Я нашел новый способ медитации… и он работает для меня!

Прежде чем я расскажу вам об этом новом способе медитации, который я нашел, позвольте мне поместить это открытие в контекст.

Мне тяжело. Этого нельзя отрицать, и я не хочу этого скрывать.

Этот блог родился в 2010 году в результате неудачной полосы. В результате этой неудачной полосы возник этот способ получения дохода, помогающий большему количеству людей.

Проблема в том, что это не блог автора, то есть блог тех, кто на 100% идентифицируется с человеком, который пишет. Я выбрал SEO (поисковую оптимизацию) и дал аудитории те статьи, которые они больше всего искали в Google: самопомощи книги, позитивные мысли, ...

Я писал статьи, переведенные с других страниц на английский, хотя верно и то, что я писал сообщения со своими мыслями и размышлениями.

Сейчас Я попытаюсь изменить этот блог.

Я собираюсь начать писать именно то, что я чувствую, и то, что я думаю, принесет аудитории что-то значимое, что может улучшить их жизнь.

В каком-то смысле я уже вчера начал. Изучая американские блоги личного развития, я обнаружил во многих из них очень повторяющиеся статьи под названием "Любовное письмо самому себе". Что случилось, что на этот раз я не перевел ни одной статьи (есть небольшие части, которые да). 95% этого письма принадлежит ему. Вы можете прочитать это здесь.

Это было началом изменений в блоге.

Тем не менее, день еще не закончился. Написал утром.

В конце дня, пройдя примерно 15.000 XNUMX шагов (у меня есть шагомер), я пошел расслабиться в спа. Ну, раньше я называл это расслабляющим, теперь я называю это медитацией.

Каждый раз, когда я хожу в спа, я медитирую. Это фантастическое место. Представьте себе что-то похожее на фото ниже (хотя и не такое элегантное, лол).

Как только вы окунетесь в теплую воду, ваш разум и тело автоматически изменятся. Боли, которые у вас могут исчезнуть, и ваш ум входит в состояние жестокого расслабления.

В полуметре от воды погружены шезлонги из нержавеющей стали. Вы ложитесь, вы нажимаете кнопку, и они превращаются в гамаки-джакузи.

Когда они перестают выпускать воздух (пузыри), я оборачиваюсь и там, погружаясь в горячую воду и лежа на шезлонге, начинаю медитировать.

Как мне медитировать?

Я всегда сосредотачиваюсь на самой серьезной проблеме, которая тревожит ум в этот день. Думаю так:

- Сейчас мы будем решать это на ментальном уровне. Проблема останется, когда я выйду из бассейна, но на ментальном уровне это не так сильно повлияет на меня.

Письмо, которое я написал вчера, изменило мое душевное состояние.

Когда пишешь такое письмо, вы принимаете отцовско-материнскую роль по отношению к себе. Вы начинаете разговаривать с собой, как если бы вы были маленьким ребенком, которого нужно защищать, и вы даете ему лучший совет. Совет, который они знают, сослужит им хорошую службу. Совет, который в жизни пришел бы вам в голову в нормальном состоянии.

Но там, на шезлонге на курорте, вы начинаете разговаривать со своим маленьким я. Вы начинаете давать ему советы ... и поверьте мне, это гораздо более лечебное, чем вчерашнее письмо.

Так что я пробыл минут 30. Полноценный сеанс медитации и, с моей точки зрения, гораздо более эффективный, чем те, которым преподают в других местах.

Вам просто нужно искать то место, где вы чувствуете себя хорошо или, по крайней мере, расслабляетесь. Если это уединенное место, лучше. Как только вы его найдете, начните разговаривать со своим маленьким я. Позвольте вашему разуму взять на себя роль отца и матери и начать давать вам лучший совет, который он мог бы предложить ребенку, которого вы любите.

Это мне очень помогло ... И хорошо, что эффект длительный. Сегодня я проснулся с этим чипом, мой отцовско-материнский разум время от времени «говорит» со мной и направляет меня по правильному пути.

Попробуйте и Я надеюсь, что это будет так же полезно для вас, как и для меня.