Эмоциональный интеллект - что это такое, виды и фразы

В последние годы многие профессионалы вместе пытались найти логическое объяснение всему, что с нами происходит; например, эмоции, у которых есть причина, по которой они выражаются, и ответ был назван «Эмоциональный интеллект», термин, который, хотя и использовался несколько лет назад, стал популярным в 1995 году благодаря публикации книги Даниэль Гоулман, который имел то же имя, что и его заголовок.

Из-за популярности, которую эта конкретная тема приобрела за время, полное предпринимателей и людей, заинтересованных в улучшении и развитии как отдельных лиц, мы решили внести свою песчинку с достаточно полной записью. Надеемся, вам понравится читать.

Что такое эмоциональный интеллект?

Значение этого термина является гипотетическим, так как по этому поводу существует несколько исследований и теорий. Однако его можно было бы определить как познавательная способность что люди должны распознавать, понимать свои эмоции и управлять ими; так же, как он может узнавать, понимать и влиять на людей других.

Эмоциональный интеллект (ЭИ) родился из-за необходимости иметь возможность когнитивно оценивать человека более полным образом, поскольку измерители интеллекта (коэффициент умственного развития) не оценивали, как человек понимал и ценил свои эмоции или чувства или эмоции других людей. То, что Ховард Гарднер упомянул в своей публикации «Множественный интеллект: теория на практике», книги, выпущенной в 1983 году.

Только в 1985 году этот термин стал немного более заметным с тезисом Уэйна Пейна; хотя в 1964 и 1966 годах Эмоциональный интеллект уже был назначен Бельдоком и Леунером. Однако именно в 1995 году этот термин стал действительно популярен в книге Дэниела Гоулмана, о которой мы упоминали в начале статьи; так как это имело большой резонанс.

По словам самого Дэниела Гоулмана, необходимо понимать, как работает мозг, чтобы определить власть эмоций над нашими мыслями. Объяснение, которое мы можем найти в его работе:

Типы по Дэниелу Гоулману

Эмоциональный интеллект можно разделить на пять элементов, которые Дэниел Гоулман описывает как самосознание, эмоциональный самоконтроль, самомотивация, сочувствие и социальные навыки.

Эти элементы могут сильно различаться в зависимости от индивидуальная личность И даже из-за своего пола, например, в большинстве случаев мужчины более осведомлены о себе; в то время как женщины испытывают больше сочувствия.

Осознавайте себя

Это способность человека распознавать свои чувства и эмоции, а также понимать, как они влияют на его мысли или в целом. Другими словами, это познание себя, осознание как своих сильных сторон (качеств или способностей), так и своих слабостей.

Контроль над собственными эмоциями

Известный как саморегуляция или эмоциональный самоконтроль, Это элемент, который отвечает за контроль и отражение наших эмоций или чувств с целью, чтобы они не могли контролировать мысли и действия.

По сути, это способность понять, почему мы испытываем эти эмоции, и научиться контролировать их в нужные моменты, поскольку обычно, когда они эфемерны, мы в конечном итоге сожалеем о том, что сказали или сделали что-то, чего мы бы не хотели, если бы не эмоции повлияли на наше поведение и мысли.

Самостоятельная мотивация

Он состоит из умения направлять эмоции в нужном направлении, то есть постановки цели или задачи и умения направлять на них внимание; чтобы мы могли мотивировать себя.

Можно сказать, что именно постоянный и логичный «оптимизм» (хотя иногда он борется с течением) вместе с силой «инициативы» заставляет нас двигаться вперед в позитивном ключе, чтобы расти в различных аспектах нашей жизни. жизнь.

Сопереживание

Это тот, который позволяет распознавать эмоции и чувства других людей, которые обычно передаются бессознательно. Его также можно назвать «межличностным интеллектом», который был одним из аспектов, о которых Говард Гарднер упомянул, что он не может измерить такие показатели интеллекта, как коэффициент умственного развития.

