Wemunhu, zvisinei nemafungiro aunofunga kuti akaiswa pasi, kungave nedanho rekushanduka-shanduka, zvisikwa kana kunyangwe zvaakaiswa pano nevatorwa, chokwadi ndechekuti muchirongwa chake chekutanga chaive chokwadi chakamisikidzwa. pasi, nenzira yekuti yaizokwira pamusoro pemhuka uye igadzire budiriro yatinoziva iye zvino. Zvisinei, sezvo isu takawana rumwe ruzivo uye pfungwa dzedu dzaiwedzera zivo, zvakare yakanga ichiwedzera mumatambudziko.
Pane dzakawanda nguva, kuzvimiririra uye kuzvimiririra mararamiro ehupenyu akavhiringidzwa nevekunze vamiririri izvo zvinokwezva kutarisisa kwake uye kukanganisa kushanda kwakanaka kwepfungwa.
Kuvimba kwaive, uye kuchiramba kuri, kweimwe yeiyi mhirizhonga, sezvo ichiitisa munhu kufunga kuti haagone kuvapo kana kuenda kumberi kunze kwekunge uve nechinhu muhupenyu hwako icho chiri chakanyanya kukosha kwaari. Muzviitiko zvakawanda, izvi zvinotungamira kwaari kuti azviparadzanise kubva munharaunda kana kusashanda sezvaaimboita, uye mumatambudziko ese aya kukanganisika kwehunyanzvi hwenyaya kunoitwa.
Uku kutsamira kunogona kuitika munzvimbo dzakasiyana dzehupenyu hwomunhu, uye kazhinji hakugume zvakanaka. Mune ino posvo tichazokurukura zvakasiyana siyana kutsamira zvinotigumbura uye tichaona mamwe matipi anogona kubatsira kubata navo.
Kutanga, tsananguro yekuvimbika
Kuvimba kunotsanangurwa zviri nyore sehukama hwekwakatangira kana kubatana pakati pemunhu nechinhu kana munhu, uye sei, nekuda kwehukama pakati pezvinhu izvi nemusoro wenyaya, wekupedzisira uyu haakwanise kuzviriritira, nekuti zvese zvaanogona kuita nekufunga iri mukuve newe icho chinhu kana munhu icho zvinoenderana nazvo.
Dependence kusagadzikana kunogona kunongedza akati wandei ezvinhu, uye havazi vese vanoita kune izvi nenzira imwechete.. Panogona kuve neanonzi anoenderana nezvematongerwo enyika, kudhakwa nezvinodhaka, chinova ndicho chimwe chezvinyanya kuzivikanwa, kuzvimirira, kudhakwa nezvinodhaka, icho chakanangana zvakanyanya nekutsamira kwezvinodhaka asi izvi zvinotarisa pamishonga yekurapa.
Panogona zvakare kuve nekutsamira pane chimwe chinhu, izvo zvinoita kuti munhu akabatwa atadze kushanda nemazvo asina kutaura chinhu munzvimbo yavo. Uku kutsamira kunowanzo sunganidzwa nekutenda mashura, uye kunoonekwa kune vanhu vasingakwanise kushanda vasina chimwe chinhu chakakodzera imwe mashiripiti.
Uyu muenzaniso unogona kuonwa nevatambi vasingakwanise kutamba mumunda kunze kwekunge vakapfeka yavo "rombo rakanaka".
Zvakaoma kubata nenyaya yekutsamira nekuti nzira yekuisvika inochinja zvakanyanya zvichienderana nezvinoburitsa zvakataurwa kuvimba. Pamusoro pezvo, chidzidzo chingangonyanya kana kushomeka kana uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge waita,
Kuvimba kunogona kukamurwa kuve akati wandei madiki
Munhu anovimba anogona kuve anovimba nezvinhu zvakasiyana siyana zvinoshandura maitiro ake uye kutonga maitiro ake, kuti iye agone kungofunga nezvechinhu ichocho. Pasinei neizvi, inogona kurapwa nenzira dzakasiyana.
Kana izvo zvauri kuda kutanga kurapwa kune kwakanyanya kutsamira, zvakakosha kuti uzive kuti ndeupi watiri kutaura nezvake kuti utore kurapa kwakakodzera kuti ubvise kubva kune yedu system.
Zvinodhaka
Kudhakwa nezvinodhaka kunozivikanwa sekupindwa muropa nechimwe kana zvimwe zvinhu, pamwe nekumanikidza uye nekushandisa zvisina tsarukano pasina kubhadhara kune zvakakanganisika nematambudziko anosanganisira izvi, izvo zvinogona kunge zvakanyanya.
