У всех есть чувства, эмоции ... способы чувства, которые говорят нам, какие мы есть или нужно ли нам что-то улучшить в нашей жизни, чтобы найти внутренний баланс. Каждая из эмоций, которые мы испытываем, важна, как те, которые считаются положительными, так и те, которые считаются отрицательными или более интенсивными.
Но что такое чувства? Чувства, эмоции, привязанности: с годами эти они имели много разных значений для многих философов, исследователей и клиницистов.
Существует целый ряд чувств, выходящих за рамки основ. Но все чувства объединяет одно: они возникают в результате реакции на эмоции. Эмоции и чувства часто используются как синонимы, но это не одно и то же.
Чувства
Чувство - это переживание эмоции. Хотя термин «чувство» можно использовать для описания чисто физических ощущений, таких как прикосновение или боль, в контексте этой статьи мы будем говорить о чувствах как о психологическом явлении. как безумно влюбленный или просто крутой.
Чувства важны, потому что они во многом определяют наш жизненный опыт. Наши чувства определяют, счастливы мы или грустны, счастливы или разочарованы. Нет недостатка в примерах людей, у которых, кажется, есть все, но которые несчастны, недовольны и подавлены. С другой стороны, есть те, кто игнорирует все трудности и ведет счастливую и полноценную жизнь. несмотря на очевидные недостатки, такие как крайняя бедность или физическая инвалидность.
Наши чувства побуждают нас делать что-то:
- работать, чтобы чувствовать себя привлекательным
- учусь чувствовать себя умным и / или принятым
- усердно работаем, чтобы исправить наши реальные или воображаемые недостатки, чтобы почувствовать себя достойным романтическим партнером
Некоторые люди жертвуют деньги не из-за заботы о менее удачливых, а из-за того, что чувствуют себя лучше. Многие из нас покупают продукты не потому, что они нам действительно нужны, а потому, что они заставляют нас чувствовать себя лучше, или мы на это надеемся. Ощущение красоты, элегантности, богатства, роскоши, крутизны - вот лишь несколько примеров.
Несмотря на интеллектуальное понимание того, что вещи абсолютно чистые, люди с обсессивно-компульсивным расстройством (ОКР) продолжают мыться, потому что по какой-то причине вещи не кажутся чистыми. Консультации и психотерапия в первую очередь направлены на понимание чувств клиента. а затем возможность работать оттуда, обычно выясняя, как изменить эти чувства.
Если мы сможем понять, как изменить негативные чувства и заменить их позитивными, мы сможем изменить наш жизненный опыт, и это не должно включать никаких других радикальных изменений. Измени свои чувства, измени свою жизнь! Наши представления о мире сильно зависят от нашего прошлого опыта.
В этом смысле наши чувства - это наше восприятие вещей или событий. Люди среднего возраста, молодые и старые, у всех нас был разный жизненный опыт; мы можем происходить из разных культур; некоторые из нас обладают знаниями и опытом, которых нет у других; естественно, что мы по-разному реагируем на одни и те же события. Каждый из нас смотрит через фильтр собственного восприятия и чувствует соответственно.
Чувства vs. Эмоции
Чувства и эмоции разные, и знание этой разницы имеет решающее значение для вашего успеха и самосовершенствования. Одни считают, что эмоции предшествуют чувствам, другие - наоборот. Некоторые говорят, что чувства являются физическими, а эмоции - ментальными, другие полагают, что все наоборот. Забудь об этом. Нет единого мнения о разнице между чувствами и эмоциями, и если он есть, то все равно можно использовать эти два термина как синонимы, потому что так и поступает большинство людей. Согласно Психологическому словарю АПА, чувство - это сознательное субъективное переживание эмоции.
Связь между мыслями и чувствами
Наши мысли оказывают глубокое влияние на наши чувства; наши чувства влияют на то, как мы ведем себя; и наше поведение несет ответственность за наши результаты. Наши мысли и чувства - важная часть нашего жизненного опыта.
Например, если вам грустно, и мысли, и чувства являются частью переживания печали. Хорошая новость заключается в том, что точность и мысли, и чувств можно подвергнуть сомнению, а если окажется, что они ошибочны, их можно намеренно заменить чем-то более полезным.
Чувства, гормоны и химические вещества мозга
Все было бы проще, если бы это было просто вопросом правильного мышления или если бы мы могли заставить себя думать так, как нам нужно, в любое время. Иногда мы просто не можем. На самом деле это случается очень часто. Это причина, по которой, несмотря на знание всех секретов, вы все еще боретесь, вместо того чтобы жить жизнью своей мечты. Наше здоровье, наши гормоны и химические вещества нашего мозга, в частности, имеют огромное влияние на то, как мы себя чувствуем! Вот некоторые из них:
- Тестостерон
- эстроген
- прогестерон
- норадреналин
- адреналин
- серотонин
- допамин
- окситоцин
Кишечное ощущение
Сама по себе концепция чувств и эмоций увлекательна, но одной из самых интересных частей является феномен интуиции. Ощущение кишечника бессознательное, иррациональное и интуитивное.
Он может быть как положительным, так и отрицательным - вы можете чувствовать, что можете доверять кому-то, не зная об этом, или вы можете чувствовать опасность, когда, рационально говоря, нет причин для страха. Самое странное, что иногда наша догадка действительно верна.
Было сделано много попыток объяснить интуицию или инстинкт. Некоторые предполагают, что это можно объяснить нашим прошлым опытом: чем больше у вас подобных опытов в определенной области, тем надежнее будет ваша интуиция относительно этой области. Это как будто внезапно все твои знания и опыт проявится без каких-либо усилий с вашей стороны.
Вам кажется, что вы что-то знаете, но не можете объяснить, откуда вы это знаете. Это, конечно, имеет смысл. Было сказано, что, Вы, вероятно, можете вспомнить время, когда ваша правильная интуиция не может быть объяснена предыдущим опытом.