Ľudia bežne používajú slovo „vzťah“. Zdá sa, že má univerzálnu definíciu. V skutočnosti toto slovo zahŕňa širokú škálu typov ľudských spojení, romantických aj neromantických, a je pravdepodobné, že neexistujú dvaja ľudia, ktorí by zdieľali presne to isté chápanie toho, čo definuje vzťah.
Vzťah je akýkoľvek druh asociácie alebo spojenia medzi ľuďmi, či už intímny, platonický, pozitívny alebo negatívny. Zvyčajne, keď ľudia hovoria o „bytí vo vzťahu“, Termín sa vzťahuje na špecifický typ romantického vzťahu zahŕňajúce emocionálnu a fyzickú intimitu, určitú úroveň trvalého záväzku a monogamiu (tj romantickú a sexuálnu exkluzivitu, v ktorej členovia nemajú tento typ vzťahu s nikým iným).
Rôzne typy vzťahov
Romantické vzťahy môžu mať mnoho rôznych podôb a o tom budeme hovoriť ďalej.
angažovaný vzťah
V súvislosti s pármi výraz „vo vzťahu“ zvyčajne znamená byť v dlhodobom, oddanom romantickom vzťahu. Záväzný vzťah je taký, v ktorom sa dvaja alebo viacerí ľudia zhodnú pokračovať vo vzťahu v dohľadnej budúcnosti. Rozumie sa, že títo dvaja budú aj naďalej tráviť čas spolu, pracovať na prehlbovaní svojho vzájomného vzťahu a naďalej rozvíjať svoje spojenie.
Ľudia v oddaných vzťahoch sa môžu rozhodnúť používať identifikátory, ako je priateľ, priateľka alebo partner, na označenie svojho vzťahu s ostatnými. V tradičných monogamných vzťahoch byť vo vzťahu tiež znamená, že pár bude romantický a sexuálne exkluzívne, to znamená, že nebudú mať iných romantických alebo sexuálnych partnerov okrem seba.
V nemonogamných vzťahoch sa exkluzivita nevyžaduje. Manželstvo je formou zaviazaného vzťahu, v ktorom pár verejne súhlasí, že zostane spolu a vytvorí právne záväzný zväzok.
vzťah bez nálepiek
Situácia je romantický vzťah, ktorý nebol explicitne definovaný, zvyčajne štandardne. Vzťah môže mať veľa rovnakých vlastností ako oddaný vzťah, ale zainteresovaní ľudia na to zámerne nenalepili nálepky, či už preto, aby sa veci nekomplikovali, pretože stále zisťujú, čo jeden od druhého chcú, alebo preto, že sa príliš boja zaviazať.
Všeobecne povedané, situácie majú tendenciu mať väčšiu emocionálnu angažovanosť ako scenár priateľov s výhodami, ale nie explicitné romantické pocity a odhodlanie oddaného vzťahu. Zatiaľ čo vzťahy bez značiek fungujú pre niektorých ľudí skvele, zvyčajne sa to stáva, pretože dvaja ľudia často nie sú na rovnakej stránke v tom, čo chcú alebo preto, že vzťah má byť dostatočne krátky na to, aby na tom nezáležalo.
otvorené vzťahy
Otvorený vzťah je typ konsenzuálneho nemonogamného vzťahu, v ktorom jeden alebo viacerí partneri majú sex alebo sú zapletení s inými ľuďmi. Obaja ľudia súhlasia so sexom s inými ľuďmi v otvorenom vzťahu, ale môže mať určité podmienky alebo obmedzenia.
Otvorené vzťahy sa môžu odohrávať v akomkoľvek type romantického vzťahu, či už ide o príležitostný vzťah, dvorenie alebo manželstvo. Takéto vzťahy môžu mať výhody, vrátane zvýšenej sexuálnej slobody a nebezpečenstiev, ako je žiarlivosť a emocionálna bolesť. Otvorené vzťahy sú úspešnejšie, keď si partneri stanovia osobné hraniceemocionálne a sexuálne a jasne si navzájom komunikujú svoje pocity a potreby.