Человек, который способен распознавать, понимать и влиять на эмоции других людей, имеет больше возможностей устанавливать с ним связи; Более того, эмпатические люди - это те, кто обладают большими способностями к эмоциональный интеллект.

Социальные навыки

Лас- межличностные отношения Они являются основополагающим и существенным фактором правильного развития человека; поскольку они оказывают значительное влияние на счастье, продуктивность и личностный рост.

Этот фактор косвенно упоминает эмпатию, которая необходима для установления этих отношений; точно так же, как это необходимый аспект для улучшения нашего IE по причинам, объясненным ранее.

Раскройте свои навыки с помощью теста

Как и IQ, есть несколько тестов эмоционального интеллекта, которые мы можем найти в Интернете. Несмотря на это, лучше всего обратиться к специалисту, который сможет провести более личную и не общую оценку, например, тесты, которые вы найдете в Интернете.

Хотя, если у вас есть сомнения, эти тесты могут дать вам некоторое представление о какой у тебя уровень IE, поэтому рекомендуется сделать это. Конечно, поскольку тесты предполагают множественный выбор, вы должны быть максимально честными и постараться действительно проанализировать, какой будет ваша реакция в определенных случаях; Только так вы добьетесь более точного результата.

Эмоциональный интеллект у детей, компаний и социальных сетей

Благодаря достигнутой популярности, по этой теме проводится множество исследований в различных областях. Среди них наиболее заметными являются контроль эмоций, которыми обладают дети, сотрудники и пользователи социальных сетей.

1. дети

Детей необходимо эмоционально воспитывать, чтобы они могли развивать элементы вышеупомянутых элементов и, таким образом, иметь возможность контролировать свои эмоции и понимать эмоции других для межличностных отношений, которые, как мы видели, имеют большое значение.

Тем не менее, эмоциональный интеллект у детей это обычно изучается на практике, то есть с развитием в реальной жизни. Таким образом, эти учения можно поддержать с помощью семьи, поэтому мы рекомендуем следующее:

• Научите их контролировать гнев и осознавать, что есть реакции, которых следует избегать.
• Покажите ему, какие эмоции наиболее распространены и как распознать их в других людях, чтобы они могли развить сочувствие.
• Научите его называть эмоции, которые они испытывают в определенных ситуациях.
• Покажите ему приемы, которые позволяют им выражать себя и справляться с эмоциями или чувствами.
• Поощряйте общение, чтобы они чувствовали себя комфортно, выражая себя, высказывая свое мнение или что-то еще, что они чувствуют или думают.

2. компании

Исследования EI и исследования, связанные с деловой сферой, дали результаты, представляющие большой интерес, поскольку рабочие с эмоциональный интеллект намного продуктивнее и счастливее. Согласно собранным данным, те сотрудники, которые способны контролировать свои эмоции и распознавать эмоции своих клиентов, имеют больше возможностей продавать товары и услуги.

Это привело к тому, что сотрудники с EI стали намного более востребованными компаниями, поскольку им нужны люди, способные решать сложные ситуации с решимостью и позитивизмом. Поэтому компании начали тестировать этот тип интеллекта при выборе того, кто будет частью рабочей группы.

3. Социальные сети

Социальные сети - еще одно средство общения, поэтому в некоторых аспектах это может иметь определенное значение. Однако по этому поводу было проведено не так много исследований, поэтому мы ограничимся только комментариями по нескольким функциям.

• Люди в социальных сетях, как правило, более чутки, поскольку публикации, в которых рассказывается о трудных или сложных ситуациях, имеют тенденцию к большему распространению. Точно так же люди, которые разделяют ваш успех, также склонны к большему принятию.
• Для компаний преимущества EI более чем заметны при управлении социальными сетями. Поскольку это позволяет им больше прислушиваться к своим клиентам, принимать критику, быть позитивным и реалистичным в зависимости от ситуации, среди прочего, улучшать потребности целевой аудитории.