Kutsamira panyama pamushonga kuitira kuti ushande hakudi kana kukwana kuushandisa sekupindwa muropa; uye kune zvinhu izvo, kana zvisingakonzere kupindwa muropa, zvichiri kugona kukudziridza kutsamira mumuviri mumunhu.
Kana tikatora muenzaniso, iyo cocaine kubvisa Izvo hazvikonzere zviratidzo zvakaita sekurutsa kana kutonhora, asi zvinotungamira mukushushikana kwemood. Izvi zvinoreva kuti kunyangwe cocaine isingakonzere kutsamira kwemuviri inokonzeresa kupindwa muropa, uye kusazvitora kunokusiya uri muchidanho chayo.
Kushandisa zvinodhaka kunogona kutungamirira kune imwe nzvimbo yekuzvidzivirira mumuviri pamishonga, uye zvakafanana zvinogona kuitika nemishonga yemishonga kana mishonga inorwadza. Kunyangwe zvisingawanzoitika muvanhu vasina nhoroondo yezvidhakwa.
Zvinodhaka
Muchikamu chino iwe unowanawo akasiyana madhiragi, asi mune ino kesi tiri kutaura zvakanyanya kumishonga yekunyorera. Kunyanya, izvo zvinonyanya kuburitsa zvinodhaka zvinodhaka Ndidzo dzinodzora kana kudzora marwadzo, pamwe neanodzvinyirira, sezvavanoisa murwere muchimiro chakafanana nemamwe madhiragi, asi asina kusimba zvakadaro. Izvi ndizvo chaizvo nei vachifungidzirwa zviri pamutemo uye vachipihwa nemutero.
Kunyangwe zvakadaro, kune mishonga, senge iyo inodzora BP uye neshuga zviyero zvinounza kutsamira kwepanyama, uye kana zvikamiswa kutora pane zviratidzo mumuviri izvo zvisingatenderi murwere kuti atungamire hupenyu hwake sepakutanga.
Zvematongerwo enyika kuvimba
Izvi zvinonyanya kureva kubviswa kana kukamurwa kwechido chiripo mumutungamiri wenharaunda kuita sarudzo dzakakosha uye dzakakosha.
Rudzi urwu rwekutsamira runogona kumuka nekuda kwezvikonzero zvematongerwo enyika (sekudzorera nesimba), kana zvakare nezvikonzero zvehupfumi. Nekudaro urwu rudzi rwekutsamira nekuti runosiya sangano rezvematongerwo enyika rinonzwira tsitsi rakakura kana richida kuramba riripo. Semuenzaniso, meya kana gavhuna vanogona kumanikidzwa kuita neimwe nzira nedare rakakura rehurumende kana vachida kugara zvavari.
Kuenderana
Inotsanangurwa sedenderedzwa rehunhu hwehunhu, pamwe nepfungwa dzisina kusimba dzinokonzeresa marwadzo uye dzinogara dzichidzokororwa zvichienderana nehukama hwekupindwa muropa nemunhu ane chepfu.
Izvo zvinowanzoitika mundima yekunzwa, nekuti kune vanhu vanoisa chikamu chakakura chevari pahukama hwavo hwerudo, uye zvisinei nekuti vane huturu zvakadii, munhu anenge arwadziswa haangavaregedze nekuti vanonzwa kuti vachawedzera kurasikirwa nehukama ihwohwo.
Hunhu uhu hunogona kudzidzwa, kubvira makumi mashoma apfuura, uye nanhasi, vakadzi vazhinji vaigara muhukama hune chepfu, asi vakatadza kuzvipedza nekuda kwedzidziso dzenguva, sezvo vaizonzwa sekutadza kana vakapedza hukama.
Nhasi uno, kunyange hazvo paine mhirizhonga shoma mudzimba nekuda kwemapoka mazhinji akazvipira kubatsira nenyaya idzi, kuchine vanhu vanotambura nekutsamira pamhirizhonga mudzimba. vanhu vavanodanana navo. Panguva imwecheteyo, kutsamira uku kunogona kuitika kwete kune mumwe wako chete, asiwo kune nhengo yemhuri kana shamwari yatinoziva kuti yakaipa kwatiri, asi kubva kuna watisingakwanise kuparadzanisa nekutya zvavanoita, kana nekuti isu tinofunga kuti zvichatowedzera. kunze kwake.
Kuzvidzivirira kwechirwere
Kana munhu achinge afunga kumisa zvavanofunga kuti zvinoenderana nazvo kana izvo zvakakonzera kupindwa muropa, muviri unogona kukura chirwere chekuregera, icho chinoitika ne shanduko dzakasiyana mumuviri izvo zvinogona kukanganisa hupenyu hwemunhu iyeye.
Kune avo vanonzwa kupindwa nechando, kurutsa, kuona zvisipo, kusawiriranwa uye kunyange pfari yekubatwa nekusiya chinhu chavakapindwa muropa nacho. Kana iri codependency, kushushikana, kutya ramangwana uye kuzviuraya zvishuwo zvinogona kuitika.
Ichokwadi kuti, pakutanga, munhu wacho anotora chigadzirwa chiri kutaurwa nekuti chinomufadza kana kuti nekuti anoda maitiro aanonzwa nacho. Nekudaro, kana pane imwe nguva iwe ukaedza kurega uye iyo chirwere ichiitika, icharamba ichikudya iwe ikozvino nekutya kuti azvizivise zvakare. Nenzira iyi, muridzi wekupindwa muropa anokunda kurwa zvakare kwechinguva, kusvikira munhu afunga kurega zvachose.
Zvekuita kurega kumisikidzwa
Bvuma kuti pane dambudziko
Nhanho yekutanga yekugadzirisa chero mhando yedambudziko nekutsamira ndeyekuziva kuvapo kwayo. Kana zvangoonekwa kuti pane dambudziko rinoda kugadziriswa. Zvichava nyore kushanda pane yako mhinduro. Panyaya yekuvimbika hazvimbove nyore zvachose, asi kana uchinge watora nhanho yekutanga, unogona kunyatso shandira kutsvaga mhinduro inogutsa.
Gadzira runyorwa rwezvinhu zvinokuvadza iwe
Kana tangoziva nezve dambudziko, zvichave nyore kuongorora zvakashata zvinhu zvatakawana nekutenda kwazviri. Pamberi, pawakanga usingafunge kuti paive nedambudziko, zvaive zvakanyanya kuomarara kufunga kuti vaive nazvo zvinhu zvakakanganisa uyo aivimba naye. Nekudaro, ikozvino kuti iwe uchikwanisa kuzviona mune imwe mwenje, iwe unogona kutanga kuona mhirizhonga iyo kutsamira kwakakanganisa hupenyu hwako.
Simbisa kuzviremekedza uye shanda nemhuri yako neshamwari
Muzviitiko zvakawanda, kuvimba kunoitika nekuti munhu ane matambudziko aanoda kugadzirisa, kana izvo zvisingamutenderi kuti anzwe zvakakwana, uye kuti awane pekutiza anokurirwa nemushonga, zvinodhaka kana munhu anonzwa kuti anogona kubatsira iye. Kana angofunga kukurira kupindwa muropa, zvakanaka kuti murwere ave nemhuri yake neshamwari kuti vamubatsire kuti asadzokere shure.
Dzidza kusave "nazvo"
Kana uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchikwanisa kubata kugona, zvakakosha kuti iwe udzidze kuva pasina icho chakukuvadza iwe pakutanga. Munzvimbo zhinji uko kupindwa muropa, kudhakwa uye kutsamira kwakawanda kunogona kurapwa, kuwanikwa kwechinhu chitsva kana kuita zvekutandarira kunowanzo kurudzirwa sezano rekutsiva uye kuchengetedza pfungwa kure nepfungwa dzisina kunaka.
Semuenzaniso, nguva zhinji avo vanenge vapora kubva pakupindwa muropa vanoudzwa kuti kurovedza muviri, Tamba mutambo kana tsvaga hobby kutsiva hunhu hwakaipa nehunhu hwakanaka. Ichi chikamu chakakosha pakudzidza kurega.
Kuvimba, kana kuchinge kwazivikanwa, iro basa rinofanirwa kuitwa kuti riisiye harina kuoma.
Asi zvakakosha kuti uzive kuti chiitiko chikuru ichi hachigone kuitwa wega uri wega. Kumisa hunhu hwakaipa, uye nekuwedzera kana kuri kupindwa muropa kana kutsamira, ndizvo zvakakosha kuti ubate nyanzvi izvo zvinogona kukubatsira iwe zvichienderana nemumiriri ari kukonzera iko kutsamira. Yakawanda inogona kurapwa uye, kunyangwe iri basa rakaoma, zvinopfuura zvinoita kuti uwane mushonga. Ungofanire kuzvitsvaga.