Otvorené vzťahy sú formou konsenzuálnej nemonogamie. Zatiaľ čo medzi týmito dvoma ľuďmi vo vzťahu existuje prvotné emocionálne a často fyzické spojenie, vzájomne súhlasia s tým, že budú intímne s ostatnými mimo vzťahu.
spoluzávislé vzťahy
Spoluzávislý vzťah je typ dysfunkčného a nevyváženého vzťahu, v ktorom je jeden z partnerov emocionálne, fyzicky alebo duševne závislý od druhej osoby. Je tiež bežné, že obaja ľudia vo vzťahu sú na sebe navzájom spoluzávislí. Obaja sa môžu striedať v úlohe správcu, striedanie opatrovateľa a príjemcu starostlivosti.
Charakteristiky spoluzávislého vzťahu zahŕňajú:
- Konajte ako darca, zatiaľ čo iná osoba pôsobí ako príjemca
- Urobte všetko pre to, aby ste sa vyhli konfliktu s druhou osobou.
- Pocit, že musíte požiadať o povolenie robiť veci
- Potreba zachrániť alebo zachrániť druhú osobu pred jej vlastnými činmi
- Robte veci, aby ste niekoho potešili, aj keď vám to bude nepríjemné
- Pocit, že vo vzťahu neviete, kto ste
- Pozdvihnite toho druhého, aj keď neurobil nič, aby si zaslúžil jeho dobrú vôľu a obdiv.
Nie všetky spoluzávislé vzťahy sú však rovnaké. Môžu sa líšiť z hľadiska závažnosti. Spoluzávislosť môže ovplyvniť všetky rôzne druhy vzťahov. Tento typ vzťahu sa vytvára spoločne.
Zatiaľ čo jeden partner sa môže zdať „potrebnejší“, druhý partner sa môže cítiť pohodlnejšie, keď ho potrebuje. Niekoho, komu viac vyhovuje, keď ho potrebujú, napr. môžete sa vyhnúť sústredeniu sa na svoje potreby výber partnera, ktorý to neustále potrebuje.
Toxické vzťahy
Toxický vzťah je akýkoľvek typ medziľudského vzťahu, v ktorom je akýmkoľvek spôsobom narušená alebo ohrozená vaša emocionálna, fyzická alebo psychická pohoda. Takéto vzťahy vo vás často vyvolávajú pocit hanby, ponížený, nepochopený alebo nepodporovaný. Akýkoľvek typ vzťahu môže byť toxický, vrátane priateľstva, rodinných vzťahov, romantických vzťahov alebo pracovných vzťahov.
Toxické vzťahy sú charakterizované:
- Nedostatok podpory
- culpa
- konkurencieschopnosť
- kontrolné správanie
- Nerešpekt
- Nečestnosť
- Nepriateľstvo
- celos
- Pasívno-agresívne správanie
- Zlá komunikácia
- stres
Niekedy každý vo vzťahu zohráva úlohu pri vytváraní tejto toxicity. Napríklad, môžete prispievať k toxicite, ak sú partneri neustále nepríjemní, kritickí, neistí a negatívni.
V iných prípadoch sa jedna osoba vo vzťahu môže správať spôsobmi, ktoré vytvárajú toxické pocity. Môže to byť zámerné Ale v iných prípadoch ľudia nemusia úplne pochopiť, ako ich slová alebo činy ovplyvňujú iných ľudí. Vzhľadom na ich minulé skúsenosti so vzťahmi, často doma, keď vyrastali, nemusia vedieť o inom spôsobe správania a komunikácie.
To spôsobuje nielen nespokojnosť: toxické vzťahy môžu vážne ovplyvniť zdravie. Napríklad stres spôsobený negatívnymi vzťahmi má priamy vplyv na kardiovaskulárne zdravie. Pocit izolácie a nepochopenia vo vzťahu môže viesť aj k osamelosti, ktorá má preukázateľne škodlivé účinky na fyzické aj duševné zdravie.
Toxické vzťahy môžu byť stresujúce, zraňujúce a dokonca aj urážlivé. Ak máte vo svojom živote s niekým toxický vzťah, pracujte na vytvorení pevných hraníc, aby ste sa ochránili. Porozprávajte sa s odborníkom na duševné zdravie alebo zvážte ukončenie vzťahu, ak vám to ubližuje.