Фразы эмоционального интеллекта

Наконец, кое-что весьма востребованное, и что в Recursosdeautoayuda мы всегда готовы собирать, это фразы (Вы должны посетить нашу категорию!). Мы надеемся, что они вам понравятся.

• Если вы хотите быть счастливым, вы должны смириться с тем, чтобы видеть других счастливыми. - Бертран Рассел
• Проблема в том, что если вы живете не для себя, это будут делать другие люди. - Питер Шаффер
• Воля - это намерение, которому способствуют эмоции. - Рахил Фарук
• Если вы это читаете ... Поздравляю, вы живы. Если это не повод для улыбки, то я не знаю, что. - Чад Сагг
• Лучший показатель характера человека - это то, как он обращается с людьми, которые не могут принести ему никакой пользы, и как он обращается с людьми, которые не могут защитить себя. - Эбигейл Ван Бюрен
• Умный человек может все рационализировать, мудрый даже не пытается. —Джен Нокс
• В самом прямом смысле у всех нас есть два ума: мыслящий ум и чувствующий ум. - Дэниел Гоулман
• Вот что происходит с уроками: ты всегда учишься на них, даже когда не хочешь. - Сесилия Ахерн
• Размышления о чем-то не означают, что это правда. Желание чего-то не означает, что это реально. - Мишель Ходкин
• У каждой эмоции есть свое место, но она не должна мешать правильному действию. - Сьюзан Оки-Бейкер

• Удивительно, как, когда ум освобождается от эмоционального загрязнения, возникают логика и ясность. - Клайд ДеСуза
• Истинное сострадание означает не только чувствовать боль другого, но и действовать, чтобы облегчить ее. - Дэниел Гоулман
• Мы очень легко забываем, что причиняет нам боль. - Грэм Грин.
• Западные бизнесмены часто не осознают важность построения человеческих отношений. - Дэниел Гоулман
• Каждый акт осознанного обучения требует готовности нанести ущерб собственной самооценке. Вот почему маленькие дети учатся так быстро, прежде чем осознают свою важность. Томас Сас.
• Познание себя - это начало всей мудрости. - Аристотель
• Меня не волнует, что вы мне говорите. Я забочусь о том, чем вы со мной делитесь. - Сантош Кальвар
• Эмоциональный мозг реагирует на событие быстрее, чем рациональный мозг. - Дэниел Гоулман
• Сдвиньте свое внимание, и вы измените свои эмоции. Измените свои эмоции, и ваше внимание поменяется местами. - Фредерик Додсон

• Наша способность адаптироваться невероятна. Наша способность меняться впечатляет. - Лиза Лутц.
• Не стресс заставляет нас падать, а то, как мы реагируем на стрессовые ситуации. - Уэйд Гудолл
• Единственный способ изменить чье-то мнение - это соединиться с ним через сердце. - Рашид Огунлару
• Смелость - самая важная из всех добродетелей, потому что без мужества невозможно практиковать никакую другую последовательную добродетель. - Майя Анжелу
• Если вы будете бороться против себя, чтобы открыть свое истинное «я», вы обнаружите, что есть только один победитель. - Стивен Ричардс
• Ходите, как лев, говорите, как голуби, живите, как слоны, и любите, как маленький ребенок. - Сантош Кальвар
• Один из способов увеличить силу воли - научиться управлять своими отвлекающими факторами, а не позволять им контролировать нас. - Дэниел Гоулман
• Не бойтесь своих страхов. Они не для того, чтобы вас напугать. Они нужны для того, чтобы вы знали, что что-то стоит того. - К. ДжойБелл К.

К сожалению, здесь запись пришла, но успокойтесь, позже мы продолжим вникать в эту интересную тему. Мы надеемся, что вам понравится предоставленный контент, и, как мы всегда говорим, если вы хотите внести свой вклад или у вас есть какие-либо вопросы, не забывайте, что ниже находится поле для комментариев. Ах, мы также приглашаем вас поделиться статьей в ваших сетях, так как вы поможете людям узнать об этом типе интеллекта.