Munhu ane HSP (vanhu vane hanya zvikuru) anoratidzirwa, pakati pezvimwe zvinhu, nokuva mwero wekunzwa uye tsitsi dzakakwirira kupfuura vamwe vanhu. Pasinei nezvingaratidzika pakutanga, munhu ane PAS haasi kurwara kana kutambura nemhando ipi neipi yezvinetso zvepfungwa. Uku ndiko kuzorora kune avo vanhu vanotenda kuti vanayo kana vanotambura nehunhu uhu.
Munyaya inotevera tinotsanangura ungaziva sei kana uri PAS munhu uye zvokuita nezvazvo.
Vanhu vanonzwisisa zvakanyanya
Vanhu vane PAS vane hunhu huchapesvedzera zvakananga maonero avanoita nyika yakavapoteredza. Haifanire kunge iri hunhu husina kunaka, asi chimiro chakasiyana chinogona kukanganisa hupenyu hwezuva nezuva. Iyo hypersensitivity inotambura nevanhu vane PAS haisi yehutano hunhu, kunyangwe iri hunhu hunhu. izvo zvichapesvedzera zvakananga garikano yomunhu amene yemirangariro.
Kusagamuchirwa zvakanaka nenzanga kunogona kukonzera zvinetso zvakakomba zvepfungwa sezvazvakaita nekufunganya kana kuora mwoyo. Tevere tinotaura nezve yakasarudzika kana yakanyanya hunhu hwemunhu anorwara nePAS:
Kunzwa kukuru kune zvinokurudzira kunzwa
Kana iwe wakambonzwa kuremerwa nemwenje wakajeka, ruzha rukuru, kana rough textures, pane mukana wakanaka kuti uri HSP. Vanhu vane hanya zvakanyanya vanowanzoona kunzwisiswa kwakanyanya kune zvinokurudzira kunzwa. Ivo vanhu avo dzivisa nzvimbo dzine ruzha zvachose kana kuti vanoda zvinyoro zvinyoro.
Kudzama padanho remanzwiro
Kubatana kwakasimba kwemanzwiro nevamwe vanhu ndechimwe chimiro chevanhu vane hanya zvakanyanya. Kukwanisa kukuru kunzwira tsitsi Pamwe chete nekugona kunzwisisa zvakadzama mamiriro emanzwiro, chinhu chinogona kuratidza kuti munhu PAS. Ichi pasina kupokana chimwe chezvimiro zverudzi urwu rwevanhu.
Shuwa kupedza nguva uri wega
Zvakajairika kuti munhu ane PAS asarudze kupedza nguva yakawanda ari ega kuitira kuti adzore zvakare. Kupedza nguva yakawanda nevamwe vanhu kunogona kukunetesa mupfungwa. Pane chido chakasimba cherunyararo uye kuva woga iyo inozviratidza pachayo kana ichiyanana nevamwe.
kufunga kunofungisisa
Kuve wakanangana neruzivo uye kuve nekufunga kwekufungidzira hunhu hwakajairwa muHighly Sensitive People. Zvakajairika kumunhu ane PAS Ramba uchifungisisa pamusoro pezvinhu zvakasiyana-siyana zvehupenyu. Iwe zvakare unowanzo cherechedza zvakadzama kana kuona zvimwe zvinhu izvo vamwe vanhu vanowanzo furatira.
Kuita kwakanyanya kune zvimwe zvinhu
HSPs inogona kunge iine maitiro akasimba kupfuura enguva dzose kune zvinhu zvakadai Iwo caffeine, doro kana mamwe mishonga. Kuona kuti muviri unopindura sei kune izvi zvinhu zvinogona kuve zvakajeka uye zvinozivisa chimiro icho munhu ane PAS.
Kumwe kuvenga kukakavara
Vanhu vane hanya zvakanyanya vanowanzonzwa kusagadzikana mumamiriro ekurwa kana kunetsana nevamwe vanhu. Avawo vanhu vanonyatsonzwa nezvezvakatipoteredza zvakavapoteredza. Munhu ane HSP anowanzokurumidza kubuda mumamiriro ezvinhu akaoma kana kuti kunetsana nemumwe munhu.
Zvekuita kana uri PAS munhu
Kana uchinge wava nehupi hweunhu hwaonekwa pamusoro, zvakakosha kubvuma kuti uri munhu anonzwa zvakanyanya. Vanhu vazhinji havabvume chokwadi ichi, chimwe chinhu chinogona kukonzera mamwe matambudziko zuva nezuva. Hapana chikonzero chekuzvitonga kana kuzvipa mhosva iwe pachako. sezvo zviri nani kudzidza nzira dzakatevedzana dzinobatsira munzvimbo dzakasiyana dzehupenyu.
Kushaikwa kweruzivo pachikamu chenzanga nezve hunhu uhu kazhinji zvinoreva kuti vanhu vane PAS iva nyaya yakananga yemhinduro dzisina kunaka uye dzeutsinye. Vanhu vane hanya zvakanyanya vanowanzonyorwa sevakapfava kana kufinha, kana izvi zvisirizvo. Ndosaka muvengi akaipisisa wehunhu uhwu hunhu hakusi kunzwisiswa kwepamusoro asi kushaikwa kwekunzwa kwechikamu chenzanga.
Nhanho yekutanga yekuwana kugadzikana kwepfungwa Ndiko kugamuchira kunzwa kwomunhu. Iwe unofanirwa kuwana nzira yakanakisa yekuzvitarisira iwe pachako, kumisa miganhu ine hutano, uye kubvumira kunzwa kuve sosi yesimba pane kuremedza munhu. Kugamuchira uye kugashira kunzwisiswa uku ndiyo nhanho yekutanga yekudzikamisa manzwiro. Tsvaga nzira dzekuzvichengeta, isa miganhu ine hutano, uye bvumira kunzwisiswa kwako kuve sosi yesimba kwete mutoro.
Maitiro ekubata munhu wePAS
Inofungidzirwa kuti ingangoita 20% yehuwandu hwazvino inogona kuve PAS. Dzimwe nguva kubata nemunhu ane hunhu uhu Inogona kuva yakaoma uye yakaoma. Dambudziko rinoitika mumunhu ane PAS uye mumunhu anovarapa. Kuti udzivise zvinhu kuti zvisanyanya kuipa, zvinokurudzirwa kutevedzera nhevedzano yemirairo kana kurudziro:
- Tsitsi zvakanyanya sezvinobvira nemunhu. Zvakanaka kuzviisa munzvimbo yake uye kumunzwisisa.
- Tipei kunzwisisa uye kugamuchirwa muzvikamu zvakaenzana.
- Usatonge kana kutumidza munhu zvakaipa. Labels haasi shamwari dzakanaka uye vari kungoita kuti zvinhu zviwedzere kuipa.
- Dzivisa kushungurudza zvakatipoteredza uye kwete kukonzera mamwe makakatanwa.
- Kuremekedza maitiro anoita munhu ane PAS.
- Wedzera dose ye kunzwisisika.
Muchidimbu, kana iwe uri munhu ane hanya zvakanyanya, hausi kuguma kwenyika uye haufanirwe kuratidzwa sezvo kuri kutanga kwerwendo runoshamisa rwekuzvitsvakira uye kunzwisisa kwesimba. Gamuchira kunzwa kwako nesimba rako rose, ipai kukosha kune zvese zvipo zvenyu nezvakanaka uye yeuka nguva dzose kuti uri chikamu chenzanga inoshamisa.