Я наткнулся на это мотивационное видео для бегунов. Вы знаете звонок «Эйфория бегуна»? Бег вызывает выброс эндорфинов, которые отвечают за психологическое благополучие, которое бегун чувствует после бега. Это просто общее ощущение счастья.
В течение многих лет бег использовался для лечения клинической депрессии и всех видов зависимостей. Меньше стресса, меньше депрессии, меньше усталости и меньше замешательства.
Бег может помочь как в тренировке ума, так и в теле. Вы тренируете свою решимость и волю, что поможет вам сосредоточиться на других сферах своей жизни. Бег может заметно повысить вашу уверенность в себе и повысить самооценку. Постановка и достижение целей придадут вам большее чувство силы, что сделает вас намного счастливее.
Роб Симбек, марафонец и бывший алкоголик, смог преодолеть пристрастие к алкоголю. замена ежедневных перееданий ежедневными пробежками. Роб отказался от пристрастия к алкоголю и вместо этого стал пристраститься к часу или около того ежедневных кардиотренировок. Эта необычная история достигает своего апогея, когда он финишировал холодным декабрьским утром, когда он закончил свой первый марафон, когда после почти 11 лет без питья его разум, который годами знал только глубокую усталость, достиг полного ощущения свободы и счастья.
Теперь да, оставляю вас с видео: