Прежде чем увидеть эти 8 предложений полюбить себя еще больше, я приглашаю вас посмотреть это одноминутное видео, озаглавленное «Как важно верить в себя».
Видео показывает нам, как отвергали некоторых людей, преуспевших в своих дисциплинах. Даже если препятствия затрудняют ваш путь, продолжайте идти, если вам действительно нравится то, что вы делаете:
[Mashshare]О каких аспектах мы должны позаботиться, когда укрепить нашу самооценку? Вот несколько важных советов, о которых следует помнить, чтобы добиться этого:
1) Ешьте много хотя бы раз в день.
Предложите себе здоровую, разнообразную и сбалансированную еду, которую ешьте медленно и, если возможно, в компании семьи или друзей.
2) Регулярно занимайтесь спортом.
Полностью отключаться от тела нехорошо. Гимнастика, йога или другая физическая активность могут помочь поддерживать эту важную связь в активном состоянии.
3) Создайте собственное пространство.
Наличие специального уголка для поиска себя помогает восстановить утраченное равновесие.
4) Не увлекайтесь рутиной.
Время от времени вы должны спрашивать себя, нужно ли вам что-то менять и реорганизовывать себя для достижения своих целей.
5) Вознаграждайте себя.
Время от времени дарите себе подарки, чтобы побаловать себя и сказать, что вы любите себя. Чаще всего вы слишком сильно заставляете себя.
6) Предложите себе возможность тратить время зря.
Лучше всего использовать время, которым наслаждаются. Прекратить бегать и тратить время на непродуктивные дела - хорошее отношение к жизни.
7) Запишите свои мысли.
Особенно те, о которых вы не осмелились спросить в ходе разговора. Постепенно вы научитесь принимать их во внимание, чтобы сформулировать их в другой раз.
8) Расширяйте свои отношения.
Общайтесь с людьми, которые не принадлежат к вашему обычному кругу друзей. Вы почувствуете себя более открытыми миру, они обогатят вас и принесут новые и неизведанные перспективы.
Сильвия Диес для Тело и ум
Я оставляю тебя с очень подходящее видео для этого поста: