Popudlivý človek má tendenciu ľahko sa hnevať, sú to ľudia, ktorí žijú v neustálom podráždení. Sú to tí, ktorí kričia, búchajú do stola alebo majú záchvaty zúrivosti pre najmenších ... Byť po ich boku je ako byť vedľa „mínového poľa“, neviete, kam ísť, pretože neviete, kam majú idú vybuchnúť. Môžu sa stať toxickými ľuďmi a za normálnych okolností nikto nechce byť okolo popudlivého človeka, pretože rýchlo odčerpáva energiu z okolia.
Očarovateľný človek má problémy s komunikáciou, pretože sa zdá, že to robí iba krikom, rýchlo strácajú roly a ak sa im postavíte proti, rýchlo sa stanú defenzívnymi a ak môžu, zaútočia na vás. Ale tvárou v tvár všetkej tejto agresivite sa za touto emocionálnou betónovou stenou vždy nájdete slabá bytosť, ktorá používa hnev a hnev chrániť sa pred ostatnými, pretože sa nechcete zraniť.
Vládne nad tebou zlosť
U popudlivých ľudí sa ich ľahko zmocní hnev. Sú ako tlakový hrniec, ktorý vybuchne bez toho, aby si to vôbec uvedomil, nechá sa unášať intenzívnymi emóciami, ktoré spôsobujú utrpenie. Normálne, keď popudlivý človek „vybuchne“, potom sa cíti zle, pretože by chcel byť asertívnejší, ale nevie, ako to dosiahnuť. Vie, že to nie sú najlepšie spôsoby, ako používa na komunikáciu s ostatnými, ale zdá sa, že vďaka nízkej kontrole intenzívnych emócií sa správa tak. Dobrá správa je, že všetci dokážeme zlepšiť správanie a náladu.
Ak je hnev ovládaný a vaše správanie nie je dovolené ovládať intenzívnymi emóciami, prejavujete emocionálnu zrelosť. Dozviete sa, že hnev a hnev nie sú dobrou voľbou na získanie toho, čo chcete. Nespočíva to v tom, že sa vzdáme hnevu alebo ho pochováme ... Hnev, hnev, zúrivosť ... sú intenzívne, ale nevyhnutné emócie, musíme ich prijať, aby sme Ak vieme všetko, čo nám hovoria, musíme im rozumieť, aby sme sa posunuli vpred.
Je dôležité pochopiť, prečo vás tieto emócie otrávia a spôsobia, že budete konať takto, pretože až keď to pochopíte, môžete sa začať ovládať skôr, ako sa nechať ovládať.
Prečo je popudlivý
Prečo sa človek stáva popudlivým? Ľudia, ktorí používajú hnev ako formu komunikácie, sa iba snažia brániť pred svetom, pretože veria, že im to ublíži. Toxickým spôsobom využívajú emočnú intenzitu a poškodzujú seba i ostatných. Je to vlk, ktorý vrčí s krvavou labkou.
K človeku, ktorý je pravidelne popudlivý, zvyčajne dochádza, pretože od detstva pociťuje nadmerné utrpenie. Nevedia sa ovládať alebo prispôsobiť zmenám a používať hnev ako obranný mechanizmus.
Môžu tiež použiť hnev ako metódu reagovania na negatívne emócie, pretože negatívnym emóciám nerozumejú. Od detstva je potrebné mať dobrú emočnú inteligenciu, aby sa tomu zabránilo.
Hnev nie je niečo, čo sa objaví zo dňa na deň. Keď človek cíti hnev nepretržite, zvyčajne ide o kumulatívny problém, to znamená, že sa hromadia nesprávne nasmerované emócie. Mnoho frustrácií alebo nekanálovaných negatívnych pocitov robí ľudí popudivých ... vytvárajú bytosti, ktoré veľa trpia, ale ktoré sa to snažia zakryť toxickým správaním. Akoby to nestačilo, sú to ľudia, ktorí nedôverujú ostatným a môžu mať paranoidné správanie pred všetkými. Myslia si, že všetko je hrozba, ktorá im chce ublížiť. Pre popudlivého človeka sú všetci zlí, všetci mu chcú ublížiť a všetci ho chcú ponížiť a vysmiať sa mu. Viete si predstaviť, že by ste každý deň žili v neustálom strese a mysleli si, že vám chce ktokoľvek kedykoľvek ublížiť? Musí to byť vyčerpávajúce!
Môžete prekonať popudivosť
Áno, môžete prekonať popudivosť a ten hnev vás nie vždy ovládne. Neznamená to, že by ste mali zabudnúť na hnev alebo ho pochovať navždy, ďaleko od neho! Musíte však tej emócii porozumieť, aby ste vedeli, čo vám hovorí vždy, a že tak viete, ako sa správať a čo robiť, aby ste boli lepší.
Je dôležité vedieť, že ľudia, ktorí sú zvyčajne vždy nahnevaní, majú väčšiu pravdepodobnosť zdravotných problémov, ako sú srdcové choroby, mozgové príhody, dýchacie ťažkosti, viac chorôb z dôvodu nízkej obranyschopnosti ... Pretože vás hnev chorí.
Je potrebné vedieť, ako tento hnev prekonať, aby váš hnev neplatili tí, ktorí si to najmenej zaslúžia, ako keď sa hneváte na svojho šéfa a nakoniec kričíte na svoje deti. Vysídlený hnev môže spôsobiť veľa emocionálnych škôd ľuďom, ktorých máte najradšej, a to si menej zaslúži také nepríjemné zaobchádzanie.
Keď sa cítite nahnevaní, musíte emócii porozumieť a prijať ich a hľadať príčinu, ktorá ich spôsobuje. Keď to budete vedieť, budete sa musieť nadýchnuť, aby ste nasmerovali túto intenzívnu emóciu tak, aby neblokovala vaše myšlienky. Spolu s nádychmi teda môžete začať uvoľňovať svoje telo aj myseľ. Budete myslieť lepšie a budete vedieť konať vhodnejším spôsobom bez toho, aby ste ublížili sebe alebo iným.
Pracujte na empatii a asertivite, aby ste zlepšili svoju komunikáciu s ostatnými. Týmto spôsobom sa naučíte vytesniť hnev a agresivitu na kôru, aby bola vaša komunikácia efektívnym nástrojom vo vašich medziľudských vzťahoch.
Ak poznáte človeka, ktorý má pravidelne podráždené správanie, nehrajte sa na toxické emócie a negatívne správanie. Rešpektujte ich názory, aj keď je ich správanie zvyčajne agresívne nielen na verbálnej, ale aj na fyzickej úrovni, potom budete musieť urobiť vhodné a potrebné opatrenia na svoju ochranu.
Za každých okolností buďte k tejto osobe úctiví a počúvajte, čo hovoria. Keď má pocit, že je prijatý taký, aký je a že si skutočne vážite to, čo hovorí alebo robí, je veľmi pravdepodobné, že môžete zmierniť jeho negatívne pocity. V hĺbke duše je to bytosť, ktorá chce byť iba prijatá a cítiť náklonnosť svojich blízkych ... Musíte sa však naučiť usmerňovať svoje najintenzívnejšie emócie.