Когда мы говорим об уверенности в себе, мы имеем в виду способность людей сообщать о своих желаниях, потребностях или мыслях не причиняя вреда и не оскорбляя других людей.
Напористость является синонимом хороших социальных навыков, но она также позволяет нам иметь необходимые инструменты для защиты наших прав, не нападая на других и не подвергаясь нападкам.
что такое напористость
Напористость может быть частью вашей личности, вашей привычной формы общения с собой и с другими. Это навыки, которые отражаются в межличностных отношениях и избегают агрессивности любого рода (активной или пассивной), но умеют устанавливать ограничения и защищать свои права.
Эмпатия в любом случае играет первостепенную роль. в процессе утверждения. Это основа для возможности поддерживать хорошее сосуществование, поскольку вы можете твердо выражать свое мнение без необходимости причинять вред другим людям.
напористость позволяет выражать свои мысли, эмоции, чувства, мнения… надлежащим образом, уважая себя и не прибегая к агрессии или насилию. Ваше поведение будет основано на уважении к себе и другим.
Примеры употребления слова напористость
Чтобы лучше понять, что такое напористость и как использовать ее в жизни, мы приведем несколько примеров. Таким образом, вы сможете следовать им, чтобы начать применять этот важный социальный навык в своей жизни и заметить положительные изменения в ваших межличностных отношениях.
Пример 1
ненавязчивое общение
Ты бесполезен, ты всегда ошибаешься в одном и том же (в этом предложении ты судишь и обобщаешь, проявляя агрессию по отношению к другому человеку)
Напористое общение
Я заметил, что вы не правильно заполнили формы, и это вызвало задержки в отделе, вы заметили? Вам нужна помощь любого рода? (Это напористая фраза, потому что она говорит о действии другого человека, о влиянии, которое оно вызвало, и подтверждается предложением помощи.
Пример 2
ненавязчивое общение
Вы не привержены работе, это всегда случается с вами. (В этом предложении судят и обобщают)
Напористое общение
Я заметил, что на этой неделе вы дважды опоздали к нашим обязательствам, я хотел бы, чтобы вы были более пунктуальными. (Это напористая фраза, потому что указывается то, что вас беспокоит, и делается просьба от первого лица поведения улучшить).
Пример 3
ненавязчивое общение
Ты всегда портишь мне настроение. (Это фраза, которая обвиняет другого человека, а говорящий ставит себя в роль жертвы).
Напористое общение
Когда ты так со мной разговариваешь, ты заставляешь меня чувствовать себя плохо, я хочу, чтобы ты говорил со мной более спокойным тоном. (Это напористая фраза, потому что указывается то, что вас беспокоит, и делается запрос от первого лица для внесения изменений).
Пример 4
ненавязчивое общение
Ты игнорируешь меня и исключаешь меня из своей жизни. (Обвиняется другой, а говорящий ставит себя в роль жертвы).
Напористое общение
Когда ты не пригласил меня на свою вечеринку, я почувствовал себя обделенным, и я не понимаю, почему ты это сделал, мне очень грустно, что ты это сделал. (Говорящий берет на себя ответственность за свои эмоции, объясняет, что его беспокоит, какое влияние это оказало на его эмоции).
Пример 5
ненавязчивое общение
Вы никогда не слушаете меня и не обращаете на меня внимания, либо то, что вы всегда говорите, делается, либо ничего не делается. (Другой человек обобщается и оценивается).
Напористое общение
Когда я рассказал вам о своем мнении, отличном от вашего, мне показалось, что вы немного расстроились, не так ли? Каково ваше мнение по этой теме? (Говорите от первого лица, уточните, что произошло, подтвердите мысль другого человека и ищите консенсус).
Примеры уверенных ответов
Иногда настойчивость должна проявляться в ответ на обращенные к нам просьбы или в разговоре, в который мы погружены. Некоторые примеры:
- Уверенная реакция на словесный конфликт: Извините, я хочу вам кое-что сказать, но вы меня перебиваете; разговаривайте со мной, не крича, что я с вами разговариваю хорошим тоном и т. д.
- Комплексный ответ, который свидетельствует о необходимости: Я понимаю, что ты говоришь/делаешь со мной, но я...
- Ответ я чувствую: Когда ты это делаешь, я чувствую; когда ты сказал мне, я почувствовал; Я предпочитаю, чтобы вы сказали мне и т. д.
- Ассертивная реакция на агрессию: Чем больше вы злитесь/кричите на меня, я не смогу правильно выразить свои мысли. Когда вы остановитесь и услышите, что я хочу вам сказать, мы возобновим разговор.
- Ответ НЕТ активному слушанию: Я не могу пойти на корпоративный обед, хотя я знаю, что ты очень хочешь, чтобы я пошел, но я действительно не могу пойти.
- Ответ НЕТ рассуждений: Спасибо, что пригласили меня к себе домой, хотя я предпочитаю не идти, потому что на этот день у меня другие планы.
- Временный НЕ ответ: Спасибо, что пригласили меня к себе домой, хотя я предпочитаю не идти, потому что на этот день у меня другие планы, увидимся ли мы еще на выходных?
- Ответ в поисках ответственности перед третьими лицами: Что вы имеете в виду под…?
- Ответьте, чтобы помнить о своих правах: Я имею право…
Как видите, мы объяснили много примеров уверенности в себе, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни, как в личных отношениях, так и на работе. Главное, чтобы вы могли сохранять спокойствие. Очень важно, чтобы вы знали, что у вас есть все права в мире, чтобы выражать свои эмоции. и ваши чувства четко и лаконично.
Вы даже имеете право прервать разговор в том случае, если они должны дать вам объяснения по определенной причине. Вы должны заставить других уважать себя, но прежде всего вы должны уважать себя, чтобы это произошло.
Настойчивость — это поддержание уважительного и плавного общения с другими, принимая во внимание эмоции и чувства других… но, прежде всего, и что более важно, это принять во внимание ваши мысли, эмоции, чувства и права. Вы можете стать более напористым человеком с этими примерами настойчивости и улучшить свои личные отношения сегодня!