10 ключей к повышению самооценки

Здесь я оставляю тебя с 10 ключей к повышению самооценки:

1) Самоуважение формируется набором представлений о себе. Если мы считаем себя никчемными, очевидно, что мы будем чувствовать себя плохо, и вполне вероятно, что мы можем впасть в депрессию.

Эта концепция, наша вера в самих себя, и будет определять, будем ли мы жить удовлетворительно. Неважно, как вы себя ведете. Если вы ВЕРИТЕ, что вы компетентный, честный, хороший человек, ... у вас будет высокая самооценка и таким образом жизнь, скорее всего, улыбнется вам.

Эта положительная оценка самооценки должна происходить спонтанно, автоматически или бессознательно.

2) Недавние теории о самооценке предполагают, что оценочные заявления например, "Я хорошо играю в теннис" Они помогают сформировать и укрепить положительное мнение о себе.

3) Еще одним ключевым фактором формирования здоровой самооценки является способность человека уважать и защищать свои интересы и потребности.

4) Люди с хорошей самооценкой глубоко укоренились в ряде ценности и принципы и они готовы защищать их, даже когда сталкиваются с противодействием им.

5) Не относитесь к себе слишком критично или жестко.

6) Умейте разумно реагировать на критику со стороны других.

7) Иметь напористое отношение раньше других.

8) Откажитесь от перфекционизма.

9) Избавьтесь от чувства вины из своих мыслей. Вина - одно из самых обескураживающих чувств.

10) Иметь позитивное отношение до жизни. Это не отрицание реальности.