Emočná inteligencia je jedným z kľúčov k tomu, ako byť šťastnejší. Tento typ inteligencie môže byť vrodený, to znamená, že existujú ľudia, ktorí sa narodia s väčšou emocionálnou inteligenciou ako ostatní. Mám však pre vás dobrú správu: môžeme tiež trénovať tento typ inteligencie, aby sme zlepšili naše riadenie emócií a uspokojivejšie komunikovať s ostatnými.
V tomto článku ideme zistiť, ktoré aspekty naznačujú, že človek má dobrú emočnú inteligenciu. Týmto spôsobom budeme vedieť v na ktoré aspekty by sme mali zamerať našu pozornosť.
1) Vedzte, ako správne opísať naše emócie.
Je dobré mať bohatého „Emocionálna slovná zásoba“To je dnes ťažké, pretože veľká časť spoločnosti sa nevenuje kultivácii svojej mysle čítaním kníh a radšej leží na pohovke a vidí „hlúpu škatuľu“.
Je veľmi odlišné povedať, že sa cítite „zle“, ako konkrétnejšie povedať, že sa cítite „zmätený“ alebo „frustrovaný“.
Ľudia s emocionálnou inteligenciou vedia presne určiť, ako sa cítia.
2) Poznajte svoje slabosti.
Vedenie toho, aké sú vaše hlavné zraniteľné miesta, je pri riadení vášho správania nevyhnutné. Mať vysoký emočný koeficient znamená nielen poznať svoje silné stránky a využívať ich, ale aj zabráňte svojim slabostiam v kladení prekážok do vášho života.
3) Majte správnu intuíciu.
Schopnosť interpretovať pocity, zámery a motivácie druhých je ďalším typickým znakom tohto typu inteligencie.
4) Nenechajte sa ľahko uraziť.
Je ťažké skoncovať s radosťou tých, ktorí majú dôveru v seba. Emocionálne inteligentní ľudia sú sebavedomí a rozhľadení, čo im zaručuje, že tvárou v tvár kritike majú „veľmi hrubú“ pokožku. To zahŕňa schopnosť občas si zo seba urobiť srandu.
5) Byť schopný povedať „nie“.
Filozofické prijímanie negatívnych recenzií neznamená byť pasívny. Mať emocionálnu kompetenciu znamená tiež vedieť stanoviť hranice. Asertívne odmietanie niektorých záväzkov je ťažké, ale má to dôležité výhody pre fyzické a duševné zdravie.
6) Odpustite si.
Ste schopní uvažovať o svojich vlastných zlyhaniach bez pocitu viny? To neznamená ich ignorovanie. Obviňovanie sa a škodoradosť nad svojimi chybami vedie k úzkosti a plachosti. Niektoré aspekty života sú ako „úzke lano“, kde sú schopní kráčať iba tí najkompetentnejší bez toho, aby sa potkýnali.
7) Nepestujte zášť.
Emocionálne inteligentní ľudia majú okrem toho, že dokážu odpustiť svoje vlastné chyby, sklon aj „rozhadzovať“ ostatných. Bolesť a hnev sú dve zložky stresu a dokonca aj chorôb, ako je vysoký krvný tlak.
8) Buďte veľkorysí.
Poskytovanie pomoci bez toho, aby ste za niečo pýtali je to typická charakteristika pre tých, ktorí majú emočnú inteligenciu. Títo ľudia si budujú pevné vzťahy, pretože vždy myslia na druhých.
9) Neutralizujte „toxických“ ľudí.
Okrem toho hľadá rešpektovať hľadisko „toxických“ ľudí a pokúsiť sa nájsť pozitívne riešenia pre obe strany.
10) Nehľadáme dokonalosť.
Ľudia s emocionálnou inteligenciou nevidia dokonalosť ako cieľ, pretože vedia, že neexistuje. Zoči-voči nevyhnutnosti problémov, nesťažujeme sa na minulosť a ideme len ďalej.
Ak sa vám tento článok páčil, zvážte jeho zdieľanie s vašimi blízkymi. Ďakujem pekne za podporu.[mashshare]