Zvinhu zvaunogona kuita ipapo ipapo zuva rega rega kusimudzira kuzviremekedza kwako:
1) Teerera kune zvako zvaunoda uye zvaunoda. Teerera kune izvo muviri wako, pfungwa dzako uye moyo wako zvauri kukuudza. Semuenzaniso, kana muviri wako uchikuudza kuti wagara kwenguva yakareba, simuka utambanudze. Kana moyo wako urikuda kushandisa imwe nguva neshamwari inokosha, enda izvo. Kana pfungwa yako iri kukuudza kuti udzidze, teerera kumumhanzi wako waunofarira, kana kurega kuva nemafungiro asina kunaka nezvako, tora pfungwa idzodzo zvakanyanya.
2) Dzidza kuzvitarisira. Sezvo iwe wakura, iwe unogona kunge usina kudzidza kuzvibata zvakanaka. Muchokwadi, yakawanda yekutarisa kwako kunogona kunge kuri kwekutarisira vamwe kana ku "kuzvibata zvakanaka." Tanga kuzvitarisira zvakanaka nhasi. Zvibate iwe semubereki anoshamisa anobata mwana mudiki kana shamwari yepamoyo ingabata mumwe. Kana iwe ukashanda pane izvi chikamu, iwe uchaona kuti iwe unonzwa zviri nani nezvako. Izvi ndizvo mamwe matipi ekuzvitarisira zvakanaka:
* Idya chikafu chine hutano uye dzivisa chikafu chisina kudya (chikafu chine shuga yakawanda, munyu, kana mafuta).
* Rovedza muviri. Kufambisa muviri wako kunobatsira iwe kunzwa zviri nani uye kugadzirisa yako kuzvidzora.
Ronga nguva zuva rega rega kana kazhinji sezvinobvira kuti uwane kurovedza muviri, kunyanya kunze. Iwe unogona kuita zvakawanda zvakasiyana zvinhu. Kufamba ndiko kwakanyanya. Unogona kumhanya, bhasikoro, kana kukwira nekudzika masitepisi kakawanda.