В Древней Греции остракизмом считали осужденных граждан, которые считались подозрительными или опасными для города. Другое значение - когда человек подвергается добровольной или принудительной изоляции от общественной жизни, как правило, по политическим мотивам. Но также, что из этих двух значений остракизм в сегодняшней жизни?
Что такое
Люди по своей природе социальные существа, и их желание состоит в том, чтобы принадлежать к социальной группе, например к семье. Однако во многих случаях другие люди добровольно изолированы по разным причинам, люди, изолированные против их воли, подвергаются остракизму, что называется «созданием вакуума».
Животные бросают самых слабых, чтобы выжить наиболее приспособленные. То же самое можно сказать о детях и подростках, занимающихся дошкольными учреждениями, спортсменах и офисных работниках. Какими бы распространенными они ни были, отвержение и изоляция причиняют вред любому, кто страдает от этого, независимо от возраста и социального класса. Перенесенный в течение долгого времени остракизм заставляет людей чувствовать себя подавленными и бесполезными, смиряться с одиночеством или отчаянно требовать ухода, в крайних случаях они становятся склонными к самоубийству или убийствам. Это скользкая и невидимая форма злоупотреблений.
Этапы остракизма
Остракизм проходит в три этапа. На первом, «непосредственном» этапе отвергнутый человек чувствует боль. Неважно, кого вы отвергаете или насколько мягко это выглядит. Вы чувствуете боль исключения. В мозгу срабатывает сигнал тревоги - та же часть, которая регистрирует физическую боль: чувство принадлежности, самооценки, контроля и узнавания - это атака.
Вторая стадия - это стадия «совладания», которая происходит, когда люди узнают, как «улучшить свое состояние включения». Они обращают внимание на каждый социальный сигнал; они сотрудничают, подчиняются и подчиняются. Если принадлежность - безнадежное дело, они стремятся восстановить контроль. В крайних случаях «они могут попытаться заставить людей обратить на себя внимание». Например, анализ стрельбы в школах, проведенный в 2003 году, показал, что 13 из 15 преступников были исключены.
Чтобы справиться, нужны психологические ресурсы ... Слишком долго терпеть остракизм утомительно. А те, кто страдает от этого, чувствуют себя подавленными, беспомощными и отчаявшимися. Даже обращение к отказу может вызвать эти чувства. Это будет третий этап, известный как «отставка».
Укоренился в обществе
Остракизм слишком укоренился в обществе, и с ним нужно бороться, чтобы он не был таким сильным и разрушительным. Хотя некоторые люди добиваются правовой защиты за остракизм как форму дискриминации на рабочем месте (моббинг), трудно задокументировать то, что не происходит ... Преступник может даже обернуться и обвинить обвинителя в паранойе.
Есть больше надежды на разработку инструментов, позволяющих как жертвам, так и терапевтам справиться с последствиями остракизма. Более широкое и глубокое понимание также может дать голос этой неслышной и невидимой форме мучений.
Таким образом, остракизм - это акт игнорирования или исключения, и это одиночество, которое причиняет боль. Практически никто не освобождается от чувства печали или гнева, когда он исключен или «пуст» другими людьми, будь то партнер или семья. Человек, который хочет пойти на семейный праздник, но не приглашен, подвергнется остракизму. Люди часто скрывают болезненные чувства, чтобы не показать стыда и не усугубить ситуацию.
Есть люди, которые склонны ругать себя после того, как подверглись остракизму, либо полагая, что они каким-то образом этого заслуживают, либо что они преувеличивают и не должны так себя чувствовать. Такие фразы, как: «Не будь таким ребенком», Это пример остракизма.
Что делать при остракизме
Таким образом, остракизм - это форма преследования, и с ним необходимо бороться, чтобы не повлиять больше, чем необходимо. Вот некоторые из советов, которые вы можете иметь в виду:
Это не шутка
Остракизм - это не шутка, поэтому отнеситесь к нему серьезно. Если вы чувствуете себя плохо после исключения, вы не невротик и не параноик ... Вы просто являетесь человеком. Подумайте о своих чувствах пытливым умом, понимая, что остракизм существует, что он происходит непреднамеренно и намеренно и что его можно использовать как примитивный инструмент для поддержания порядка в изгоняющей группу или в человеке. Обдумывая вещи, мы уходим достаточно далеко от своих чувств, чтобы оставаться спокойными и сосредоточенными.
Отнеситесь к этому с юмором
Если кто-то исключает вас, потому что не хочет, чтобы вы были рядом ... Что еще это дает вам? Этот человек скучает по нему! Если кто-то решил игнорировать или исключить вас, что самое худшее, что может случиться? Лучше, если вы посмеетесь и поймете, что этот человек просто не заслуживает быть в вашей жизни. Он даже делает вам одолжение, потому что дает понять, что это не стоит ни секунды вашего времени или ваших мыслей.
Подумайте о точке зрения другого человека
Последнее, о чем вы сейчас думаете, может быть сочувствие тому человеку, который опустошает вас, но попытка понять другую сторону может быть чрезвычайно полезной. Конечная причина остракизма - не причинение вреда изолированному человеку, а самозащита. Каждый ведет свою невидимую битву ...
Возможно, остракизатор очень нуждается в утешении кем-то, кроме вас. Может, он в чем-то тебе завидует. Хотя точную причину, как правило, установить невозможно, часто возникают боль и беспокойство. Защищайте себя, но прощайте, когда сможете, чтобы как можно скорее освободиться от боли. Если у вас была карьера и по какой-то причине вы от нее отказались, не опускайтесь, а изобретайте себя заново!
Связь с собой
Если вы не можете восстановить связь, сосредоточьтесь на себе как можно более интимно и с любовью. Относитесь к себе, как к лучшему другу. При необходимости найдите лучшего друга, который эмоционально утешит вас. Ключ в том, чтобы укрепить вашу связь с жизнью по мере того, как она разворачивается в вас. Независимо от того, что происходит в вашей социальной жизни, помните, что вы уникальны в этом мире.