Isu tese takagumbuka pane imwe nguva muhupenyu hwedu. Iyo inowanzoitika manzwiro asi iyo isiri nyore kutsungirira uye kana ikasanzwisiswa, inogona kukanganisa hupenyu hwevanhu. Kushungurudzika kunoratidzika sekunzwa kana munhu asingakwanise kugutsa chishuwo kana chishuwo. Kana izvi zvikaitika, munhu wacho anogona kuita hasha, kunetseka, kana kusagadzikana zvakanyanya.
Izvo zvakakosha kuti vanhu vakwanise kufunga kuti kushungurudzika kwakajairika nekuti haugone kuzadzisa zvese zvaunoda, kunyangwe uchida zvakadii. Izvo zvinodikanwa kuti ugamuchire mutsauko pakati peizvo iwe zvaunoda uye izvo iwe zvaunogona kuva nazvo, kana pane kudaro, pakati pezvakanaka uye izvo chaizvo. Dambudziko harirarame mune zvinoitika kuburikidza nezvinoitika, asi nenzira iyo munhu anogamuchira aya mamiriro.
Kushivirira kwakaderera kwekushungurudzika
Vese vakuru nevana vanogona kutambura nekushomeka kushoma kwekushungurudzika. Muchokwadi, muvana zvakajairika kutaura nezve aya mazwi kana ivo vadiki vasingakwanise kugamuchira zvinoitika kwavari vachida. Zvinoita sekunge vana vanofanirwa kugamuchira nechomukati zvinhu zvavasingade, uye kana vasingadaro, imhaka yekuti vane kushivirira kwakadzika kwekushungurudzika.
Munyika yevakuru, zvakati fananei, zvinoitika ndezvekuti kuyedzwa kunoitwa kuti vaone nyika nenzira ine hungwaru, saka zvidzidzo zvacho hazvigare zvakagadzirira kubvuma kuti vanogona kuve nekushivirira kwakaderera kwekushungurudzika kana havabvume kuti zvavanofarira kana zvavanoshuvira hazvigone kuzadzikiswa.
Kana munhu achiratidza kushungurudzika kwake nenzira yakaipa uye akasatenderedza manzwiro aya nenzira kwayo, ndipo panotaridzika kushushikana kushoma kwekushivirira. Nhasi izvi zvinoitika kazhinji nekuti isu tajaira kukurumidza, kutenga vatengi uye kudisa zvinhu. Izvi zvinhu zvitatu zvinotitadzisa kunetseka munzira dzakawanda.
Munhu ane kushivirira kwakaderera pakubiwa ane pfungwa dzakaoma uye dzisingachinjiki, zvichimuita iye kutadza kuchinjika zvakanaka kune zvinochinja mamiriro kunze kwekunge afungidzirwa zvakanaka zvakakwana. Kazhinji vanhu ava vanowanzotambura zvakanyanya pamoyo. Vanonzwa kusuruvara kana kutsamwa kana zvavanotarisira zvakakwirira kana pfungwa dzisiri dzechokwadi dzikasasangana.
