10 идей для повышения мотивации и достижения успеха

В этой статье вы найдете 10 техник, чтобы мотивировать себя и достичь той самодисциплины, которая необходима для достижения ваших целей, но прежде чем перейти к предмету, я хотел бы, чтобы вы это увидели. видео одного из самых успешных ютуберов на испанском языке, в котором он рассказывает нам о пути к успеху.

Лузу заставляет задуматься о том, почему некоторые люди достигли больших успехов в жизни. Его формула успеха включает страсть, талант и усилия:

ВАС МОЖЕТ ЗАИНТЕРЕСОВАТЬ «Самая важная теория мотивации«

Сколько раз вы слышали это слово мотивация y сколько раз вы это чувствовали?

Я уверен, что вы не раз скучали по ней. Может быть, когда вам нужно было, чтобы я протянул вам руку, чтобы справиться с кучей дел, которые вам нужно было сделать, когда он ушел «без предупреждения» и оставил вас без энергии или желания, или когда вы просто не чувствовали этого какое-то время и хотел начать что-то с энтузиазмом и силой.

Este психологический процесс, называемая мотивацией, ведет нас к достижению цели и поддерживать определенное поведение для достижения этого. Это похоже на внутренняя искра, которая приводит нас в движение. Это дает нам силы искать и использовать необходимые нам ресурсы, пока мы не достигнем того, что намеревались сделать.

Как оставаться мотивированным?

Мотивация и дисциплина обычно идут рука об руку, поскольку без мотивации практически невозможно стать дисциплинированным.

Дисциплина - это воля и стремление делать то, что нужно. Без дисциплины в нашей жизни был бы хаос. Подумайте о том, что вы делаете ежедневно или еженедельно и что вам необходимо для правильного поддержания своей жизни: выполнение работы по дому, личная гигиена, оплата счетов, сон ... Как бы выглядела ваша жизнь без всего этого?

Если у вас нет самодисциплина ваша жизнь может превратиться в колоссальный беспорядок. Закоренелые вредные привычки и недисциплинированный ум могут помешать вам осуществить свою мечту. Без какой-либо внутренней или внешней мотивации вы вряд ли разовьете необходимую дисциплину.

10 идей для большей мотивации

1) Помните о своем внутреннем диалоге.

Слушай, что ты говоришь себе от что вы просыпаетесь, пока не ложитесь спать. Сообщения, которые мы отправляем себе, могут заставить нас чувствовать себя способными достичь того, что мы предлагаем, или разрушить все наши планы. Повышения уверенности в себе, безопасности и улучшения настроения можно достичь, если поговорить с самим собой. Вы когда-нибудь начинали свой день, говоря себе, насколько вы хороши? Доказательство.

2) Подумайте, действительно ли то, что вы планировали сделать, вы хотите сделать..

Когда мы можем выбрать цель для достижения, удобно остановиться и подумать, выбрали ли мы эту цель, потому что мы этого хотим, или потому, что этого хотят другие. Иногда мы беремся за задачи, которые считаем своими, хотя на самом деле они исходят из окружающей среды: «Тебе следует», «ты должен», «делать то, что наиболее удобно» ... Со временем мы понимаем, что заставляли себя делать то, что у нас больше нет мотивации.

Если вы не выбрали цель, но «должны» ее достичь, лучше всего знать, как вы к ней относитесь. Отрицательное отношение было бы равносильно нажатию на педаль тормоза и акселератора одновременно… и спешке туда добраться.

3) Определите цель и разбейте ее на небольшие задачи.

Важно, чтобы то, что вы предлагали, реалистично и достижимо. Очень помогает записать цель в ясный и точный чтобы потом ставить задачи (цели), которые приближают вас к ней.

Разбейте цель на маленькие шаги и сосредотачивайтесь на них каждый день. Помните, что если вы не выполните созданные вами шаги, вы не достигнете своей цели.

4) Вставай, не жди.

Если вы знаете, чего хотите достичь и что для этого нужно сделать ...акты. Даже если бывают дни, когда у вас мало энергии и поддержки, двигайтесь дальше. Посмотрите, что вы путешествовали, а не только то, что вам еще предстоит путешествовать. Вы можете начать день с самого дешевого или разбить задачи на более мелкие. Да, в самом деле, обязаться закончить их.

5) Ошибка или падение на какое-либо препятствие НЕ является неудачей.

Думать, что все должно быть идеально и что нет права на ошибку, без сомнения, первое препятствие на вашем пути. Если что-то пойдет не так, или как вы ожидали, вы можете подумать, что все ужасно или учиться на ошибке, чтобы исправить ее и двигаться дальше. Мы не машины, а люди, и ошибки и неудачи показывают нам путь, по которому мы не должны идти, чтобы выбрать лучший.

6) Поздравьте себя с достигнутыми успехами.

У нас, кажется, есть привычка наказывать себя, когда мы делаем что-то «неправильно», и мы не замечаем всего, что делаем «правильно» и чего достигаем. Отмечайте цели, которые вы оставляете позади и балуйте себя время от времени по своей прихоти, например приз. Уверяю вас, это очень хорошо.

7) Сосредоточьтесь на преимуществах.

Подумайте несколько минут над каждой задачей, которую вы выполняете, с выгодой, которую вы получите. Для получения и сохранения мотивации крайне важно иметь в виду какую-то награду.

8) Используйте визуализацию.

Представьте себе большой экран, на котором проецируют фильм, в котором вы являетесь главным героем. В фильме вы уже осуществили свою мечту и восхищаетесь, сидя в кресле, тем, насколько счастливы вы себя чувствуете, и какой пользы это приносит вам. Подробно воссоздайте фильм.

9) Вдохновляйтесь.

Читайте мотивационные книги великих мастеров и смотрите вдохновляющие фильмы. Попробуйте установить контакт с теми людьми, которые разделяют ваши цели или уже достигли их.

10) Каждый день пересматривайте свою мотивацию и свои цели.

Было бы хорошо, если бы вы завели дневник и записывали все, что связано с вашей целью. Запишите свои надежды, мечты, сомнения и победы.

Один из факторов успеха - самодисциплина. Помните, что самодисциплина без мотивации очень трудна.

Успех - это не результат самовозгорания. Вы должны сначала включить ".

Фред Шеро

Статья написана Нурией Альварес