Haungade here kuti zuva riwedzere maawa? Ndingazvida 🙂
Ndiri kuzokupa yakateedzana matipi ekuyedza kuwana maminetsi makumi maviri pazuva. Zviripachena kuti zuva redu harizove maawa makumi maviri nemana nemaminitsi makumi maviri asi nekushandisa aya matipi iwe unodzidza kushandisa zvirinani nguva yako uye kuva neinenge makumi maviri maminetsi ekuwedzera ekuita chero chaunoda.
1) Ronga kumberi uye utange kare.
Maminitsi gumi ekugadzirira zvirongwa usati warara zvichaita kuti unyatsoita basa nenguva yako.
2) Rongedza nzvimbo yako.
Inguvai yaunopedza zuva uchitsvaga zvinhu? Kana iwe ukachengeta imba yako yakarongeka, unogona kuwana iwo iwo maminetsi makumi maviri pazuva.
3) Inobudirira shandisa inotungamira nguva.
Verenga, teerera kune vamwe Podcast Pamusoro wenyaya yaunofarira, kuongorora mabasa, kunyora, ndizvo zvimwe zvezvinhu zvinouya mupfungwa.
4) Tenga zvakawanda uye ubike mune yakawanda.
Kutenga chikafu nekubika zvinotora nguva yedu yakawanda. Nerairo iyi unodzora kushanya kwako kushopu uye kukicheni. Izvi zvinoshandawo pakuwedzera mafuta: zadza tangi rako.
5) Ita mabasa ezuva nezuva murwendo rumwe chete.
Paunenge wabva pamba: enda kubhangi, kunotenga masokisi ako uye kuchitoro. Usadzokera kumba uye kubuda zvakare nekuti wakanganwa kutenga munyu.
6) Exercise zuva nezuva.
Kurovedza muviri zuva nezuva kwaratidzirwa kunatsiridza kugadzirwa kwedu pachedu uye nekuziva basa.
7) Ita izvo iwe zvausingade kutanga kuita.
Zvakanakisa kuita zvinhu zvausingade pakutanga, apo pfungwa dzako dzichitsva.
8) Sunga simba rekubatana.
Ko bhiza rinogona kudhonza 500 Kilos? Zvakanaka, mabhiza maviri achadhonza tani. Dimikira rinoti maoko mana nepfungwa mbiri vanogona kuita zvinopfuura chimwe.
9) Iti "kwete."
Tine maawa makumi maviri nemana chete saka ipa nguva yako kune vamwe zvine hungwaru. Kana pane imwe nguva iwe unofanirwa kuti "kwete" usanzwa uine mhosva.
10) Gonesa hupenyu hwako.
"Zvakareruka zvinosanganisira kuita rwendo kuburikidza nehupenyu, uine chete mukwende unodiwa."