Nei kupatsanurana kwemuviri nepfungwa kunokuvadza? Tungamira kuvandudza kufema kwedu

Kuparadzaniswa uye kukamurwa pakati pemuviri nepfungwa:

Kwemazana emakore, pfungwa yenhema yekuti kwete chete pfungwa dzedu dzakaparadzaniswa nemuviri wedu, asi kuti zvakare iri pamusoro payo, yakapararira, kunyanya mutsika dzekuMadokero.

Mupfungwa munogara kufunga, kuzivikanwa, chokwadi, nepo muviri uchionekwa sosi yezvisakadzorwa, zvisingadiwe uye kunyange zvishuwo zvishuwo; muviri ndiwo iwo "mhuka" chikamu chatinofanira kudzora pazvose. Muchokwadi, matambudziko mazhinji senge kutya kwekutya kana kusangana pabonde kunouya kwete chete kubva kuzvitendero zvinopfuudzwa nemhuri dzedu dzekuzvarwa asi zvakare zvinokonzerwa nekusaziva kwedu kwemuviri uye kutya kwekunzwa kwedu kwepanyama. Asi izvo zvinoratidzwa neongororo, mhedzisiro yacho iri kugadzirisa munda wepfungwa, ndizvozvo uku kunofungidzirwa kuti kupatsanuka hakusi kwechokwadi. Muzvokwadi isu, isu vanhu, takazvisika.

Uku kupatsanurana pakati pezvikamu zvakasiyana zvinoumba munhu wedu kunotanga kucherechedzwa mumakore ekutanga echikoro umo kuvandudzwa nekushandiswa kwehungwaru zvinokunda kukuvadza manzwiro edu uye kufamba kwemuviri uye kugona kwedu. Isu tinoudzwa kunyarara, kuteerera, kuramba takagara uye takanyarara, kukumbira mvumo yekuenda kuchimbuzi, uye zvichingodaro pane runyorwa rusingaperi rwezvirambidzo nezvatinoda. Chaizvoizvo kubva paudiki isu takadzidziswa kudzidza kutora kubva pane zvatinoda (pazvinomuka panguva dzinoonekwa se "dzisina kukodzera" - asi dzisina kukodzera zvichienderana nekuti ndiani?) uye kunyaradza muviri wedu.

Zvinosuruvarisa, asi zvinoita sekunge chete nguva dzatinorangarira muviri wedu ndipo pazvinorwadza. Zvikasadaro, muviri wedu unopedza nguva zhinji usingaonekwe. Kunyangwe patinoita mitambo, isu kazhinji tinoshandisa muviri wedu sechiridzwa, uye tinokanganwa mashiripiti ezvakaitika chaizvo zvepfungwa uye nezvenguva iripo. Tine zvinangwa uye isu tinoita rimwe basa mushure meimwe nenzira yekuzvidzivirira uye kufunga nezve inotevera, asi isu tinokanganwa zvakakosha: izvozvi uye ikozvino. Isu hatitombo kuziva zviri kuitika zvakatikomberedza, uye zvishoma nezve izvo zviri kuitika mukati medu. Isu takanyudzwa mumisoro yedu uye takabatwa mukugara tichinyeya nezve zvakapfuura uye kunetseka nezveramangwana. Uye kunyangwe zvisiri kuti zvinonakidza kwazvo, zviri nyore kugara kumusoro uko nekuti zvirinani inzvimbo inozivikanwa uye iri "pasi pedu", kana zvakadaro tinofunga. Pane rimwe divi, chokwadi chekurarama kuburikidza nechiitiko chinotyisa chinoita kuti isu titore mukana wekuparadzaniswa pakati pemuviri nepfungwa. Matambudziko pakudya, semuenzaniso, anowanzovanza kushungurudzika kwehudiki.

Nzira yedu yakapatsanurwa yekufema:

Muenzaniso wekubviswa uku nemuviri wedu unoratidzwa munzira yedu yekufema: ruzhinji rwedu runofema rakapatsanurwa, pfupi uye nekukurumidza. Hatitore okisijeni yakakwana (chinova chinhu chinonyanya kukosha mumuviri wedu) uye hatibvise carbon dioxide yakakwana.

Kana isu tiri vana shanduko idzi mukufema kwedu dzakapfupika, asi zvishoma nezvishoma dzinova dzakawandisa uye dzinogara, kudzamara nguva yasvika pazvinogaroitika uye kufema kwedu kusisakwanise kudzoreredza kuyerera kwayo kwepakutanga. Isu tinosvika pakujaira iyi isingafadzi nzira yekufema. Vabereki vazhinji vanobata mwana wavo paanenge achichema uye paanomira kuchema vanomudzosera mubhedha. Asi sekutaura kwaCarola Speads, kukurudzira tsika dzakanaka dzekufema mumwana, unofanira kuramba uchimumbundira, uchimupuruzira kumusana kuti umunyaradze kusvikira kufema kwake kwadzikama.

