Objavte niekoľko rád, ako sa dostať z extrémnej nudy

Počas dňa môžu nastať chvíle, v ktorých sa budeme nudiť, buď kvôli nedostatku aktivít, alebo pocitu neochoty nič nerobiť. Môže sa dokonca stať, že je to rutina, ktorá nás udrží v stave neustálej nudy, pretože pri akejkoľvek činnosti nepociťujeme potešenie.

V zásade je dôležité vedieť, čo nás motivuje nudiť sa, ak je to rutina, ktorú si bežne spájame s únavnosťou, a preto sa začínajú sťažnosti na nudu, stále robím to isté, v rovnakom čase a v rovnakom poradí. Môžeme začať tým, že zmeníme niektoré aspekty alebo zvyky a urobíme ich inak, aby sa nás nedotkli a tým pádom neupadneme do nudy.

Podľa amerického básnika Johna Berrymana je nuda spôsobená nedostatkom vnútorných zdrojov. Aj keď sa niektoré líšia a tvrdia, že je možné, že tieto zdroje sú dočasne zablokované; bez toho, aby sa ponorili do vedy a štúdií, ktoré v tejto súvislosti vykonali „bičík“ Odporúčajú, aby rodičia umožnili svojim deťom občas sa nudiť, aby sa tak posilnila a pomohla zobraziť vrodená tvorivosť, ktorá ich charakterizuje.

Čo môžem urobiť pre boj s nudou? 

Aby ste mali nejaké nápady, čo môžete urobiť v prípade, že sa nudíte, nižšie vám ukážeme niekoľko tipov:

• Tráviť čas s tebou

Je motivované každodennými prácami a nesmiernym počtom osobných alebo pracovných povinností, ktoré musíme vykonať, je bežné, že našu starostlivosť odložíme bokom. Využime tú nudu a venujme čas sebe.

• Zdieľajte ako rodina

Ak je vo vašich možnostiach presťahovať sa do domu príbuzného, ​​je vhodný čas na to. Týmto spôsobom posilníte väzby, trochu sa rozptýlite a urobíte dobrú investíciu z toho cenného času.

• Zavolajte svojim priateľom

Priatelia sú tí, s ktorými rátate, prečo s nimi nestráviť pár minút ani prostredníctvom telefonátu, takže sa socializujete a stíhate.

• Navštíviť

Ak máte okolo svojich priateľov, choďte ich navštíviť. Zdieľajte príjemne strávený čas a nechajte ich, aby vám povedali, čo sa stalo s ich životmi a vašim účtom.

• Dozviete sa niečo nové

Môže to byť niečo jednoduché ako remeslo alebo niečo zložitejšie ako jazyk. Vďaka tomu si preveríte svoje schopnosti a môžete objaviť talent, ktorý ste skryli.

• Vyhľadajte význam vášho mena

Môže to byť dokonca aj vaše priezvisko. Táto možnosť súvisí s vyššie uvedeným, pretože by ste sa dozvedeli niečo nové, ale bude to určite pevná téma rozhovoru s vašimi priateľmi.

• Prečítajte si knihu

Čítanie nám pomáha inštruovať sa, posilňuje tiež pravopis a zlepšuje slovnú zásobu, ktorá priamo ovplyvňuje vývoj, ktorý môžeme mať.

• Kuchyňa

Gastronómia je svet príjemné pre tých, ktorí to vedia. Ak ste pre to nadšení, možno je vhodný čas vyskúšať ten recept, ktorý sa vám tak páči, alebo vymyslieť nový, ktorý ste chceli robiť už dlho. Môžete sa tiež zahryznúť do pečiva, nie je nič lepšie ako zjesť sladkosť, keď ste si ju sami vyrobili.

• Pozerajte sa na televíziu

Masmédiá, ako napríklad televízia, nám ponúkajú širokú škálu filmov, programov, seriálov, ktoré si môžeme vychutnať, a ktoré si môžeme najlepšie zvoliť: akčné, romantické, drámy alebo komédie.

• Robte krížovky

Môžete rozvíjať svoju mentálnu kapacitu a cvičiť ju pomocou vhodných hier, ako sú krížovky, sudoku, hľadanie slov alebo pexeso.

• Písať listy

Stavím sa, že je tu niekto, komu ste chceli niečo povedať a netrúfate si. Skúste napísať list, ktorý možno nedoručíte, ale môžete sa baviť tým, čo napíšete. Ak je to súkromné, nezabudnite to v prípade potreby spáliť.

• druhy

Neustále odkladajte usporiadanie, ktoré si vaša izba alebo kuchyňa zaslúži. Je vhodný čas to urobiť.

• počúvanie hudby

Na repro môžete dať relaxačnú hudbu, aby ste vyrovnali stres, ktorý môže byť prácu alebo určitú situáciu. A ak sa chystáte urobiť predchádzajúce odporúčanie (objednávku), určite by pre vás bola veľmi užitočná malá hudba.

Aby som si vždy pamätal

• Skús písať druhou rukou

Ak ste pravák, skúste písať ľavou rukou a naopak, uvidíte, aké zábavné to môže byť.

• Chyťte slovník

Ak vás možnosť prečítať knihu nepresvedčí, pretože sa zdá byť zdĺhavá, chyťte sa do slovníka a prečítajte si niekoľko slov, ktoré nepoznáte, takže sa živíte a odteraz ich môžete implementovať.