Zviratidzo zvekuti kushungurudzika hakuregererwe zvakanaka
Pamwe iwe unofunga kuti unoshivirira kushushikana zvakanaka asi iwe hautombodaro, kana kuti pamwe iwe unoda kuziva kana iwe kana mumwe munhu waunoziva angave ane yakaderera shiviriro yekushungurudzika. Pane zvimwe hunhu kana zviratidzo zvinokubatsira iwe kuziva kana uchinyatso kuva nemoyo murefu wekushushikana, kana kwete. Zvimwe zvezviratidzo izvi ndeizvi:
- Zvakaoma kunzwisisa manzwiro ako
- Zvakaoma kunzwisisa manzwiro evamwe
- Kushushikana
- Kusashivirira
- Kuzvida pachako uye nevamwe
- Ivo vanoda kubvisa izvo zvinodiwa ipapo ipapo
- Kana vachifanira kumirira chimwe chinhu vanotsamwa
- Unogona kukura kushushikana kushushikana mukutarisana nemakakatanwa kana zvipingaidzo muhupenyu
- Vanofunga kuti ndivo pakati penyika
- Kunyanyisa kufunga pasina nzvimbo yepakati
- Ivo vakagara nyore mukutarisana nematambudziko
- Kubata pamoyo
Zvinokonzera
Kazhinji kushomeka kwakaderera kune kushungurudzika kana kugona kushoma kwekutonga kwepamoyo mukutarisana nezvishuwo zvisina kugutsikana zvinowanzo ramba nekuda kwehurombo hwepfungwa dzidzo muhudiki. Zvinogona zvakare kuve nekuti ivo havana kudzidziswa kumirira muhudiki kana kuti sevana, vakagashira zvido zvese zvavaida. Mabasa haana kudzidziswa kana kushanda pahungwaru hwepamoyo. Kune zvimwewo zvingangoita zvikonzero:
- Kudzikama
- Mamiriro ehupenyu
- Kusakwanisa kutaura wega pamoyo
- Kuzvidzora kwakashata
- Kukanganiswa kwechokwadi
- Kusashivirira
Kurwisa kwakaderera kushivirira kushungurudzika
Kune mienzaniso mizhinji yaunogona kuwana zuva nezuva apo kushivirira kwakaderera kwekushungurudzika kunofanira kushanda, semuenzaniso: kana mumwe munhu achikunyepera, kana zvivimbiso zvisingaitwe, kana paine njodzi mukicheni, kana iwe uchitadza bvunzo, pausingakwanise kuwana zvaunoda, kana paine shanduko muzvirongwa paminiti yekupedzisira, paunorasikirwa nemukana, kana chikafu muresitorendi chakashata, nezvimwe. Rondedzero inogona kusingaperi…
Dzimwe nguva, muzviitiko zvakanyanyisa kupfuura zvinoita, kurapwa nehunyanzvi kunodiwa kukwanisa kuwana manzwiro ekufunga uye ekuziva zvinodikanwa kuve nekwaniso iri nani yekugadzirisa mamiriro ezvinhu ekushungurudzika. Asi kana iwe uchiziva nezvedambudziko rako uye uchida kuyedza kuwedzera kushivirira kwako kwekushungurudzika uri wega, unogona kuzviita nekuchengeta matipi anotevera mupfungwa.
- Zvese zviri mumusoro mako. Unofanirwa kudzidza kusiyanisa zvishuwo zvako kubva pane zvaunoda.
- Gamuchira kuti haugone kugara uine zvese zvaunoda.
- Ivo vanoshanda pahunyanzvi hwepamoyo, kunzwira tsitsi uye kuzvishingisa kuti varege kupindura nekuputika kwemanzwiro kune chishuwo chisina kukwana kana chishuwo chisina kuzadzikiswa.
- Reka kutya kutya kukundikana
- Shanda moyo murefu
- Rangarira kuti muhupenyu iwe unofanirwa kukanganisa kuitira kuti udzidze uye kufambira mberi.
- Fungisisa uye shanda kudzikama kwako kwemukati munguva dzekunetseka.
- Tsvaga nguva dzekuzorora mukati mezuva kuti uvandudze mafungiro ako.
- Ita sarudzo dzakareruka mazuva ese.
- Zviise pachako zvinangwa zvine musoro zvekuzadzisa zuva nezuva.
- Tarisa pane kuzorora kwako kana ukasazadzisa izvo zvinangwa, uye funga nezvekuti ungazvigadzirisa sei mune ramangwana.
- Chinja nzira yako yekufunga, shanda pane yakanaka kufunga!
- Zvibvunze wega nguva nenguva: chii chakaipisisa chingaitika? Ndingazvigadzirisa sei?
Kana iwe waona kuti une dambudziko nekushungurudzika, unofanirwa kugadzirisa dambudziko iri nekukurumidza. Zvikasadaro, iwe unogona kutanga kuve nezvinetso nehukama hwako hwepedyo hwehukama nehukama hwako hwehunyanzvi. Izvo zvinodiwa kuti chero munhu adzidze kurwisa matambudziko zvinobudirira, kushanda kuzorora uye rugare rwemukati.
Kana iwe ukasarapa dambudziko remanzwiro iri, rinogona kuwedzera uye kuzviratidza mune kumwe kusagadzikana kana hosha nemafambiro ekukurumidza. Mupfungwa iyi, zvakakosha kuti kana iwe usingakwanise kushanda kubudikidza nekushungurudzika uri wega, enda kune nyanzvi kuti ikutungamire uye ikupe iwo madhairekitori anodikanwa kuti uzviite.