Zvakanakira kudzidza kufema zvakanaka:

Kuva nekubatana nemweya wedu kunotibatsira kuva yakashinga kubata matambudziko iyo yatinofunga pamwe nekunakidzwa nehupenyu zvizere. Hutano hwedu, manzwiro edu uye kugona kwedu kunoenderana neoksijeni yekupihwa nekufema kwedu. Nekudaro, kudzidza kufema zvakanaka kunogeza ropa redu, Zvinotibatsira kufunga zvakanyatsojeka uye zvinokurudzira kubuda kwemamwe mafungiro akanaka.

Maitiro ekuvandudza nzira yedu yekufema:

Kunze kwekuisa pakuita zvimwe zviitwa, chokwadi chiri nyore chekuteerera kufema kwedu (kufunga) nekuziva kuvapo kwayo kunoshanda. Ndine urombo kukuodza moyo, chiito vanonyanyisa vanhu. Asi hazvibatsiri kuda kushandura zvinoitika mukufema kwedu nekuti kufema inzira yekuzvidzora. Rega shanduko ibude yega, pasina kumanikidza kana kuyedza kushandura chero chinhu. Kana isu tichiratidza yakavhurika, yekuda kuziva uye yekugamuchira maitiro, ndipo apo manzwiro, manzwiro uye mifananidzo yeasina kuziva inotanga kubuda. Hazvisi nyore. Iri ibasa rinoda kudzidzira uye kushivirira. Asi nekufamba kwenguva, mhedzisiro yacho inogutsa kwazvo.

Kune rimwe divi, ngatiregei kukanganwa izvozvo kufema kunoumbwa nezvikamu zvitatu: mweya- pausa- inhalation. Iyo nguva yekumbomira yakakosha nekuti kana tikaipfupisa, semuenzaniso, tinonzwa tichishushikana kana kumhanyiswa. Kune rimwe divi, zvakajairika kunzwa kuti kufema kwedu kunorasikirwa nehunyoro kana kujairika patinoisa pfungwa patiri. Kana isu tikacherekedza kuti kufema kwedu kunowedzera, kukanganiswa kana kudzikiswa, hapana chinoitika. Ngatinamatirei nemanzwiro ekusagadzikana, kushushikana, kutsamwa, kana chero manzwiro anouya, uye tizvigadzirise pachedu. Ngatiregei kuwira mutsika yekuda kunyararidza chero manzwiro asina kunaka kana kunzwa (sezvatiri netsika yekuita) nekuti zvakaenzana uye zvakare chikamu chedu. Ivo vanokodzera nzvimbo uye kutarisirwa kwedu. Uye isu tinoziva kuti kuvadzvinyirira hakuna imwe mhedzisiro pane kuvapa zvakanyanya.

Ngatizvibvunzei isu:

Chii chinoitika pakufema kwangu pandinokwesha mazino, pandinodya, pandinonzwa mumwe munhu achitaura, nezvimwe? Kana tangoita zvataona, ngatinyorwei chiitiko chedu pabepa. Mashoko ndivo varevereri vakuru. Ngatizviitei panguva dzakasiyana. Uye kana isu tawedzera kuita, ngatitarisei zvinoitika mune mamwe ese muviri wedu kana kufema kwedu kwachinjwa. Mapfudzi angu, mutsipa wangu, makumbo, maoko, uye kumeso zviri sei?

Mhedziso:

Tichaona kuti pachinzvimbo chekuguma taneta nezviyedzo izvi, isu tinonzwa zvinoshamisa kushamisika nekuzorodzwa. Zvakare, kubata zvikamu zvakakanganikwa pachedu zvinoita kuti tinzwe tichifara. Uye hazvingagone kudaro, nekuti mufaro hausi kunze, asi mukati medu. Kana pasina ruzivo rwemuviri wedu, hatimbo nyatso kuziva zvatinonzwa. Uye nekuti manzwiro edu akagadzirwa kuti atitaurire izvo zvakakosha kwatiri, kubviswa dzimwe nguva kunotikonzera kurasikirwa nepfungwa uye kuravira kwehupenyu. Ndicho chikonzero nei zvichikosha kudzokera kune zvakakosha. Uye pakupedzisira, patinodzidza kuteerera kumutumbi wedu takagadzirira zvirinani kudzivirira zvirwere kana zvirwere zvisati zvanyanyisa.

naJasmine Murga