Узнай свою мотивацию

Знание того, что нас мотивирует, помогает нам ставить цели

Мотивация - это то, что позволяет выявить и установить цели поведения и понять, почему оно сохраняется или попытки прекращаются. Знание собственных мотивов делает ум менее рассеянным и более сосредоточенным на решении проблем, затрудняющих достижение поставленных целей.

Иногда у вас может быть очень сильный мотив и несколько не очень сильных мотивов. Самый сильный также тот, который больше всего влияет на поведение и тот, кому удается навязать себя другим когда они не могут быть выполнены сразу.

Однако сила мотивов может меняться в зависимости от момента и с течением времени.

Те, кто пытается определить, каковы могут быть универсальные мотивации, установили глобальные категории, такие как биологические, социальные, потребности в самооценке, достижениях, личностном росте ... , активируются более сложные.

4 шага, чтобы узнать свою мотивацию

1) Составьте список вещей, от которых вам хорошо

Включите в него как действия или ситуации, которые удовлетворяют вас в краткосрочной перспективе, так и те, которые вознаграждают вас после среднесрочных или долгосрочных усилий.

Чтобы выяснить, какие из них мотивируют вас больше всего, вы можете попытаться каким-то образом «количественно оценить» удовлетворение, которое они вам доставляют.

2) Просмотрите все, что вы сделали за неделю, и посмотрите, сколько времени вы посвятили каждому виду деятельности.

3) Столкнувшись с трудностью, представьте себе как бы вы себя чувствовали, избегая ее, и как бы вы с ней столкнулись. Спросите себя, стоит ли оно того.

4) Проанализируйте каждое решение, которое вы принимаете за день. Как правило, люди могут выбирать между несколькими вариантами поведения и выбирать в соответствии со своими более или менее осознанными мотивами.

Я оставляю тебя с мотивационное видео: