Эмоциональный интеллект - один из ключей к счастью. Этот тип интеллекта может быть врожденным, то есть есть люди, которые рождаются с более эмоциональным интеллектом, чем другие. Однако у меня для вас хорошие новости: мы также можем тренировать этот тип интеллекта, чтобы улучшить управление эмоциями и эмоциями. более удовлетворительно взаимодействовать с другими.
В этой статье мы собираемся определить, какие аспекты указывают на то, что у человека хороший эмоциональный интеллект. Таким образом мы узнаем в на каких аспектах следует сосредоточить внимание.
1) Умейте описывать свои эмоции правильными словами.
Хорошо иметь богатую «Эмоциональная лексика»В настоящее время это сложно, поскольку большая часть общества не стремится развивать свой ум, читая книги, и предпочитает лечь на диван, чтобы увидеть «глупую коробку».
Сказать, что вы чувствуете себя «плохо», совсем другое дело, чем сказать более конкретно, что вы чувствуете «смущение» или «разочарование».
Люди с эмоциональным интеллектом знают, как точно определить, что они чувствуют.
2) Знайте свои слабые стороны.
Когда дело доходит до управления своим поведением, важно знать, в чем заключаются ваши основные уязвимости. Наличие высокого эмоционального коэффициента означает не только знание своих сильных сторон и их использование, но и не позволяйте своим слабостям создавать препятствия в вашей жизни.
3) Иметь правильную интуицию.
Способность интерпретировать чувства, намерения и мотивации других - еще один типичный признак этого типа интеллекта.
4) Не поддавайтесь обиду.
Трудно положить конец радостям уверенных в себе людей. Эмоционально интеллигентные люди уверены в себе и непредубеждены, что обеспечивает «очень толстую» кожу перед лицом критики. Это включает в себя способность время от времени подшучивать над собой.
5) Возможность сказать «нет».
Философски относиться к отрицательным отзывам не означает быть пассивным. Эмоциональная компетентность также означает умение устанавливать границы. Решительно отказаться от некоторых обязательств сложно, но это имеет важные преимущества для физического и психического здоровья.
6) Простите себя.
Умеете ли вы размышлять о собственных неудачах, не чувствуя себя виноватым? Это не означает их игнорирование. Винить себя и злорадствовать над своими ошибками ведет к тревоге и застенчивости. Некоторые аспекты жизни похожи на «узкую веревку», по которой только самые опытные могут ходить, не спотыкаясь.
7) Не обижайтесь.
Помимо способности прощать собственные ошибки, эмоционально интеллигентные люди также склонны «прощать» другим. Боль и гнев - два ингредиента стресса и даже таких болезней, как высокое кровяное давление.
8) Будьте щедрыми.
Предлагая помощь, ничего не прося взамен это типичная характеристика людей с эмоциональным интеллектом. Эти люди строят прочные отношения, потому что всегда думают о других.
9) Нейтрализовать «токсичных» людей.
Кроме того, он стремится уважать точку зрения «токсичных» людей и постараемся найти положительные решения для обеих сторон.
10) Не ищу совершенства.
Люди с эмоциональным интеллектом не рассматривают совершенство как цель, потому что знают, что его не существует. Столкнувшись с неизбежностью проблем, мы не жалуемся на прошлое и просто идем дальше.
Если вам понравилась эта статья, подумайте о том, чтобы поделиться ею со своими близкими. Спасибо вам большое за вашу поддержку.[Mashshare]