Прежде чем увидеть эти 7 стратегий повышения самооценки, я приглашаю вас посмотреть любопытное видео, в котором личный фитнес-тренер решил сделать фотошоп ее тела, чтобы увидеть, повысит ли это ее самооценку после некоторой критики, которую она получила по поводу своего внешнего вида.
Это видео предлагает нам принять себя такими, какие мы есть, со своими недостатками. Я знаю, что иногда это бывает непросто (стратегии повышения самооценки, которые следуют за видео, вам немного помогут):
[Mashshare]Повышайте нашу самооценку это один из лучших способов достичь более высокого качества жизни во всех аспектах нашей жизни и достичь самосовершенствование что мы тоскуем.
Знаете ли вы, что достижение успеха в жизни напрямую связано со здоровой самооценкой? Возможно, вы слышали клише: «Мы то, что мы едим». Многие также утверждают, что «Мы такие, о которых думаем».
Натаниэль Брэндон, один из ведущих психологов, занимающихся самооценкой, очень хорошо выразился: «Для человека нет более важного оценочного суждения, чем его оценка самого себя».
Если вам удастся повысить самооценку, вы сможете лучше справляться со стрессом. Вы добьетесь успеха, и вам даже не нужно будет этим хвастаться. Однако ваша самооценка может варьироваться в зависимости от дня недели. Это временное ощущение. Факторы окружающей среды могут играть роль в том, как вы себя видите.
Стратегии повышения самооценки
Давайте рассмотрим некоторые из используемых стратегий, чтобы увидеть, все ли или какие-либо из них направляют вас на путь развития или укрепления самооценки:
1. Вынести мусорЭто означает, что все, что вам сказали, что причинило вам боль и что неконструктивно, следует воспринимать с недоверием.
2. Запишите все негативное, что вы думаете о себе: Я слишком стар, толст, меня никто не любит, я недостаточно хорош и т. Д. Смейтесь над листом бумаги, на котором вы только что написали, а затем разорвите его и переходите к следующей стратегии.
3. Возможно, вы слышали фразу: »Хорошо рождено быть благодарнымs ». Запишите, за что вы должны быть благодарны; Вы можете включить вещи, которые люди считают само собой разумеющимися, например еду и жилье, доступ к компьютеру и т. Д.
4. Напишите список положительных качеств и таланты у тебя есть. Считать. Сделайте усилие. Все мы в чем-то хороши. Подумайте о людях, которые прошли через вашу жизнь и сказали вам что-то хорошее.
5. Составьте список того, что вам нравится делатьПостарайтесь найти время делать это хотя бы раз в день.
6. Напишите три дела, на которые вы хотели бы набраться смелости.
7. Окружить себя позитивными людьми: НПО или другие виды волонтерства полны позитивных людей. Окружите себя людьми, у которых те же интересы, что и у вас.
Если ни одна из этих рабочих стратегий со временем не окупится, могут иметь место другие факторы, выходящие за рамки данной статьи.
Использование этих стратегий поможет вам продолжать работу даже в трудные времена. Когда в жизни что-то идет не так, и вы чувствуете себя плохо, вам не нужно пытаться это отрицать. Но знайте, что эти плохие времена пройдут. Это поможет вам узнать, что затишье наступает после шторма.
Я оставляю вам одно из лучших мотивационных ВИДЕО, которые я видел в своей жизни:
Самоуважение - это ценность, которую человек ощущает для себя, говоря, что я люблю себя и ценю себя таким, какой я есть, у меня будет недостаток, но также и достоинства, чтобы вы любили себя и ценили себя, не полагайтесь ни на кого только на себя и для Бога мы все существа, созданные Богом.
ВСЕГДА ПРИНИМАЙТЕ НАШУ САМООЦЕНКУ LLA Q, ЧТО ОЧЕНЬ ВАЖНО
Это фантастика, потому что я собирался сойти с ума, если бы не эта страница, теперь я знаю, как я укреплю свою самооценку
Какие хорошие новости, Мишель.
Приветик!
Существует множество методов повышения самооценки, хотя иногда нам нужно обратиться к специалисту за помощью. Хорошая статья!
Самоуважение во многом зависит от того, что о вас думают другие, поэтому оно тесно связано со стереотипами о том, что такое идеальный человек во всех сферах жизни. Если ты не красивый, высокий, умный, у тебя красивый дом, деньги ... Если ты считаешь, что тебе нужно обладать все большим и большим количеством вещей, ты будешь все дальше от этого получать. Поэтому я считаю, что в первую очередь нужно быть счастливым. Быть счастливым можно, если принять, кто вы есть, что у вас есть, и наслаждаться этим. И от этого, я не думаю, что вам нужно намного больше. Вам очень поможет окружить себя людьми, которые любят вас, а не вредными. Наслаждайтесь тем, как вы есть, и, прежде всего, тем хорошим, что есть вокруг вас. Остальное придет. Нет зла меньше ста лет. Желаю вам всем удачи.
какие способы повысить самооценку