Knihy o svojpomoci?: Áno, ďakujem

Svojpomocné knihy vám môžu pomôcť vyriešiť vaše problémy a obavy. O knihách o svojpomoce by ste však mali vedieť 4 úvahy:
(nenechajte si ujsť zoznam 20 základných kníh o svojpomoce)

1) Môžu vám pomôcť?

Na pultoch kníhkupectiev nie je núdza knihy o svojpomoci: dobré aj zlé. Aby vám kniha o svojpomoci pomohla, musíte si zvoliť známeho autora, hoci by ste sa nemali zbaviť myšlienky čítať neznámeho autora, ale musíte sa naučiť oddeliť slamku od koša.

Je tiež dôležité, aby ste si vybrali predmet, v ktorom zaostávate, aby ste zlepšili svoju schopnosť, ktorú potrebujete na zvýšenie kvality života.

2) Pomáhajú vám upokojiť sa a robia vám spoločnosť.

Dobrá kniha o svojpomoci vám pomôže vidieť veci inak, keď to najviac potrebujete. Počas čítania meníte svoje negatívne a katastrofické myšlienky o tom, čo vás trápi pri riešení a pozitívnejších pohľadoch na problém.

Musíte mať k knihe pozitívny vzťah, pretože ak ju čítate z kritického a sebadeštruktívneho hľadiska, vôbec vám nepomôže.

3) Hľadajte nové formy správania.

Dobré knihy o svojpomoci vás naučia vidieť život z inej perspektívy a naučia vás konať vhodnejším spôsobom podľa toho, čo sa s vami deje. Depresívny človek si môže napríklad zvoliť knihu, ktorá ho naučí, ako sa s touto chorobou vyrovnať a aké kroky sú z nej najprínosnejšie dostať.

4) Odporúčania.

Po celý život som čítal veľké množstvo kníh o svojpomoci a mohol by som odporučiť niektoré tituly. K tomu však pridám zoznam psychológa, ktorému veľmi verím, keď sa budem riadiť jeho knihami a článkami:

1) Vaše nesprávne oblasti. Dr. Dyer. Upraviť. Grijalbo. Barcelona.

2) Autogénny tréning, sústredená sebarelaxácia. Shultz, JM

3) Psychológia: myseľ a správanie. Americká Luisa Sanz de Acedo, Milagros Pollán a Emilio Garrido. Vyd.: Desclée De Brouwer. Bilbao.

4) Osamelosť. R. Miquel. Red.: Dnešné témy.

5) Kríza dospelosti. Sheehy, G. Ed: Grijalbo.

6) Ako nebyť dokonalá žena. Libby Purves. Red .: Paidós.

7) Mám sa dobre, si v poriadku. Harris Thomas. Vyd.: Grijalbo.

8) Pozitívny mentálny prístup. Stone, W. Vyd .: Grijalbo.

9) Nehovorte áno, keď chcete povedať nie. Baer. Upraviť.: Grijalbo.

10) Aby bolo vždy dobre. Harris. Upraviť.: Grijalbo.

11) Telo a duša. Lain Entralgo, P. Edit .: Espasa Universidad.

12) Vyznania. San Agustin. Upraviť.: Slová.

13) Obloha je limit. Dyer, W. Edit.: Grijalbo.

14) Vaše magické zóny. Dyer, W. Edit.: Grijalbo.

15) Za hranicou slobody a ľudskej dôstojnosti. Skinner, FB Edit.: Martínez-Roca.

16) Ako žiť dobre vo dvojici. Llanos, E. Edit.: Grijalbo.

17) Ako úspešne dosiahnuť svoje ciele. Bratia, J. Edit.: Grijalbo.

18) Všetci tí neznesiteľní ľudia: Sprievodca prežitím pri jednaní s ľuďmi, ktorí nám robia život nemožným. Gavilán, Fco. Edit .: Edaf.

19) Dvere nádeje. Juan Antonio Vallejo-Nájera. Ed. Vytočiť, upraviť. Planéta.

20) Emocionálna inteligencia. Dr. Goleman. Upraviť. Kairos.