Čustvena inteligenca danes ni nekaj v modi, to je nekaj, na čemer je treba vedno delati od najzgodnejših otroških let. Čustvena inteligenca je potrebna, da otroci odrastejo v uspešne ljudi. Le tako boste lažje razumeli lastne občutke in občutke drugih.
Kaj je čustvena inteligenca?
Čustvena inteligenca je sposobnost biti inteligenten glede svojih, svojih in občutkov drugih ljudi. Vključuje sposobnost opažanja, razumevanja in učinkovitega ravnanja s čustvi.
Koncept IE obstaja že desetletja. Popularizirala ga je knjiga iz leta 1995, Emotional Intelligence: Why It May Matter More Than IQ. Avtor, psiholog Daniel Goleman, je opisal EI kot pet osnovnih delov:
- Samozavedanje: človek ve, kaj čuti v danem trenutku. Razume, kako njegovo razpoloženje vpliva na druge.
- Samoregulacija: lahko nadzirate, kako se odzivate na svoja čustva. Pred delovanjem na impulz razmislite o možnih posledicah.
- Motivacija: Cilje lahko dosežete kljub negativnim ali motečim občutkom.
- Empatija: lahko razume, kako se počutijo drugi.
- Socialne spretnosti: lahko obvladuje odnose. Ve, kakšno vedenje dobi pozitiven odziv drugih.
Če povzamemo, osnove čustvene inteligence pri otrocih in odraslih so podobne. Samo večina nas je pozabila, ko smo prvič pridobili najosnovnejše od teh veščin.
Ko otrok raste, se uči različnih veščin IE pri različnih hitrostih: ni enotnega, urejenega, linearnega modela, ki bi povzel, kako bi moralo biti videti izenačevanje pri otrocih različnih starosti. Vendar pa obstaja nekaj stvari, ki otroka čistega senzomotoričnega razvoja vodijo do prijateljevanja in nadzora impulzov.
Ti vključujejo, vendar niso omejeni na:
- Razvoj čustvene zavesti: najprej razumejte lastne občutke, nato čustva drugih.
- Prepoznavanje, prepoznavanje in zaznavanje čustev, Poleg tega, da bodo razumeli, kaj je občutek, se bodo naučili razumeti, kaj pomenijo izrazi obraza, govorica telesa, ton glasu itd.
- Pri opisovanju čustev poleg poimenovanja čustev Naučili se bodo uporabljati čustveni besednjak, da bodo sporočali, kako se počutijo.
- Sočustvujte se z občutki drugih: V zvezi z zgoraj navedenim se bo to v določenem trenutku razširilo na občutek zaskrbljenosti, ko drugi ne bodo dobro.
- Nadzirajte in obvladujte svoja čustva: spoznajte (in uporabite znanje), kdaj je primerno ukrepati ali reagirati, ko nekaj začutijo.
- Razumeti, kaj povzroča občutke tako pri njih samih kot pri drugih.
- Razumeti povezave med čustvi in vedenjem, na primer: "Oče je udaril v zid, ker je bil jezen."
Kako vzgajati čustveno inteligentnega otroka
Večina starševskih nasvetov se osredotoča na to, kako ravnati s slabim vedenjem. Čeprav je koristno, je tudi podobno temu, da samo svetujemo, kako preživeti po jedrskem holokavstu, in ne govorimo o tem, kako ga preprečiti. Na splošno je slabo vedenje to, kako se otrok spopada z negativnimi čustvi. In to je nekaj, česar redko poučujemo namerno in komaj kdaj dobro poučujemo.
Če otrokom pokažemo, kako prepoznati in obvladovati občutke, preprečujemo neprimerno vedenje, to pa je veščina, ki jim bo služila vse življenje. Pri 4 letih preprečuje napade, vendar je to tudi razlika med varčevanjem za šolanje in kasnejšim varčevanjem. Na to glejte kot na trening za občutke.
Kako do njega?
Profesor John Gottman je oseba, ki je revolucionirala preučevanje odnosov in prišla do točke, ko je lahko nekaj minut poslušal par in z grozljivo mero natančnosti določil, ali se bosta ločila ali ne. Gottman se je ozrl tudi na starševstvo. In to ni bila zadnja teorija starševstva v tednu, ki si jo je nekdo pripravil med kosilom - to je bila resnično epska študija.
Skrbela je za več kot 100 zakonskih parov z otroki, starimi 4-5 let, in jim dala vprašalnike. Potem je opravil na tisoče ur intervjujev. Njihovo vedenje je opazoval v svojem laboratoriju. Posnete seje otrok, ki se igrajo s svojimi najboljšimi prijatelji. Nadzira srčni utrip, dihanje, pretok krvi in znojenje. Otrokom je jemal vzorce urina, da, za merjenje hormonov, povezanih s stresom. Nato je nadaljeval z otroki in družinami do mladostništva, opravil več razgovorov, ocenjeval akademsko uspešnost itd.
Ko se je spoprijel s čustvi, je Gottman spoznal, da obstajajo 4 vrste staršev. In trije niso tako idealni:
- Negativna čustva ignorirajo, ignorirajo ali banalizirajo.
- Kritizirajo negativne občutke in otroke kaznujejo zaradi čustvenega izražanja.
- Sprejemajo in se poistovetijo s čustvi svojih otrok, vendar ne ponujajo smernic ali postavljajo omejitev vedenja.
- Sprejemajo in razumejo čustva svojih otrok in iščejo rešitve.
Otroci prvih treh skupin staršev običajno ne delajo dobro. Obnašali so se slabše, imeli so težave s prijatelji ali so imeli težave s samopodobo. In potem so v četrti skupini, Ultra Parents. Nevede so uporabili tisto, kar Gottman imenuje "čustveni trening". Ti starši rodijo čustveno inteligentne otroke. Ti starši so sprejeli občutke svojih otrok (vendar ne vedenja vseh otrok), Vodili so jih skozi čustvene trenutke in jim pomagali pri reševanju problemov pri iskanju neagresivne rešitve.
Otroci so se ob razburjenju bolje umirili. Srca bi lahko hitreje pomirili. Zaradi odlične uspešnosti v delu fiziologije, ki vključuje umiritev, so imeli manj nalezljivih bolezni.
Bolje so bili osredotočeni na pozornost. Bolje so se navezovali na druge ljudi, tudi v težkih socialnih situacijah, v katerih so se srečevali v srednjem otroštvu, na primer z draženjem, kjer je pretirano čustvovanje odgovornost in ne prednost. Bolje so razumeli ljudi. Imeli so boljša prijateljstva z drugimi otroki. Boljši so bili tudi v situacijah v šoli, ki so zahtevale akademske dosežke.
Skratka, razvili so nekakšen "IQ", ki se ukvarja z ljudmi in svetom občutkov ali čustvene inteligence. Vse pa je bilo odvisno od tega, kako so starši obvladovali otrokove negativne čustvene izbruhe.