Они говорят, что сострадание - это самый мощный инструмент человеческого существа, потому что оно может полностью изменить целое сообщество людей. Сострадание сопровождается добротой, и когда оно изобилует в обществе, все будет лучше для людей, которые его формируют. Если вы сострадательный человек Вы сможете понять, как дела в вашей жизни улучшатся почти по волшебству.
Сострадание
Когда мы говорим о сострадании, мы говорим о способности понимать эмоциональное состояние другого человека или самого себя. Во многих случаях это можно спутать с сочувствием. Сострадание имеет характерный элемент, который состоит из желания облегчить или уменьшить страдания другого.
Сочувствие, как вы, наверное, знаете, - это способность поставить себя на чужое место. Хотя сострадание и сочувствие - разные вещи, Сострадание к кому-то может вызвать сочувствие к другому человеку.
Это значит не допускать худшего
То, о чем мы говорили в предыдущем пункте, - это общепринятое определение сострадания, определение, которое поможет вам понять, что это такое и что на самом деле означает. Кроме того, сострадание к другому человеку означает нечто большее, чем просто поставить себя на его место. действительно желая понять или даже помочь им. Это включает в себя другой взгляд на то, как вы относитесь к другим.
Например, представьте, что у вашего ребенка проблемы со здоровьем, и вам пришлось отвезти его в больницу для обследования. Очевидно, ваше состояние беспокойства достаточно высоко, и вы даже беспокоитесь о том, что могут сказать тесты. Вам нужно пойти домой, чтобы забрать кое-что, и быстро вернуться в больницу, чтобы побыть с ребенком и по дороге встретить знакомого или друга. Какие вы настолько поглощены своими мыслями и заботами, что не останавливаетесь, чтобы поговорить с этим человеком, и просто здороваетесь (или даже не так).
Тот человек, с которым вы не поздоровались, был оскорблен, а позже вы обнаруживаете, что он почувствовал себя ужасно оскорбленным, когда увидел, что вы не обращаете на него внимания. Этот человек прямо предполагал в вас худшее, не думая, что, возможно, у вас была веская причина для того, чтобы не разговаривать. Очевидно, у вас не было намерения заставлять его чувствовать себя плохо, вы просто находились в эмоциональном состоянии, которое было слишком взволнованным из-за ваших переживаний, и вам нужно было как можно скорее попасть в больницу, чтобы как можно скорее быть рядом с вашим ребенком. Он не принял во внимание ваше беспокойство и даже не удосужился спросить, что с вами не так ... Он просто предпочел почувствовать самое худшее. К сожалению, это происходит в обществе очень часто, и вместо того, чтобы иметь сострадание и думать, что у вас будет веская причина не прекращать беседу, они предпочитают думать негативно.
С другой стороны, если бы в человеке в рассказе, который мы привели, например, было больше сострадания, вместо того, чтобы сердиться или чувствовать себя оскорбленным, он подумал бы, что что-то случится с его другом или знакомым и что, если он не остановится , у него была бы веская причина не делать этого. Он, вероятно, позвонит вам позже, чтобы спросить, в порядке ли он или что-то не так, и, конечно, он поможет, если это необходимо (если человек проявил сострадание). В этих обстоятельствах его друг будет больше связываться с ним, и их отношения, вероятно, улучшатся. В противном случае отношения будут нарушены из-за невнимательности.
Сострадание как терапия
Сострадание может относиться к себе или к другим. Когда это касается самого себя, это известно как «жалость к себе». Многие люди считают, что когда человек испытывает сострадание к себе, это происходит потому, что он привязан к роли жертвы в своей жизни, и нет ничего более далекого от истины. По факту, есть терапия, которая может улучшить жизнь людей и связана с состраданием.
Это вид терапии, в которой сострадание используется для улучшения положения людей и, таким образом, облегчения их внутренних страданий. Люди с низкой самооценкой, чрезмерно критичные к себе или, как и все остальные, могут быть подходящими людьми для этого типа терапии.
Состраданию можно научиться и тренировать, и когда оно достигается, мозг изменяется и улучшается. Когда человек проявляет сострадание, он становится более спокойным, безмятежным, счастливым и более мотивированным для улучшения своей повседневной жизни.
В терапии действует гордость (которая мешает чувствовать жизнь с более расслабленной и позитивной точки зрения) и сосредотачивается на сострадании как навыке, который нужно тренировать. Способность, которая заставляет других испытывать страдания и желать возмещения ущерба. Кроме того, это должно быть сосредоточено прежде всего на себе. Сострадание к себе не означает жалеть себя или быть жертвой жизненных обстоятельств ... например, речь идет о том, чтобы научиться не обвинять других в своих ошибках.
В нашем обществе много людей, которые сосредоточены на конкуренции и успехе и забывают, что действительно делает нас людьми: сострадание. С помощью терапии сострадания добро становится неотъемлемой частью человека.
Сострадание и благополучие самого себя
Сострадание к другому не имеет ничего общего с чувством сожаления. Когда вам жалко другого, вы чувствуете, что находитесь на более высоком уровне, чем другой человек, поэтому между ними будет социальное или психологическое неравенство.
Сострадание состоит в желании благополучия другому человеку, который чувствует себя горизонтально по отношению к вам. Нет воображаемой лестницы, где бы вы чувствовали себя выше других. У людей эгалитарные отношения, независимо от того, к какому социальному статусу они принадлежат.
Человек чувствует, что он хочет помочь другому альтруистично, потому что его сострадание привело его к сочувствию. Поймите эмоции или ситуацию, которые испытывает другой человек, без осуждения. Вы хотите облегчить боль других.
Будьте щедры по отношению к другим, проявляя сострадание! Помогите другим и себе!