Preizkus čustvene inteligence, ali imate dober II za vodjo?

Že dolgo se bolj poudarja IQ ljudi, v resnici pa, čeprav je to tudi zelo pomembno, Čustvena inteligenca (EI) je prav tako potrebna za pravilen razvoj osebe, tako da boste resnično lahko uspešni v življenju.

Že davno je bil poudarek na logičnem sklepanju, matematičnih veščinah, prostorskih veščinah, razumevanju analogij, besednih veščinah itd.

Raziskovalce je presenetilo dejstvo, da čeprav je IQ lahko napovedal pomemben akademski dosežek in do neke mere poklicni in osebni uspeh, v enačbi nekaj manjka. Nekateri z odličnimi ocenami IQ so se v življenju odrezali slabo; Lahko bi rekli, da so svoj potencial zapravljali z razmišljanjem, vedenjem in komuniciranjem na način, ki jim je oviral možnosti za uspeh. Brez dobre čustvene inteligence vam manjkajo spretnosti, ki so resnično potrebne za uspeh, predvsem pa, da ste zadovoljni s seboj in življenjem, ki ga vodite.

Eden glavnih manjkajočih delov enačbe uspeha je čustvena inteligenca, koncept, ki ga popularizira prelomna knjiga Daniela Golemana, ki temelji na dolgoletnih raziskavah številnih znanstvenikov, med katerimi so Peter Salovey, John Meyer, Howard Gardner, Robert Sternberg in Jack Block, samo da jih naštejem le nekaj. Zaradi različnih razlogov in zahvaljujoč številnim sposobnostim so ljudje z visoko čustveno inteligenco v življenju bolj uspešni kot tisti ljudje, ki imajo višji IQ, a nižjo čustveno inteligenco.

Vaša čustvena inteligenca

Če želite vedeti, ali imate dobro ali slabo čustveno inteligenco, se morate iskreno in iskreno oceniti, svoje veščine v zvezi s tem. Če želite to narediti, je dobro opraviti teste, saj boste tako lahko vedeli, ali bi si morali bolj ali bolj prizadevati za izboljšanje svoje čustvene inteligence.

Morali bi biti pošteni in odgovarjati glede na to, kaj dejansko počnete, čutite ali razmišljate vsak dan, in ne na to, kar se vam zdi pravilno v tem testu. Tu ni nihče, ki bi vas obsojal, samo biti morate sami, poleg tega pa obstaja še veliko vprašanj, ki bi jih morali oceniti na najbolj iskren način.

Vsako vprašanje natančno preberite in navedite, katera je najboljša možnost za vas in vašo trenutno realnost. Obstajajo nekatera vprašanja, ki odkrijejo situacije, v katerih se vam zdi, da v vašem življenju niso pomembne, v teh primerih boste morali izbrati odgovor, ki bi ga verjetno izbrali, če bi se kdaj znašli v tej situaciji.

Preizkus čustvene inteligence

Pred izvedbo tega testa se morate zavedati, da so rezultati okvirni in če resnično želite vedeti, kakšen je vaš nivo Čustvena inteligenca ali v življenju potrebujete orodja, je najboljše, da obiščete psihologa, ki vas bo pri tem vodil.

1. Poznam se, vem, kaj mislim, kaj čutim in kaj počnem. NIKOLI / VČASI / VEDNO
2. Sposoben sem se motivirati, da se kaj naučim, študiram, opravim, dosežem. NIKOLI / VČASI / VEDNO
3. Ko mi gre kaj narobe, se moje razpoloženje zadrži, dokler ne gre bolje. NIKOLI / VČASI / VEDNO
4. Z drugimi ljudmi pridem do razumnih stališč, čeprav imamo različna mnenja. NIKOLI / VČASI / VEDNO
5. Poznam stvari, ki me žalostijo ali veselijo. NIKOLI / VČASI / VEDNO
6. V vsakem trenutku vem, kaj je najpomembnejše. NIKOLI / VČASI / VEDNO
7. Ko stvari dobro počnem, to prepoznam. NIKOLI / VČASI / VEDNO
8. Ko me drugi ljudje provocirajo, se ne morem odzvati. NIKOLI / VČASI / VEDNO
9. Sem optimist, vedno poskušam videti kozarec do polovice. NIKOLI / VČASI / VEDNO
10. Nadzorujem svoje misli. NIKOLI / VČASI / VEDNO
11. Govorim sam s seboj. NIKOLI / VČASI / VEDNO
12. Ko me prosijo, naj naredim ali povem nekaj, česar nočem, zavrnem. NIKOLI / VČASI / VEDNO
13. Kadar me nekdo nepravično kritizira, se z asertivnostjo branim z dialogom. NIKOLI / VČASI / VEDNO
14. Ko me kritizirajo zaradi nečesa poštenega, to sprejmem. NIKOLI / VČASI / VEDNO
15. Skrbe si lahko odstranim iz misli, da ne bi obsedel. NIKOLI / VČASI / VEDNO
16. Zavedam se, kaj ljudje okoli mene govorijo, mislijo ali čutijo. NIKOLI / VČASI / VEDNO
17. Cenim dobre stvari, ki jih počnem. NIKOLI / VČASI / VEDNO
18. Vedno se lahko zabavam. NIKOLI / VČASI / VEDNO
19. Obstajajo stvari, ki jih ne maram početi, in če jih je treba, jih počnem. NIKOLI / VČASI / VEDNO
20. Lahko se nasmehnem. NIKOLI / VČASI / VEDNO
21. Zaupam vase. NIKOLI / VČASI / VEDNO
22. Sem aktivna oseba in rada delam stvari. NIKOLI / VČASI / VEDNO
23. Razumem občutke drugih. NIKOLI / VČASI / VEDNO
24. Pogovarjam se z drugimi. NIKOLI / VČASI / VEDNO
25. Menim, da imam dober smisel za humor. NIKOLI / VČASI / VEDNO
26. Učim se na napakah, ki jih delam. NIKOLI / VČASI / VEDNO
27. Ko začutim napetost ali tesnobo, se lahko sprostim in umirim, da ne izgubim nadzora in dobro delujem. NIKOLI / VČASI / VEDNO
28. Sem realna oseba in ne zaradi tega pesimistična. NIKOLI / VČASI / VEDNO
29. Če je kdo zelo živčen, ga znam umiriti ali pa vsaj poskusim. NIKOLI / VČASI / VEDNO
30. Imam zelo jasne ideje o tem, kaj si želim. NIKOLI / VČASI / VEDNO
31. Vem, kakšne so moje pomanjkljivosti in kako jih spremeniti. NIKOLI / VČASI / VEDNO
32. Dobro obvladujem svoje strahove. NIKOLI / VČASI / VEDNO
33. Osamljenost me ne prevzame, včasih je to treba. NIKOLI / VČASI / VEDNO
34. Rad se ukvarjam s športom in svoje interese delim z drugimi. NIKOLI / VČASI / VEDNO
35. Sem kreativen. NIKOLI / VČASI / VEDNO
36. Vem, katere misli so sposobne, da me osrečijo, razžalostijo, razjezijo ali drugače občutijo. NIKOLI / VČASI / VEDNO
37. Z frustracijami se dobro spopadem, ko ne dobim tistega, kar sem si zastavil. NIKOLI / VČASI / VEDNO
38. Z ljudmi dobro komuniciram. NIKOLI / VČASI / VEDNO
39. Razumem stališče drugih, četudi ni enako mojemu. NIKOLI / VČASI / VEDNO
40. Hitro prepoznam čustva ljudi okoli sebe. NIKOLI / VČASI / VEDNO
41. Sebe lahko vidim z vidika drugih. NIKOLI / VČASI / VEDNO
42. Prevzemam odgovornost za svoja dejanja. NIKOLI / VČASI / VEDNO
43. Sposoben sem se prilagoditi novim situacijam, četudi me to včasih stane. NIKOLI / VČASI / VEDNO
44. Verjamem, da sem čustveno uravnotežena oseba. NIKOLI / VČASI / VEDNO
45. Odločno se odločam. NIKOLI / VČASI / VEDNO

Rezultati testov

Če želite vedeti rezultate testa, morate vedeti, kako dodati svoje rezultate glede na svoje odgovore:

• Nikoli: 0 točke
• Včasih: 1 točke
• Nenehno: 2 točke

Rezultati testa

Če želite vedeti, kakšne so vaše ocene v testu, morate pravilno dodati vsako vprašanje, rezultati bodo naslednji:

• Med 0 in 20 točkami: ZELO NIZKO
• Med 21 in 35 točkami: NIZKO
• Med 36 in 46 točkami: SREDNJE-NIZKO
• Med 46 in 79 točkami: SREDNJE-VISOKO
• Med 80 in 90 točkami: ZELO VISOKO

Kaj pomenijo vaši rezultati

Če želite bolje vedeti, kakšno vrsto čustvene inteligence imate in če bi jo morali izboljšati s strokovnim delom, potem odkrijte pomen ocene, ki ste jo dobili.

Zelo nizka

S to oceno pomeni, da ne razumete dobro čustev, ne svojih ne drugih. Niste sposobni ceniti sebe in ne vidite svojega celotnega potenciala. Morate delati na svojih življenjskih veščinah, da boste lahko imeli bolj zadovoljive odnose z drugimi, predvsem pa izboljšali odnos s samim seboj.

Bajo

Če imate nizko oceno, potem imate nekaj čustvenih veščin, vendar jih morate še veliko izboljšati. Osebno delati morate, da se bolje spoznate in cenite, kdo ste in kaj lahko postanete. Morate prepoznati in prepoznati svoja čustva, naučite se jih nadzorovati in izraziti z asertivnostjo.

Srednje nizka

Tu ste na pol poti do izboljšanja svojih čustvenih veščin, na robu ste, da jo dosežete. Že veliko veste o svojih mislih in občutkih, Vendar se morate naučiti ravnati s svojimi čustvi pravilno in učinkovito z drugimi. Izboljšati morate svoje socialne veščine.

Srednje visok

Sploh ni slabo, veste, kdo ste, vaše misli in občutki se popolnoma prepoznajo. Lahko upravljate svoja čustva, da se počutite dobro in preprečite, da bi vam negativne misli uničile dan. Imate dobre odnose z drugimi in ste sposobni odločno komunicirati.

Zelo visok

Če ste dobili to oceno, čestitam! Ste čustveno inteligentna oseba. Imate odlične odnose in verjetno boste ugotovili, da se ljudje obračajo na vas po nasvet. Vendar morate biti previdni, ker lahko zanemarite svoje potrebe. Imate visok vodstveni potencial, zato ne oklevajte in poiščite priložnost, da razvijete svoj polni potencial. Dobra stvar pri vsem tem je, da poznate svoje sposobnosti in svoje šibkosti, prepoznate svoje uspehe, ste sposobni primerno komunicirati z drugimi ljudmi in lahko konflikte rešite iz empatije in asertivnosti. Čestitamo!

* Test temelji in prirejen iz knjige "Čustvena inteligenca za vodenje" Juana Carlosa Zúñige Montalvo *