Zoznam emócií Líši sa to podľa teoretika, ktorý to robí. Ponechávam vám zoznam emócií, aby ste ich mohli identifikovať, keď sa objavia. Môžete určiť, ktorý z nich chcete vylepšiť alebo ktorý z nich musíte uložiť.
Nechávam ti tiež 8 videá ktoré liečia tento predmet emócií rovnako ako a zoznam 5 najaktuálnejších kníh že som na túto tému našiel.
Všeobecne povedané, môžeme identifikovať dva druhy emócií: základné a tie hlbšie.
Teoretici a ich zoznam základných emócií
1) Plutchik: prijatie, hnev, očakávanie, znechutenie, radosť, strach, smútok, prekvapenie.
2) Arnold: hnev, averzia, odvaha, smútok, túžba, zúfalstvo, strach, nenávisť, nádej, láska, smútok.
3) Ekman, Friesen a Ellsworth: hnev, znechutenie, strach, radosť, smútok, prekvapenie.
4) Frijda: túžba, šťastie, záujem, prekvapenie, úžas, smútok.
5) Šedá: zúrivosť a hrôza, úzkosť, radosť.
6) Izard: hnev, pohŕdanie, znechutenie, úzkosť, strach, pocit viny, záujem, radosť, hanba, prekvapenie.
7) James: strach, smútok, láska, hnev.
8) McDougall: hnev, znechutenie, radosť, strach, podriadenie sa, údiv.
9) Kosačka: bolesť, potešenie.
10) Oatley a Johnson-Laird: hnev, znechutenie, úzkosť, šťastie, smútok.
11) Panksepp: nádej, strach, hnev, panika.
12) Tomkins: hnev, záujem, pohŕdanie, znechutenie, úzkosť, strach, radosť, hanba, prekvapenie.
13) Watson: strach, láska, zúrivosť.
14) Weiner a Graham: šťastie smútok.
Čo môžete urobiť s týmto zoznamom? Naučte sa rozpoznávať emócie. Ak emóciu vidíte, môžete na ňu primerane reagovať.
Zoznam videí o emóciách
Zoznam kníh o emóciách
Sú to najaktuálnejšie knihy, ktoré som na internete našiel emócie:
1) Cesta k sile mysle: najfascinujúcejšie záhady nášho mozgu a sveta emócií / Eduardo Punset (2010).
2) Emocionálny stroj: zdravý rozum, umelá inteligencia a budúcnosť ľudskej mysle / Marvin Minski (2010).
3) Myšlienky a pocity: spojte sa so svojimi emóciami / Helen Greathead. (2010).
4) Prebudenie vedomia: neuroveda primárnych emócií / Derek Denton (2009).
5) Veda o wellness: základy pozitívnej psychológie / Carmelo Vazquez, Gonzalo Hervas (2009).
Všetky tieto knihy sa nachádzajú vo verejnej knižnici môjho mesta. To znamená, že sú relevantné. Možno sú aj vo vašom.