Pred mesecem dni sem naletel na zabaven YouTube kanal z naslovom «Zavezništvo za diabetes«. Obstaja vrsta poglavij pod istim geslom "21 dni za izboljšanje zdravja srca in ožilja".
Izkazalo se je, da v 16. poglavju govorijo o Čuječnosti, temi, ki smo že poskusili veliko na tem blogu. Vendar Ta video vsebuje noto humorja in zelo dobro razloži, iz česa je ta Čuječnost.
Ricardo Moure se pogovarja s strokovnjakom za čuječnost Joséjem Mariom Lópezom, ki na zelo preprost način razloži, iz česa je sestavljena ta tehnika:
LAHKO ZANIMA "Kako se sprostiti: 26 strokovnjakov razkriva svoje najdragocenejše nasvete"
Šola je meditacijo nadomestila s kaznovanjem in rezultati so bili impresivni.
Namesto da bi kaznovali otroke ali jih pošiljali v pisarno ravnatelja, imajo v šoli v Baltimoru nekaj, kar so poklicali "Mindful Moment Room".
Soba ni nič podobna kazenski sobi. Namesto tega je poln luči in okrašen z vijoličnimi plišastih blazinicami. Otroke, ki se slabo obnašajo, spodbujamo, da sedijo v sobi in med dihanjem izvajajo meditacijo, ki jim pomaga, da se pomirijo. Prav tako naj se pogovorijo o tem, kaj se je zgodilo.
Ena študija to nakazuje čuječnost bi lahko obdarila ljudi z nekakšno duševni oklep proti motečim čustvom, pomnilnik pa je mogoče tudi izboljšati.
To ni nekaj edinstvenega za to šolo. Obstajajo še druge šole po drugih delih sveta, ki tovrstno tehniko v učilnico vključujejo z neverjetnimi rezultati.
res zanimivo, kar je nujno za vsakogar, da ustvari drugačno okolje in svet