Predtým, ako uvidíte týchto 8 návrhov, aby ste viac milovali samého seba, pozývam vás, aby ste si pozreli toto jednominútové video s názvom „Dôležitosť viery v seba.“
Video nám ukazuje, ako boli odmietnutí niektorí ľudia, ktorí vo svojich disciplínach uspeli. Aj keď vám prekážka sťažuje cestu, pokračujte, ak máte skutočne radi to, čo robíte:
[mashshare]O ktoré aspekty by sme sa mali kedy starať posilniť našu sebaúctu? Tu je niekoľko dôležitých tipov, na ktoré treba pamätať:
1) Jedzte veľa aspoň raz denne.
Ponúknite si zdravé, rozmanité a vyvážené jedlo, ktoré sa konzumuje pomaly a pokiaľ je to možné, v spoločnosti rodiny alebo priateľov.
2) Pravidelne cvičte.
Nie je dobré sa úplne odpojiť od tela. Gymnastika, jóga alebo iná fyzická aktivita môžu pomôcť udržať toto dôležité spojenie aktívne.
3) Vytvorte si svoj vlastný priestor.
Špeciálny kútik na to, aby ste sa našli, pomáha znovu získať stratenú rovnováhu.
4) Nenechajte sa uniesť rutinou.
Z času na čas si položte otázku, či potrebujete niečo zmeniť, a usporiadajte sa, aby ste dosiahli svoje ciele.
5) Odmeňte sa.
Dajte si občas darčeky, aby ste sa rozmaznali a povedali vám, že sa máte radi. Najčastejšie na seba príliš tlačíte.
6) Ponúknite si možnosť straty času.
Najlepšie sa využíva čas, ktorý sa teší. Zastavenie behu a trávenie času neproduktívnymi činnosťami je dobrý prístup k životu.
7) Zapíš si svoje myšlienky.
Najmä tie, na ktoré ste sa v priebehu rozhovoru neodvážili opýtať. Postupne sa naučíte brať do úvahy ich formulovanie pri inej príležitosti.
8) Rozšírte svoje vzťahy.
Chatujte s ľuďmi, ktorí nepatria do vášho obvyklého okruhu priateľov. Budete sa cítiť otvorenejší svetu, obohatia vás a prinesú nové a neznáme pohľady.
Silvia Díez pre Telo i myseľ
Nechávam ťa s veľmi vhodné video pre tento príspevok: