Mať dobrý sexuálny život je synonymom pohody a šťastia. Nie všetci ľudia si to však užívajú a majú vážne problémy, pokiaľ ide o užívanie si sexu s inou osobou. Je to preto, že libido je nízke a sexuálna túžba sa nedostavuje. Faktory ako stres alebo niektoré lieky Môže spôsobiť silnú blokádu libida.
V nasledujúcom článku sa s vami porozprávame podrobnejšie z tých faktorov, ktoré priamo ovplyvňujú libido.
stres
Predstavte si svoje telo ako nádhernú záhradu plnú kvetov všetkých druhov a svoje libido ako najvzácnejší kvet v tejto záhrade. Stres je ten tieň, ktorý sa objavuje v záhrade a spôsobuje vädnutie všetkých kvetov. Stres každodenného života, práce alebo osobných starostí Môžu priamo ovplyvniť vašu sexuálnu túžbu. Je dôležité rozpoznať všetky tieto stresory a nájsť najlepší spôsob, ako sa s nimi vysporiadať. Relax a vedieť, ako zvládať stres, sú kľúčové, pokiaľ ide o to, aby vaše libido mohlo rásť a prekvitať.
Emočné spojenie
Váš sexuálny život je úplne prepojený s celou vašou bytosťou. Emocionálne spojenie s partnerom je nevyhnutné a kľúčové pre udržanie zdravia a perfektného stavu. Prejavy lásky, otvorenej komunikácie a vzájomného porozumenia To sú niektoré z prvkov, ktoré vyživujú sexuálnu túžbu. Uistite sa, že pestujete dostatočne silné emocionálne spojenie so svojím partnerom, pretože to nielen posilní váš vzťah, ale pozitívne to ovplyvní aj váš sexuálny život.
bežný
Predstavte si, že každé intímne stretnutie s druhou osobou je novým dobrodružstvom, príležitosťou na skúmanie a objavovanie. Rutina sa môže stať najväčším nepriateľom vášho libida. Monotónnosť končí zabíjaním vášne, takže prerušte rutinu a nájdite nové spôsoby, ako prekvapiť a byť prekvapený v sexuálnej oblasti. Môžete experimentovať s novými praktikami, novými miestami alebo jednoducho zmeniť prostredie. udržať iskru vášne nažive.
Fyzické zdravie
Vaše telo je nádoba, v ktorej bude uložené vaše libido. Udržiavanie dobrého fyzického zdravia je kľúčom k zachovaniu vašej sexuálnej túžby v perfektnom stave. Vyvážená strava zjednotená k pravidelnej fyzickej aktivite a pokojnému spánku Sú kľúčové, pokiaľ ide o dobrú sexuálnu túžbu a nemať problémy s libidom.
Hormóny
Hormóny sú zodpovedné za riadenie rytmu a intenzity sexuálnej túžby. Faktory ako menštruačný cyklus, tehotenstvo alebo menopauza môžu zmeniť hormonálnu rovnováhu a určitým spôsobom ovplyvniť vaše libido. Je nevyhnutné porozumieť týmto zmenám a vedieť sa im prispôsobiť, hľadať najlepšie možné riešenia. So znalosťami môžete zabezpečiť, aby hormonálne zmeny negatívne neovplyvnili váš sexuálny život.
Dôvera a bezpečnosť
Dôvera a istota, ktorú v sebe máte, priamo ovplyvní vašu sexuálnu túžbu. Sebadôvera spojená so silnou sebaúctou sú preto nevyhnutné a zároveň rozhodujúce faktory. Naučiť sa milovať a akceptovať svoje vlastné telo je prvým krokom k dobrému libidu. Pracujte na posilnení sebadôvery, pretože to nielen zlepší váš sexuálny život, ale bude to mať aj pozitívny vplyv na váš život vo všeobecnosti.
Vonkajšie podnety
Vo svete, kde sú vizuálne a emocionálne podnety všade, Je nevyhnutné vziať do úvahy, ako ovplyvňujú vaše libido. Nadmerné vystavenie sa určitému obsahu môže ovplyvniť vašu sexuálnu túžbu. Naučte sa filtrovať tieto podnety a spojte sa s vlastnou túžbou autentickým spôsobom. Nedovoľte, aby vonkajšie očakávania diktovali váš sexuálny život; Namiesto toho zistite, čo vás skutočne núti.
lieky
Existujú určité lieky, ktoré môžu mať priamy vplyv na libido. To sa deje s liekmi na liečbu srdcových problémov, trankvilizérmi alebo antihistaminikami. Známa antikoncepčná tabletka Môže tiež spôsobiť pokles libida viac, ako je potrebné. Preto je dôležité prečítať si vedľajšie účinky liekov skôr, ako ich začnete užívať. Ak príjem niektorých liekov priamo ovplyvnil vaše libido, neváhajte a navštívte svojho domáceho lekára.
Diskusie a konflikty
Hádky a hádky s partnerom Môžu byť ďalším dôvodom, prečo libido klesá. Konflikty spôsobujú, že sa objavuje stres a s ním zlá nálada voči druhému človeku. To všetko má negatívny vplyv na sexuálnu túžbu. Ak sa to stane, je dôležité porozprávať sa s tým druhým, aby sa veci vyriešili. V prípade potreby nezaškodí zájsť k párovému terapeutovi.
Spať a odpočívať
Zlý spánok a príliš málo hodín denne má priamy vplyv na libido. Objavuje sa fyzická únava as ňou úplne evidentný a jasný nedostatok sexuálnej túžby. Nedostatok spánku spôsobuje únavu, úzkosť a stres, čo, ako je normálne, priamo ovplyvňuje libido. Neváhajte preto spať hodiny, ktoré vaše telo potrebuje, aby sa dokázalo zotaviť a nabiť energiou a obnoviť sexuálnu túžbu Čo potrebujete vy a váš partner?
Skrátka, niet pochýb o tom, že vaše libido je priamym odrazom vášho šťastia a celkovej pohody. Kultivácia zdravého libida bude zahŕňať riešenie rôznych aspektov vášho života, z každodenného zvládania stresu dokonca aj emocionálne spojenie s partnerom. Pamätajte, že žiadni dvaja ľudia nie sú rovnakí a rovnakí a čo funguje na jedného, nemusí fungovať na druhého. Preskúmajte všetko, čo môžete, komunikujte o svojich potrebách a udržujte nažive zvedavosť, pokiaľ ide o váš sexuálny život. Keď budete vedieť, čo ovplyvňuje vaše libido, budete lepšie vybavení na to, aby ste si užili plne naplnený a uspokojujúci sexuálny život.