Устойчивость - что это такое и как ее развить

Сегодня мы поговорим на очень интересную психологическую тему, которая поможет всем, кто заинтересован в преодолении трудных ситуаций, - это Устойчивость Здесь мы немного поговорим о том, что это такое, для чего он работает, как его применять и о многом другом.

Как можно определить устойчивость?

Хотя определение устойчивости несколько раз изменялось на протяжении многих лет, можно сказать, что это способность людей позитивно адаптироваться к трудным ситуациям, через которые мы проходим. Более подробно, это способность справиться со стрессовыми проблемами не оказывая на нас психологического воздействия. Таким образом, мы можем вести более спокойную и умиротворенную жизнь, полную позитивных мыслей, которые мотивируют нас продолжать, несмотря на невзгоды.

Во многих случаях упомянутое слово не используется, а скорее «устойчивые процессы»; потому что он рассматривается как процесс, который, в свою очередь, включает в себя большое количество аспектов, которые необходимо учитывать, чтобы принять во внимание и адаптироваться.

Важно отметить, что это качество обычно практикуется большинством людей, а это означает, что оно не является «экстраординарным». Примером этого были стихийные бедствия или террористические акты, когда одно и то же население страны приложило индивидуальные и совместные усилия, чтобы восстановить себя и свою жизнь.

Влиятельные факторы

Есть несколько факторов или аспектов, которые влияют на развитие устойчивости, которые, в свою очередь, могут развиваться одними и теми же людьми. Некоторые из наиболее известных:

• Хорошо управляйте чувствами, порывами и сильными эмоциями.
• Поддерживайте хорошие отношения внутри и вне семьи, если таковая существует. любовь, поддержка и ласка.
• Возможность следовать шагам своих планов с реалистичными целями.
• Ловкость и способность как общаться, так и решать проблемы разных видов.
• Обладайте хорошей самооценкой, цените то, что у них есть, будьте позитивны и доверяйте своим способностям и сильным сторонам.

Типы устойчивости

В зависимости от сектора бывает несколько видов. В случае психологической области, о которой мы говорим, можно упомянуть следующее:

• В психологическом: которые мы развиваем на протяжении всей статьи.
• Организационная устойчивость: Это применение этой способности в деловой среде. Широко используется предпринимателями, которые ищут способы справиться с любыми трудностями, которые могут поставить под угрозу их планы.
• У детей: Детям и подросткам рекомендуется обучать этому предмету как дома, так и в школе.

Характеристики стойких людей

Люди, которым удается развить эту способность и применять ее на практике, намного счастливее, поскольку она не позволяет им застаиваться перед лицом невзгод. К тому же они намного более реалистичны и гибки. Среди наиболее заметных характеристик мы можем найти:

• Они больше людей в курсе, что они говорят и делают, они знают, каковы их способности и ограничения. Они практикуют самосознание, поскольку это позволяет вам использовать его в своих интересах.
• Они полностью доверяют своим способностям в достижении поставленных целей; очевидно, думает реалистично без эгоизма.
• Они умеют идентифицировать факторы, вызывающие проблему во избежание его возникновения в будущем.
• Это творческие люди, которые ищут способ решения, не ожидая такого же результата, как если бы трудности не было. Иногда вам нужно найти другие способы с другими, столь же положительными результатами, и они знают, как это сделать.
• Большинство из них они практикуют внимательность, о чем мы уже говорили в специально посвященной им статье. Короче говоря, они знают, как извлечь выгоду из любой ситуации, им нравятся все мелочи жизни, и они знают, как жить настоящим.
• Несмотря на то, что они реалистичны и объективны, всегда преобладают позитивные мысли. В свою очередь, они также окружают себя людьми, которые думают так же; таким образом создайте позитивную среду, которая позволяет им преодолевать любые препятствия и рассматривать поражение как средство приобретения опыта.
• Они гибки, когда дело доходит до изменений и они не пытаются контролировать или форсировать ситуации. Иногда мы хотим контролировать каждый аспект нашей жизни или других; то, что заставляет нас чувствовать себя плохо, когда мы терпим неудачу. Кроме того, им также разрешено принимать изменения, которые необходимы во многих случаях.
• Они не боятся искать поддержки у других людей. Они знают, что и окружающие, и профессионалы в различных областях будут рады помочь им и поддержать их.

Как повысить устойчивость?

Среди преимущества устойчивости Мы можем найти большую уверенность в себе, меньше самокритики, оптимизма, возможность столкнуться с проблемами, повышенную вероятность успеха, и они станут более удовлетворенными и здоровыми людьми. Так что развитие этой способности - ключ к счастливой и здоровой жизни.

Поскольку это не то, с чем мы рождаемся, а, скорее, мы развиваемся по ходу жизни, некоторые люди могут быть не в состоянии развить это. По этой причине мы хотим дать вам несколько советов, которые, несомненно, будут вам очень полезны.

Постарайтесь установить хорошие отношения

Как с семьей, так и с друзьями очень важно иметь хорошие отношения. Кроме того, он также работает с коллегами, знакомыми, партнерами и другими. Идея состоит в том, что жизнестойкие люди, как мы упоминали, в значительной степени полагаются на социальную помощь; так как, в конце концов, это идея общества.

Учитесь у прошлого

Мы не можем увязнуть в проблемах, которые случались в прошлом. Большинство из нас глубоко опасаются ситуаций, имевших место в предыдущие годы. Вот почему мы должны научиться преодолевать их, извлекать уроки из опыта, который нам оставили эти ситуации, и применять полученные знания для улучшения нашего будущего.

Научитесь принимать решения

Важно, чтобы человек не сомневался и умел принимать решения, ведь на них основана жизнь. Особенно когда мы говорим о сложных ситуациях. Идея состоит в том, чтобы научиться контролировать негативные факторы, которые могут повлиять на наше принятие решений, чтобы упростить его.

Знай себя и береги себя

Как это ни странно звучит, мало кто находит время, чтобы узнать себя. Они живут согласно критериям других и стереотипам, установленным обществом. Важно научиться идентифицировать себя и знать, что нам нравится, каковы наши способности и слабости, что мы должны улучшить, среди прочего.

Зная это, вам будет намного легче заботиться о себе, поскольку вам придется обращать внимание на свои желания, стремления, цели и потребности. Кроме того, вы также должны вести более здоровый образ жизни не только с точки зрения питания, но также духовно и физически (да, вы должны заниматься спортом).