7 inokosha mitemo yekutaurirana zvinobudirira

"Iko kutenda kwekuti maonero ako pachokwadi ndicho chokwadi chega ndicho chinotyisa mukunyepedzera." Paul Watzlawick

1. Sarudza nguva yakanaka. Kana iwe ukacherekedza kuti nharaunda yakatetepa kana kuti iwe unogona kugumbuka zviri nyore, zvirinani kubvumira nguva shoma. Kana iwe uchinyanya kushatirwa, zvinokurudzirwa kushandisa kufunga kana maitiro ekufunga. Iwe zvakare uchafanirwa kuongorora kuwanikwa kwemanzwiro emumwe munhu. Nzira yakanaka yekuyedza mvura uye kuvhura hurukuro ndeyekubvunza: Tinogona kutaura here? ”. Kana munhu wacho akati kwete, usamanikidze, bvunza zvakare gare gare kana kumirira kuti vauye kwauri.

2. Izvo zvakakosha kuremekedza chokwadi cheicho uye kuchisimbisa. Kugonesa hazvireve kubvumirana. Zvinoreva kubvuma uye kushivirira kuti mumwe munhu ane ruzivo rwakasiyana uye maonero pane iwe. Kutapudza, kufuratira, kuramba, kana kutonga mamanzwiro, manzwiro, uye pfungwa zveumwe zvimiro zvokusashanda. Izvo hazvina basa kana ichiita seyakawedzeredza kana isina musoro kwauri kana kutsoropodza kupi kunouya mupfungwa. Izvo zvakakosha ndezvekuti kune mumwe munhu icho chaicho.

3. Kana iwe uchizonyunyuta nezve chimwe chinhu, tarisa kune humwe hunhu, kwete hunhu hwese hwomumwe. Tsanangurira munhu iyeye kuti maitiro avo akakanganisa sei pauri. Semuenzaniso, pachinzvimbo chekutaura "iwe une udyire", shandura mune mamwe mazwi akajeka uye tsanangura maitiro: "kuti unokanganwa kundibvunza kuti zuva rangu rekutanga rebasa raenda sei uye pamusoro pezvose hauna kunetseka nekundichengetera zvishoma chikafu, zvinondinzwisa kurwadziwa uye kutsamwa ”. Kana iwe uchinge wakanangana nekushoropodza kwako, hazvisi zvinoregererwa kune mumwe kuti ateerere (sezvo usiri kurwisa munhu wavo wese), asi zvakare zvakareruka kuchinja.

4. Dzivisa "Iwe nguva dzose ..." kana "Hauna kumbo…" generalizations. Kana isu tichinzwa kusanzwisiswa, zvishoma kutorwa mukufunga kana isu tichifunga kuti mamiriro asina kurongeka, isu tinowanzo shandisa rudzi urwu rwekushoropodza kunoenderana neicho dichotomy "zvese kana pasina", senzira yakaoma yekukwezva kutarisisa kweumwe. Nekudaro, haina zvibereko kubvira "nguva dzose" uye "haimbo" kumutsa maitiro ekuzvidzivirira mune imwe uye pachinzvimbo chekugadzira kubatana, inoparadzanisa imwe.

5. Edza kugadzira mameseji ako uchitanga na "ndinonzwa" pane kuti "Ndiwe." Semuenzaniso, pane kuti "Iwe uri munhu akaipa," sarudza "Ini ndinonzwa kurwadziwa kana ukaita izvi." Kazhinji, vanhu vanoona zvakaoma kushandisa rairo iyi nekuti zvinoreva kuti vanozviratidza vari panjodzi kune vamwe uye vazhinji vanotya izvozvo. Nekudaro, sezvazviri muchikamu chechina, urwu rudzi rwekupomhodza kutaura, pachinzvimbo chekufambisa nhaurirano uye kugadzira kuswedera padhuze, inofamba imwe.

6. Usaende svikiro. Usaedzesere kunge uchiziva zviri kufungwa nemumwe munhu kana kunzwa kwake. Ichi chimiro chekusashanda. Zvakadii iwe kubvunza zvirinani? 🙂

7. Edza kudzivirira polarizations mune imwe chete iri pachokwadi uye imwe iine mhosva, imwe yakanaka uye imwe yakaipa. Rangarira kuti mukukakavadzana panogara paine vanhu vaviri vanobatanidzwa uye kuti simba rekudyidzana haritungamirirwe nemutemo we "chikonzero-mhedzisiro", asi kuti zvinoitika zveumwe neumwe zvinodzoka nenzira yakatenderera.

Voilà! Ndinovimba yakushandira iwe. Kana iwe uine chero mibvunzo kana uchida kugovera zvaunofunga kana nyaya, unogona kuzviita pazasi.Uye kunyangwe kana yako komendi ikasaoneka ipapo ipapo, usanetseke, dzimwe nguva zvinotora maawa mashoma kuti ubvumidzwe.

kubudikidza Jasmine murga

[mashshare]