Прежде чем вы прочитаете эти 10 вещей, которые продуктивные люди делают перед сном, Я приглашаю вас посмотреть это практическое видео, в котором они дают нам ряд советов, как работать более продуктивно.
Это видео снял Дэвид Кантоне, очень методичный человек, которому удалось закрепиться на YouTube благодаря своим великолепным советам, главным образом касающимся личного развития:
[Mashshare]Есть определенные модели поведения или привычки, которые продуктивные люди часто повторяют перед сном. Ниже мы собрали 10 самых важных.
1. Они оценивают свой день
Они умеют анализировать, как прошел их день, и учитывать как ошибки, так и достигнутые успехи. Идея состоит в том, чтобы подумать о том, как мы смогли сделать мир лучше, и подумать о том, что мы можем улучшить в будущем.
2. Они пишут свои мысли
Обычно они ведут небольшой дневник, где записывают все, что сочтут необходимым: это могут быть чувства, размышления или любой другой связанный с этим момент. Таким образом им удается организовать свои мысли, обнаружить проблему и узнать, как ее решить. Это хороший способ ежедневно оценивать свою жизнь.
3. Leen
Перед сном они любят немного почитать. Для некоторых людей это абсолютно необходимо, потому что это хороший способ расслабиться, забыть, каким тяжелым мог быть день, и сосредоточиться на чем-то другом. Кроме того, они легче засыпают.
4. Они расставляют приоритеты на следующий день.
Анализируя, как прошел этот день, они могут сделать небольшой набросок того, что они собираются делать на следующий день. Таким образом, у них все под контролем, и они могут противостоять самым сложным и неожиданным ситуациям.
5. Они проводят время со своей семьей.
Несмотря на то, что рабочий день может быть очень интенсивным, они всегда находят способ провести время со своей семьей. Они могут отлично отделить вашу профессиональную жизнь от личной. Они выключают телевизор и тихо ужинают со своей семьей, слушая, как прошел их день.
6. организация
Они организуют все, что им понадобится на следующий день: это должна быть не просто одежда, а любые документы или материалы, которые, по их мнению, им понадобятся. Они очень организованы, и у них нет проблем с поиском вещей.
7. Они уходят из цифрового мира.
Они могут полностью отключиться от Интернета. Если ночью рядом с нами будет телефон, это может помешать нам достаточно отдыхать. Эти люди спят с телефоном подальше от них и не смотрят телевизор перед сном.
8. Им нравится прогуляться перед тем, как вернуться домой навсегда.
Сходите на прогулку, полюбуйтесь всеми мелочами, расслабьтесь во время прогулки ... вот некоторые из вещей, которые делают эти люди. Они всегда находят время, чтобы насладиться прогулкой на свежем воздухе.
9. обдумывать
Они используют методы релаксации, такие как йога и тому подобное, чтобы достичь желанного спокойного состояния ума.
10. Они могут видеть свое будущее.
Имея все под контролем, они могут знать, какие стратегии они собираются использовать в зависимости от ситуации. У них есть небольшая способность видеть свое будущее и контролировать его.
А у вас есть какие-нибудь из этих привычек перед сном?