорода в крови.
Джилл Джонсон, создательница еще одной программы похудания на основе дыхания, «Оксицис»объясняет, что жир состоит из кислорода, углерода и водорода. Они думают что обеспечение нашего организма большим количеством кислорода поможет нам быстрее сжигать жир. Больше информации
Это новостной блог о домашних процедурах. Не заменяет специалиста. Всегда консультируйтесь с врачом.
