Kufungisisa kuri nyore nemweya wekufema

Kuzvidya mwoyo kunogona kukonzera kurwara, asi rugare rwepfungwa runogona kubatsira kururapa. Ichi ndicho chikonzero kufungisisa kunobatsira kwazvo.

Ndinokusiya pano kufungisisa kuri nyore kwazvo kwakavakirwa pakufema:

1) Kana tangogara munzvimbo yekufungisisa, isu tinosununguka uye tinozvikurudzira zvakakwana: inzwa iko kushuvira kuti ichave iri musangano wekugadzira uyo unozoshandira kugadzira kwechokwadi kugara zvakanaka.

2) Tinotanga nekucherechedza kufema.

Isu tinofema zvakajairika, tichirega mweya uchiyerera zvakasununguka, pasina kuyedza kudzora maitiro. Kana isu takagumbuka zvekuti hatigone kubata pfungwa dzedu, kana kana tikatsauswa, kuverenga mweya wedu kunogona kubatsira. Tinoverenga kusvika gumi ... tinotangazve kubva pa10. Sezvizvi kusvika tadzikama.

3) Fema zvakare uye fungidzira izvo, nemhepo yekufema kwako, unorega kurwara kwako nezvakakonzera, simba rinokuvadza, manzwiro uye hunhu uye zvawanikwa.

Zvese zvinobhadharisa zvinosiya muviri wako semhute kana kusvibiswa kwerima zvinonyangarika muchadenga.

4) Ramba uchifema zvinyoro nyoro uye, paunenge uchifemera mukati, unzwe izvozvo nemhepo tora kupora mwenje simba iyo inouya kubva muchadenga kana kunobva kune simba rine zvarinoreva kwauri.

Chiedza chinozadza muviri wako wese, kuchinatsa nekuchiyananisa, uye kubvisa zvese zvisaririra zvesimba rakashata, sekungonyangarika kunoita rima kana wabatidza mwenje.

5) Pakupedzisira iwe unonzwa izvozvo muviri wako wakashandurwa kuita chiedza. Matambudziko ese nezvirwere zvakamira zvachose uye iwe unowana kugara kwakanaka mukati memuviri wako nepfungwa.

Inzwa kuti hupenyu hwako hwakagadzirwazve uye kuti wazadzwa nesimba rakanaka.

6) Uraya kunzwa kwese kwekugutsikana uye nechishuwo chekuti chiitiko ichocho chive chinhu chaicho uye iwe unogona kugovana hupenyu hwako nevamwe.