Hobi je način uživanja v prostem času s prijetno dejavnostjo. Imeti hobi je znano tudi kot imeti hobi. Danes na žalost zaradi stresa in življenjskega ritma, ki ga vodimo, obstaja veliko ljudi, ki svoje osebne interese odvrnejo in se zato ne ukvarjajo z nobenim hobijem. Pravzaprav je hobi nujen, da lahko skrbimo za duševno zdravje katere koli osebe, saj se tako lahko odklopite od vsakdanje rutine in naredite nekaj, kar resnično želite početi.
Pomembno je, da se zavedamo časa, ki je resnično na voljo, in dajemo prednost celo 20 minutam na dan, da lahko naredimo tisto, zaradi česar se ob določenem času počutimo bolje. Za dobro samooskrbo je pomembno, da se ukvarjamo s hobijem in uživamo v tem trenutku povezave s seboj.
Ne zapravljajte prostega časa!
Imeti hobi ne izgubljamo časa, temveč vlagamo v duševno zdravje! Namesto tega ljudje mislijo, da zapravljanje časa pomeni, da ni zasedenost (delo). Potem pa ljudje zapravljajo čas, da si ustvarijo iluzijo okupacije: gledanje Facebooka, Instagrama, e-pošte (večkrat, kot je potrebno), gledanje televizijskih serij ... kaj je tvoj strup? Zaradi teh vsakodnevnih dejavnosti verjamete, da ste zasedeni ali izkoristite čas, v resnici pa ga zapravljate.
Ne vstajajte vsako jutro, ko razmišljate o socialnih omrežjih, ker če se vam to zgodi, boste zapravljali čudovit in dragocen čas v svojem življenju. Na žalost se čas nikoli več ne vrne, ko mine ... Toda odslej boste lahko svoje proste trenutke bolj prednostno razvrstili, ko boste spoznali, kako vam hobi lahko spremeni življenje ... Na bolje!
Ne pozabite, da vam ves čas, ko ste zasedeni ali delate, ne bo dvignilo “statusa”, preprosto vam bodo oropali bistvenega časa, ki bi ga morali vlagati vase. Ko začnete čas prednostno razvrščati, Uživate lahko v hobiju ... ali celo v dveh!
Zakaj si v življenju hobi (ali dva!)
Lahko ste v stanju pretoka ("pretok")
Uživanje v svojih hobijih vas spodbuja, da vstopite v stanje pretoka, torej uživate v tem, kar počnete, tako da čas mine tako hitro, da tega niti ne opazite. Ne dovolite, da bi pasivno preživljanje prostega časa (televizija, internet ...) bilo nad vašimi običajnimi interesi ... od časa do časa se morate aktivno razgibati.
Če ste kdaj preživeli čas, ko ste leteli, se ukvarjali s športom ali se ukvarjali s kakšno drugo dejavnostjo, za katero ste menili, da vas navdušuje in izziva, ste vstopili v stanje pretoka. Čas beži, samozavedanje izgine in popolnoma ste potopljeni v zadevno dejavnost. Hobiji, zlasti tisti, ki širijo spretnosti, spodbujajo to zaželeno in vedno bolj izmuzljivo stanje.
Zmanjšajte stres
Predstavljajte si, da imate v službi izredno težek dan, ko vas šef kritizira ali pa ste imeli precej nadležne stranke. Prihod domov, ležanje na kavču in vklop televizije je morda vaš popoln načrt za kratek duševni moteč ... vendar to ne bo pomagalo vašemu poškodovanemu egu.
Zdaj pa si predstavljajte, da se boste po službi ukvarjali z dejavnostjo, ki vam je zelo všeč, na primer s plezanjem ali na sprehod po poti, ki vam je všeč. Tovrstne dejavnosti so veliko več kot pasivna motnja ... Opominjajo vas, da imate interese, da ste živi in da se radi odvrnete s tem, kar počnete. Lahko ste zaposleni, lahko pa tudi športnik ali umetnik. To je način, kako izboljšati svojo identiteto in uživati v življenju, stres pa pustiti ob strani.
Prisilite se k duševnemu odmoru, hkrati pa ste še vedno produktivni zase.
V tej zasedeni družbi odmori ne pridejo v poštev, v resnici pa so nujno potrebni. Če imate hobi, boste imeli priložnost, da si oddahnete, hkrati pa boste dobili tudi smisel. Tudi s tovrstnim počitkom se lahko počutite produktivne, saj če se ukvarjate s kakšno dejavnostjo, se vam ne bo zdelo, da ne počnete ničesar. Hobi je smiseln in ima svoj namen.
Med zabavo lahko nekaj naredite. Poleg tega, bolj ko se ukvarjate s hobijem, večja je verjetnost, da boste o njem izvedeli večji občutek zadovoljstva z življenjem. Mogoče se želite naučiti novega jezika ali se naučiti igrati klavir. Bolj ko boste sodelovali pri svojem hobiju, več se boste naučili ... in uživali!
Dobili boste nove izzive in izkušnje
Izzive, povezane z delom, pogosto spremljajo stres in pritiski, da bi bili najboljši pri svojem početju. S hobijem lahko uživate v procesu učenja novega, ne da bi se že od začetka počutili malodušno, ker niste popolni. Vaš hobi vam lahko ponudi različne vrste izzivov, vsaj tistih, ki ste jih vajeni.
Čeprav v službi lahko preživite dneve z duševnimi izzivi, se lahko posvetite tudi hobiju, zaradi katerega ste fizično izzivi, na primer plezanju, kanuju itd. Ali pa se lahko posvetite hobiju, ki vam omogoča duševno sprostitev, kot je ribolov, meditacija, joga, Itd
Bolje se boste poznali
Nikoli v resnici ne veš, česa si sposoben, če ne poskusiš ... s hobijem lahko presenetiš samega sebe. Na primer, morda ste mislili, da nikoli ne morete plezati, ko pa začnete s plezalno skupino hoditi v gore, se zavedate, kako zelo vam je všeč ta vrsta dejavnosti, in se izboljšate. Začnete v plezalni steni na enostavni ravni in Na koncu se povzpnete na gore, za katere ste prej mislili, da vam jih ni mogoče doseči.
Če nekaj poskusite, lahko odkrijete, da to resnično radi počnete in celo imate določen talent, da stvari malo po malo izboljšate s prakso in izkušnjami. Hobi vam lahko pomaga odkriti stvari, ki jih dobro (ali slabo) počnete ... in morda boste presenečeni, če se poznate malo bolje!
Ste se zavedali pomembnosti hobija odslej? Izboljšali boste kakovost življenja!