Положительные эмоции: исцеляют разум
В этой статье вы найдете:
- Важность положительных эмоций.
- Личный анекдот о его способности изменять негативные состояния.
- Видео: эмоции и лекция по позитивной психологии
Вы когда-нибудь задумывались сила положительных эмоций? Счастье складывается из набора положительных эмоций. Положительные эмоции - лучшая обувь для прогулки навстречу личное удовлетворение.
Иногда вы грустите из-за чего-то или снова и снова размышляете о негативных мыслях, и внезапно происходит что-то, что выводит вас из летаргии или отрицательного кататонического состояния, и в вас расцветает положительная эмоция, такая как сильная и обновленная уверенность в себе, радость, надежда или что-то, что заставляет вас смеяться.
Анекдот о силе положительных эмоций
Помню время, когда меня очень расстраивало отношение человека: он несправедливо критиковал проделанную мной работу и посылал (приказывал) мне сделать это еще раз. Я вышла гулять с детьми. Мне не очень понравилась поездка, потому что мой разум был полон негативных мыслей об этом человеке и о том, что он собирался делать или как он собирался действовать. Он был в «негативном трансе». Вдруг я увидел, как мой сын (которому тогда было два года) стоял перед двумя попивающими в парке нищими. Мой разум автоматически вышел из этого негативного транса и сосредоточился на этой сцене. Нищие весело смотрели на него. В какой-то момент мой сын снял соску (которая была его самым драгоценным сокровищем) и предложил одному из них положить ее в рот. Это рассмешило меня и нищих.
С этого момента мой полдень изменился. Не знаю, забыл ли я об этом деле с этим человеком или преуменьшил его важность. Дело в том, что мое настроение изменилось благодаря смехотворному продукту наблюдения за забавной сценой.
Положительные эмоции могут изменить наше отрицательное состояние. Эти негативные состояния могут быть вызваны более или менее серьезными проблемами, хотя их серьезность зависит от каждого человека; Для каждого из нас наши проблемы являются самыми серьезными в мире, но я уверяю вас, что если бы вы знали проблемы своего соседа, вы бы остались, не мигая, со своими.
Развивайте положительные эмоции это вызов и искусство. Об этом заботятся современные психологические течения эмоционального интеллекта и позитивной психологии.
Я призываю вас исследовать и погрузиться в эти новые психологические течения.
Видео
Основные эмоции
Лекция Мартина Селигмана по позитивной психологии.