1) Вы расслабляетесь все больше и больше.
Это немедленный эффект, который возникает у человека, практикующего медитацию. Хорошая вещь в том, что с ежедневной практикой расслабление распространяется на все ваши повседневные дела.
Я рекомендую вам перейти по этой ссылке, чтобы увидеть очень расслабляющее видео: удовольствие для чувств
«Сама истина может быть достигнута только внутри одного человека посредством глубочайшей медитации и осознания». Будда
2) Вы развиваете большую способность к концентрации.
Практика медитации включает в себя упражнение на концентрацию. Сосредоточьтесь на своем дыхании или различных частях тела. Эта способность к концентрации включает в себя умение управлять своими мыслями и сосредотачиваться на более приятных мыслях.
3) Вы испытываете новые ощущения.
Вы можете начать замечать странные вещи вроде отличное чувство ритма дыхания или то, как ваше тело незаметно движется в ответ на ваше сердцебиение. Это признаки того, что вы развиваете большую концентрацию.
4) Вы принимаете лучшую осанку.
Иногда вы обнаружите, что части вашего тела спонтанно расслабляются и как следствие этого конкретная проблема, которая у вас была с осанкой тела, в конечном итоге исправляется.
5) Вы уделяете больше внимания внешнему миру.
Это очень хороший знак, когда ты начинаешь относиться к вещам более спокойно, ты идёшь медленнее и вы начинаете осознавать красоту мира.
6) Вы более осведомлены о своих действиях.
Вы гораздо лучше осведомлены о любом небольшом действии, которое вы предпринимаете, например о чем-то столь же повседневном, как чистка зубов.
7) Ваше восприятие времени меняется.
Время летит быстрее. Когда вы много чем-то наслаждаетесь, время идет быстрее. Обычно при некоторых медитациях время течет быстрее.
Рейтинг статьи