Rovnako ako niektoré časti tela, aj mozog musí byť vo forme, aby mohol podávať lepšie výkony, a to sa určite nestane pomocou mágie, ale pomocou určitých činností, ktoré pomáhajú stimulovať myseľ, a následne začne rozvíjať svoje schopnosti.
Zdravotnícki špecialisti vždy odporúčajú uviesť do praxe sériu cvičení od reflexie po pohyb očí, avšak vďaka pokroku v technologických vynálezoch je k dispozícii absurdné množstvo hier na precvičenie vedomia, že sú vysoko účinné. Okrem toho, že sú formované podľa potrieb, chutí a ďalších vlastností človeka.
Výcvik pozornosti, pamäte, analytických a rozumových schopností je teraz - nepochybne - ľahší, pretože stačí mať iba jedno mobilné zariadenie. Avšak za to, že máte skvelú digitálnu platformu, nemôžete prestať používať fyzickú stránku, ktorá je tiež mimoriadne užitočná, v skutočnosti by dobrou stratégiou bolo vyváženie oboch častí, čo môže byť nepochybne skvelý tréning na uvedenie mysle do formy.
Vynikajúce vlastnosti v hrách na precvičenie mysle
- ŠtvorhraHry na vytváranie zápasov sú vynikajúcimi modelmi pre mentálne cvičenia, pretože majú schopnosť sústrediť sa a majú schopnosť vizuálneho zapamätania, čo pomáha rôznym kognitívnym vnemom.
- Zoznamy slov: okrem hier, ktoré si vyžadujú myslenie, písanie a formovanie slov, existuje aj stratégia zapamätania, ktorá je účinná aj pri stimulácii mysle; ktorý je založený na memorovaní slov a pridaní jedného k opakovaniu v rovnakom poradí. Úloha, ktorá pomôže aj pri sústredení.
- matematici: je jednou z najpoužívanejších tém v hrách s mentálnou obratnosťou. Presaditeľnosť riešenia problémov alebo výsledkov iba pomocou mysle a v čo najkratšom čase pomáha rozvíjať mentálne schopnosti, ktoré potrebujú stimuláciu.
- Hádanky: existuje množstvo spôsobov, ako skladať puzzle, nielen zostaviť obrázok ako taký. Dôležité je správne uskutočnenie stratégie, čo nie je nič iné ako pokus o správne usporiadanie a riešenie neusporiadanej formy.
- Logika: je to jeden z najpoužívanejších; tiež pre svoju univerzálnosť v rôznych oblastiach. Skutočnosť, že správne a koherentne preukážete riešenie, vás prinúti prejsť procesom porozumenia, ktorý uvoľní veľkú silu v duševnej stimulácii.
Najefektívnejšie aplikácie pre mentálnu agilitu
NeuroNation - Cvičenie mozgu
Ako naznačuje jeho názov, je založený konkrétne na tréningu mysle a v tomto zmysle máte v jeho rozhraní k dispozícii tri možnosti, z ktorých si môžete vybrať podľa svojich preferencií (chcem byť inteligentnejší - chcem byť vyzvaný - chcem byť vo forme); Len čo sa rozhodnete, aplikácia začne zobrazovať aktivity podľa témy, ktorá umožňuje predvídať tri alternatívy.
Mozog ďalej!
Je to hra, v ktorej musíte iba prstom kresliť kúsky a postupovať podľa pokynov, pričom treba dávať pozor na gravitáciu v prostredí. Vyžaduje si veľkú pozornosť, aby ste sa mohli posunúť vpred, pretože má nekonečné obrazovky, na ktorých môžete zájsť ďaleko. Pozornosť a pohyblivosť, ktorú vyžadujú, vás privedú k duševnej stimulácii.
Lumosity - tréning mozgu
Je to ďalšia z hier, ktorá vo svojom názve označuje cieľ. Jeho téma je zameraná hlavne na schopnosť zapamätať si a ponúka viac ako 40 hier a celkom kreatívne úrovne vyžadujúce pozornosť. Okrem toho, keď ho začnete používať, vyhodnotí vaše schopnosti v čase začatia testov; Odtiaľ sa vytvorí profil a podľa výsledku sa nastaví školenie.
Podľa analýzy aplikácie medzi miliónmi používateľov, ktorí ju používajú, existujú dôkazy o tom, že sa zlepšil ich mozgový výkon. Okrem pamäte sú zahrnuté aj oblasti logiky, pozornosti a rýchleho spracovania.
