Videl som veľa príbehov „pred aj po“, ale toto je najlepšie

Jordan Grahm nebol vždy osobným trénerom zameraným na zlepšovanie jeho vlastného života a života ostatných. Nie, bol to človek s nadváhou a depresiou. Jeho premena trvala desaťročie, ale nakoniec si uvedomil, čo je v živote dôležité: jeho vlastné zdravie. Jeho premena je jedným z najinšpiratívnejších príbehov, aké som kedy videl. Pozri:

Celý život som mal problémy s nadváhou.

V deviatej triede som začal s váhou hrať futbal 131 kíl. Mal iba 13 rokov.

Tréneri chceli, aby som bol väčší, silnejší a rýchlejší, takže Veľa som jedol a tvrdo trénoval.

Moja mama ma vždy motivovala a chcel, aby som bol v lepšej kondícii, aby som si mohol svoj život užívať oveľa viac.

3 týždne pred mojimi 15. narodeninami došlo k tragédii: moja mama náhle zomrela. Moja motivácia trénovať a byť v lepšej forme úplne zmizla.

Jedlo bolo mojou únikovou cestou a môj spôsob vyrovnávania sa s depresiou, ktorú som utrpel v dôsledku smrti svojej matky. Začal som tiež užívať drogy, aby som otupil svoje pocity a unikol z reality.

O svoju budúcnosť som sa vôbec nestaral. Na konci posledného ročníka na strednej škole som už bol blízko 181 kíl.

Čas plynul a ja som sa ocitol v sedavom zamestnaní. Pokračoval som v priberaní.

Na konci roku 2007 som vážil viac ako 185 kíl. V mojom živote bola stále prítomná depresia.

30. marca 2008 o 3 ráno Mal som vážnu autonehodu, ktorá ma mohla zabiť. Trvalo 5 ľudí, kým ma dali na nosidlá. Na druhý deň, keď som išiel na magnetickú rezonanciu, sa do prístroja ledva zmestilo. Museli ma dať do špeciálneho, oveľa väčšieho.

V ten deň som sa rozhodol, že mám toho dosť. Rozhodol som sa zmeniť spôsob svojho života, zmeniť spôsob stravovania a začal som cvičiť. Začal som venčiť svojho psa 1 kilometra do kopca. Dokončenie tejto míle mi trvalo takmer hodinu. Postupne som zrýchľoval tempo a vzdialenosť.

Jedného dňa sme išli 10krát na kopec, len aby som si dokázal, že sa to dá. Môj pes mi zachraňoval život.

Začal som študovať výživu. Začal som chodiť aj na hodiny boxu. Konečne som sa cítil šťastný.

Mám certifikát osobného trénera prostredníctvom Národnej akadémie športovej medicíny (NASM). Ak sa cítite zle, nestrácajte nádej.

Ak sa vám tento príbeh páčil, zdieľajte ho so svojimi priateľmi!