Rok 2017 sa rýchlo blíži A je čas zvážiť veci, ktoré chceme v našom živote zmeniť v budúcom roku. Pre mnohých z nás majú tieto ašpirácie podobu novoročných predsavzatí. Zachovanie týchto uznesení sa však často javí ako nemožné.
Tu je niekoľko rád, ako sa tam dostať.
1. Jasne definujte ciele.
[Mohlo by vás zaujímať «Ako si stanoviť ciele na Nový rok ... a splniť ich"]
Problém väčšiny ľudí je, že si nestanovujú správne ciele. Aby ste zvýšili svoje šance na úspech, stanovte si inteligentné ciele:
- Ciele musia mať konkrétne výsledky. Inak je ľahké nájsť výhovorky alebo sa zmeniť, keď sa zmenia okolnosti.
- Musíte mať spôsob, ako merať výsledky. Takže môžete merať svoj pokrok a zostať motivovaný.
- Ciele musia byť realistické a dosiahnuteľné. V opačnom prípade stratíte pozornosť a nakoniec to vzdáte.
- Dobré ciele sú relevantné. Ak je cieľ irelevantný, potom naozaj neexistuje motivácia ho naďalej plniť.
- Ciele musia byť časovo obmedzené. Cieľ musí mať stanovený dátum ukončenia. V prípade novoročného predsavzatia to môže byť v polovici roka alebo na konci roka.
Stanovením inteligentných cieľov zvyšujú sa vaše šance na splnenie vašich cieľov.
2. Stanovte kontrolné body.
Jedna vec je stanoviť si cieľ, ktorý hovorí niečo ako: „Chcem schudnúť 12 kíl do 31. decembra 2017“. A ďalšia vec je povedať: „Chcem zhodiť kilo mesačne, každý mesiac v roku“. Toto posledné uznesenie je oveľa motivujúcejšie a dostupnejšie. Kilo za mesiac sa nezdá, a priori, také ťažké.
3. Majte kalendár s pripomienkami.
Ak ste vizuálna osoba, musíte mať kalendár s pripomenutiami. Nájdite kalendár, ktorý sa vám páči, zaveste ho na stenu a dávajte do toho malé poznámky a správy o pokroku. To vám umožní posunúť sa vpred a zistiť, čo je potrebné urobiť počas ktoréhokoľvek týždňa alebo mesiaca, aby vám pomohlo dosiahnuť vaše ciele pre daný rok.
4. Buďte flexibilní.
Spoločným problémom ľudí je, že si myslia, že ich účelom je „všetko alebo nič“.
„Rozdiel medzi tým, že robíme niečo viac ako nič, je obrovský“hovorí tréner o vedení Kevin Kruse . "Ak nemáte hodinu na cvičenie v telocvični, 20 minút je lepších ako nič." Ak máte ľahké zranenie alebo prechladnutie, rozhodnite sa, že prejdete len pár kilometrov. Ak sa nachádzate vo finančnej núdzi a nemôžete ušetriť 10% zo svojho platu, ušetrite, čo môžete. Záverom je, že akékoľvek úsilie smerujúce k dosiahnutiu vášho cieľa je lepšie ako žiadne úsilie. “.
5. Majte partnera pre zodpovednosť.
Posledným tipom je mať partnera pre zodpovednosť. Keď si niekto bude vedomý vašich cieľov a predsavzatí, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa ich bude držať. Spojte sa s niekým, komu dôverujete a požiadajte ho, aby vás ovládol.
Ty to dokážeš!
Splnenie novoročných predsavzatí, najmä tých, ktoré sú psychicky a fyzicky náročné, sa môžu javiť ako nemožné. Avšak S týmto plánovaním, ktoré sme videli, je možné, obohacujúce a zábavné.
Postupujte podľa týchto tipov a môžete si byť istí, že svoje ciele v roku 2017 dosiahnete.
Páčil sa vám tento článok? Zdieľajte ho so svojimi priateľmi na Facebooku.