Kurudziro yekuzadzisa hope

Usati waverenga chinyorwa ichi, ndinoda kuti iwe utarise vhidhiyo iyi yakanzi "Unofunga izvi zviri nyore here?"

Muvhidhiyo ino zvinokanganisa kukosha kwechibayiro kuitira kuti ugone kuzadzisa zvinangwa zvako. Hapana munhu akati kuzadzisa zviroto zvako kwaive nyore:

[mashshare]

Iwe une hope here dzaungade kuti dziitike? Ungazviita sei? Iko kiyi iri mu kurudziro.

Unogona kunge uri mugwagwa wakareba uye unotenderera kuti usvike pairi, kana zvinogona kunge zviri izvo kuti zvipingaidzo zviri mupfungwa dzako. Kana iwe uchinyatsoda kuitora uchafanirwa kuita nhamburiko asi usarase kunyepedzera. Heano mamwe matipi kuitira kuti kurudziro isakusiya iwe:

1) Tsvaga yako mantra kana chirevo.

Kune akawanda mashoko mune network iyo inogona kuve kukurudzira kwauri kana iwe uchiputsa. Hechino chikuru:

«Kuti ubudirire muhupenyu, hazvina kukosha kuti utange kusvika. "Kuti ubudirire unofanira kungosvika, uchisimuka pese paunowira munzira."

2) Pinda mukuyerera.

Pfungwa dzako dzinonzwisisa uye dzinodzora zvakakwana icho chakakomberedza kana ukadzidza tarisa pfungwa dzako maari. Runyararo nekutonga zvinodzora pamusoro pepfungwa dzako uye ndipo paunotanga kuita zvinhu zvine zvibereko.

3) Ita zvishoma uye uwane zvakawanda.

Chingave chiri chimiro cheMutemo waPareto, ipa makumi maviri muzana yesimba rako kuti uwane 20% yemhedzisiro yako uye kwete imwe nzira yakatenderedza.

Takura imwe minimalist hupenyu kutarisa pane izvo zvakakosha zvechokwadi uye zvinoita mutsauko muhupenyu hwako. Vamwe vese varasa.

Kune vanhu vanotakura zvakawandisa mabasa pamapfudzi avo vobva vagumbuka kana vakasakwanisa kuzviita zvese. Paunogadzira nzvimbo muzuva rako zuva nezuva kuti uite zvinhu zvaunoda kuita, kurudziro inongoerekana yapinda muhupenyu hwako uyezve hope dzako dzinoita sedziri kubudirira.

4) Ziva misungo yepfungwa.

Pfungwa dzinokwanisa kugadzira zvikonzero zvine chiuru zvekukuratidza kuti usaende kunodzidziswa, rega kusvuta, usasangane neshamwari yako yekare, ... Izvo zvikonzero ndizvo zvinokubvisa pakuva munhu akaperera uye ndivo muvengi wako chaiye.

Kana zvikonzero zvikaunzwa, gara uchifunga zviroto zvako uye fungidzira iwe panguva yekuzviita, fungidzira kugutsikana pachiso chako.

5) Ramba uchishanda.

Kana iwe ukasarudza kugara pasi kana kusave nehupenyu hupenyu, zviroto zvako, fungidziro kana zvinangwa zviri kure.

Iyo yakanakisa yekusimudzira kurova inomuka mushure mekudzidzira. Uropi hunozadza nema endorphins uye unonzwa kunyatsonaka, unonzwa usingakundike. Kune izvi zvega, husimbe uye zvikonzero zvakakosha kuti ubvise muhupenyu hwako.

Kurovedza muviri kunogonawo kukubatsira kunobva kurudziro kuwana mazano matsva nekuaita.

Kuti upedze, ndinokukurudzira kuti ushanyire bhurogu yangu zuva nezuva, kuti uone mifananidzo nemavhidhiyo akafanana neaya andinokusiira pazasi: