Мы, люди, проходим мимо треть нашей жизни спит.
Ученые обнаружили, что сон помогает консолидировать воспоминания, закрепленные в мозгу, чтобы мы могли восстановить их позже.
Новое исследование показывает, что сон также, кажется, перестраивает воспоминания, собирая эмоциональные детали, которые помогут вам создать новые творческие идеи. Исследователи измерили активность мозга во время сна и обнаружили, что области мозга, отвечающие за консолидацию эмоций и памяти, активны.
Исследователи изучили, что происходит с воспоминаниями во время сна, и обнаружили, что человек имеет тенденцию удерживать наиболее эмоциональную часть памяти.
Например, если кому-то показывают сцену с сильным эмоциональным объектом, таким как разбитая машина на переднем плане, они с большей вероятностью запомнят этот эмоциональный объект, чем, например, пальмы на заднем плане.
«В этом быстро меняющемся обществе наша мечта в первую очередь пострадала», - говорит один из исследователей Пейнен. «Я думаю, это основано на глубоком непонимании того, что спящий мозг ничего не делает». Мозг занят. Не только в консолидации воспоминаний, но и в их организации и сборе наиболее актуальной информации.
Она считает, что именно это дает людям возможность иметь творческие идеи.
Пейн серьезно отнесся к расследованию. «Это дало мне возможность спать по восемь часов каждую ночь. Я никогда не делал этого, пока не начал просматривать свои данные », - говорит он. Люди, которые говорят, что они засыпают мертвыми, жертвуют своей способностью мыслить хорошими мыслями. «Мы можем жить с меньшим количеством часов сна, но это оказывает глубокое влияние на наши когнитивные способности».
Источник[Mashshare]