• Ísť na prechádzku

Možno vám chôdza pomôže eliminovať nudu, využívať zrak a sluch na pozorovanie krásnych vecí okolo vás.

• Použite bicykel

 Máte doma bicykel a nepoužívate ho? Ak vás chôdza nevzrušuje, možno by vás viac zaujímalo šliapanie do pedálov. Cvičíte a zároveň sa zabávate.

• trénovať sami

Nemáte bicykel, nechodíte do posilňovne; Môžete začať cvičiť doma, aby ste posilnili svaly, ktoré to tak veľmi potrebujú, alebo sa pokúsiť zhodiť tie kilá navyše.

• hrať

Ak máte doma hru, oprášte ju, určite vás to rozptýli. Buď videohra alebo stolová hra.

• Použi Internet

Na internete môžete vykonávať nekonečné množstvo aktivít, vrátane sledovania videí na YouTube, sú rôzne druhy a pre každý vkus.

• Zmeňte svoj vzhľad niekde vo svojom dome

Ako z času na čas odporúčajú, je potrebné urobiť zmeny v rôznych miestnostiach domu. Upravte miesto týchto kresiel alebo premiestnite jeden z obrazov, aby ste získali iný pohľad. Zaujímate svoj čas a dávate inú perspektívu.

• Upravte si oblečenie

Niektorý kúsok oblečenia by mal byť vo vašom šatníku iba v pozícii, ak ste mali v pláne urobiť nejaké zmeny, je čas. Zneužiť!.

• Canta

Nezáleží na tom, že tentokrát je to mimo sprchy, spievajte tak hlasno, ako chcete, pieseň, ktorá sa vám páči najviac, áno, nemyslite na to, čo môžu povedať vaši susedia.

• Baila

No, ak máte dve ľavé nohy alebo ste tanečný umelec, je to tiež dobrý odpočinok, keď je nuda oslnivá a ohromujúca. Môžete dokonca vyskúšať nové štýly sledovaním videí, ktoré vás naučia.

• Fotografovať

Ak radi fotografujete, môže to byť vhodný čas na začiatok, skúste doma s rastlinami, pohrajte sa s podsvietením, s čiernobielymi tónmi. Ak nemáte predstavu, ako na to, prehľadajte internet a začnite hneď!

• Vytvorte si zoznam úloh

Vždy nám niečo chýba, čo nerobíme, kvôli zmätku alebo nadmernej okupácii. Odporúčame vám zostaviť zoznam, uvidíte, aké efektívne to môže byť.

• Dať si šlofíka 

Môžete to vnímať ako darček pre seba, spať a snažiť sa znovu získať ten stratený sen. Uteší vás to.

• osprchovať sa

Ak máte dostatok vody, choďte na toaletu a osprchujte sa tým, ktorí sú schopní zmierniť akýkoľvek pocit. Opatrne sa budete môcť sústrediť na niečo iné a zabudnúť na svoju nudu.

Iné alternatívy nudy

Tento zoznam 28 aktivít, ktoré môžete robiť, ak sa nudíte, existujú však aj ďalšie pre tých odvážnejších milovníkov humoru:

• Žart svojich priateľov 

Buď im zavoláte z iného čísla, vydávajúceho sa za inštitúciu, alebo im pošlete nejaké informácie, ktoré ich môžu napriek falošnosti prekvapiť. Uvidíte, ako sa pobavíte.

• Skúste si olíznuť lakeť

Je veľa tých, ktorí sa snažia, snažia sa vidieť, môžete mať šťastie. Aj keď fyziologicky ubezpečujú, že je to nemožné.

• Hrajte sa oblečené

Ak máte doma dieťa alebo domáceho miláčika, pokúste sa ich obliecť. Bude to veľmi zábavné.

• Terapia smiechom

Začnite s terapiou a s každou zo samohlások spomeňte hahaha, hehehe, hehehee, jojojo, jujuju. Nakoniec sa určite dostanete do smiechu. Ak sa tak nestane, skúste to znova, a ak nie, pravdepodobne trpíte syndrómom zlej nálady.

• Hovor sám

Aj keď sa chcete s niekým alebo so sebou porozprávať, vysvetlite dôvody, povedzte, čo sa s vami stane, čo cítite. Môže to byť dobrá terapia, môžete zistiť dôležité detaily, ktoré ste predtým vynechali.

Nudiť sa je tiež prijateľné

Vďaka dennej dynamike máme tendenciu veriť, že je zlé sa nudiť. Ak je váš každodenný život dosť komplikovaný a nuda vás zabíja cez víkendy, je dobré pochopiť, že je to aj životaschopné a niekedy jednoducho nič nerobiť.

Nuda je veľmi kreatívny stav, od ktorého potom môžu vzniknúť nové nápady na implementáciu do vašich projektov, tie, ktoré ste zanechali, aby ste „nemali čas“ alebo verili, že na to nie ste stvorení.

Možno tento stav nudy otvára dvere tomu hľadajte svoje ciele a generujte tento impulz Na pochopenie toho, že musíte robiť to, čo sa vám páči, kedykoľvek chcete. Ak však zistíte, že sa vám to stáva často, môžete trpieť duševnou poruchou, ktorá ovplyvňuje vaše nálady. Ak je to tak, odporúča sa vyhľadať odbornú pomoc.