FItrainrainer
Je to jedna z najlepších hier, ako precvičiť myseľ a zároveň ju vyzvať; uvedenie do praxe prostredníctvom testov pamäti, koncentrácie, vizuálneho vnímania, okrem iných charakteristík a výcvikových nástrojov. Je potrebné poznamenať, že táto aplikácia bola vyvinutá za pomoci neurovedcov.
skillsz
Hra, ktorá je založená hlavne na vizuále a vyžaduje váš výkon, aby ste dokázali odomknúť úrovne pomocou získaných hviezd, pretože na začiatku máte k dispozícii iba 3 hry. Zvláštne je jeho minimalistické a monochromatické rozhranie, ktoré ho odlišuje od ostatných aplikácií pre mentálnu svižnosť. Napriek tomu, že je jednoduchý, používatelia ho odporúčajú pre svoju veľkú kapacitu mentálneho tréningu.
mozgové laboratórium
Je to jeden z najznámejších a najpopulárnejších na stránkach na stiahnutie; Jeho slávu má na svedomí kreatívne rozhranie a hry na precvičovanie mysle, ktoré obsahujú dokonca aj hádanky. Vyniká svojou tematikou a výcvikovým cieľom pre výpočtové, logické a krátkodobé schopnosti memorovania.
Colorfy
Je to jeden z najjednoduchších, ale zaručuje tiež najlepší výsledok. Hlavne sa jedná o aplikáciu rôznych vzorov rôznych tém na vyfarbenie, takže musíte iba uplatniť svoju fantáziu a kreativitu v praxi.
Napriek tomu, že je vnímané ako niečo pre deti, venuje sa dospelým na základe účelu venovať im čas, zlepšiť koncentráciu a pozornosť.
Týchto sedem (7) aplikácií je operačný systém Android a dá sa ľahko nájsť na stiahnutie v obchode PlayStore. Všetky sú zadarmo, aj keď niektoré sú obmedzené verzie, ktoré majú súkromnejšiu vyvinutejšiu. Všetky sú však užitočné a to, čo jeden nemá, je doplnené druhým.
Cvičte myseľ so starými hrami
Aj keď väčšina z týchto možností už bola digitálnou platformou prijatá, stojí za zmienku, že sa z času na čas uvedú do praxe v pôvodnej podobe, aby sa tiež odklonil pohľad z obrazovky, na ktorý ste zvyknutí vidieť všetky deň., čo môže byť stále únavné.
Počet pamäte: úloha, ktorú si určite málokto precvičil a je veľmi užitočná, je hrať, aby si spomenula na práve videné. V každom priestore, kde je veľa predmetov, opravte pár, zatvorte oči a skúste si ich zapamätať, aby ste ich psychicky spočítali a pokúsili sa zistiť ich počet.
Farba: Ak ste nevedeli maľovať farebnými ceruzkami, pomáhajú nielen kognitívnemu mozgu, ale aj celkovo relaxujú, čo je ohromným plusom robiť dve veci súčasne. V súčasnosti existujú špeciálne omaľovánky, ktoré sú určené na precvičenie mysle vďaka forme svojich trochu abstraktných kresieb, ktoré tiež ovplyvňujú a stimulujú vizuálne vnímanie.
Najznámejšie zošity sú mandaly, ktoré obsahujú pozitívne nabité citáty a modlitby za jednotlivcov, ktorí na stránkach vyfarbujú.
Krížovky, vyhľadávanie slov, hrabanie: dajte si pauzu, aj keď si na pár minút dáte „záľubu“, skutočnosť, že sa sústredíte na premýšľanie a písanie kríženej série slov horizontálne a vertikálne, alebo samotnú skutočnosť premýšľania pomocou písmen na vytvorenie slova, to sú cvičenia nestratia svoju platnosť a budú vysoko účinné pre duševnú stimuláciu.
Sudoku: Je to jeden z najpopulárnejších kvôli rozmachu terapeutík a uznaniu orgánmi zdravotníctva. Je to jedna z najlepších hier na precvičenie mysle, okrem charakteristík matematika.
šach: ďalší zo starých, ktorý nikdy nestratí svoju podstatu a bude sa praktizovať celé desaťročia, tak ako sa to deje v priebehu rokov. Jeho sláva spočíva tiež v kultúrnej a športovej politike, ktorá mu bola pripísaná. Jeho príspevok k poznávacím schopnostiam je taký dôležitý, že sa uskutočnila jedna z najväčších kuriozít, ktoré uskutočnili štúdie zvané „profil šachového hráča“, ktorá je zodpovedná za analýzu mentálneho správania tých, ktorí debatujú v hrách.