Gwara resainzi rekuti ungamisa sei kunonoka

Kuverengera kuita chimwe chinhu chatinofanira kusangana nacho nguva dzose kana tatarisana nebasa izvo isu hatidi kuita. Sezvo munhu aripo, akanonoka kana kunzvenga mabasa aaifanira kuita.

Munguva yedu yenguva inobudirira kwazvo, kana tisinganonoki, tinonzwa kugutsikana uye kugona. Nhasi isu ticha taura nezve maitirwo enguva idzodzo dzekugadzirwa ive chikamu chedu maitiro.

Chinangwa cheichi gwaro ndechekutsvaga chinokonzera kuverengera, kugovana matipi akasimbiswa ayo anogona kushandiswa kukunda kuverengera, uye kuvhara nzira dzinobatsira dzinozoita kuti zvive nyore kutora matanho.

Iwe unogona kudzvanya pane zvinongedzo pazasi kusvetukira kune chimwe chikamu kana kungo burukira pasi kuti uverenge zvese.

[bata]

Ngatitangei nekunzwisisa izvo zvakakosha izvo zvatiri kuzofukidza muchinyorwa chino.

I. Sayenzi iri kumashure kwekuverengera

Kuganhurira chii?

Vanhu vanga vachinonoka kwemazana emakore. Dambudziko harina nguva, kutaura zvazviri, kuti vazivi vekare vechiGiriki vakaita saSocrates naAristotle vakagadzira izwi rekutsanangudza maitiro aya: akrasia.

akrasia Iyo mamiriro ekuita zvinopesana nekutonga kwako kuri nani. Ndipo paunoita chimwe chinhu kunyangwe iwe uchiziva kuti iwe unofanirwa kuita chimwe chinhu. Yakashandurwa zvakasununguka, iwe unogona kuti akrasia kuverengera kana kushaya kuzvidzora.

Heino dudziro yemazuva ano:

Kuverengera kuita kunonoka kana kunonotsa basa kana seti yemabasa. Naizvozvo, kana iwe uchinongedzera kwazviri sekuverengera kana akrasia kana chimwewo chinhu, isimba rinokutadzisa kuenda kumberi nezvawakaronga kuti uite.

Tisati tapinda mune chero cheizvi zvakadzama, ngatimbomira kwechipiri.

Nei tichiverengera mabasa?

Sei tichiverengera? Chii chiri kuitika muuropi chinoita kuti tirege zvinhu zvatinoziva kuti tinofanira kuita?

Ino inguva yakanaka yekuunza sainzi diki. Kutsvagurudza mune hunhu psychology kwakazivisa chiitiko chinonzi «kusawirirana kwepanyama«, iyo inobatsira kutsanangura kuti nei kuverengera kuchiparadza vavariro dzedu dzakanaka. Kusagadzikana kwenguva pfupi kunoreva huremu hwevanhu hwekutsvaga kutsvaga mibairo nekukurumidza kukuvadza mibairo yeramangwana.

Nzira yakanakisa yekunzwisisa izvi ndeyokufungidzira kuti une maviri 'ini ndiri: zvako zviripo uye rako ramangwana pachako. Nekuzvimisira zvinangwa iwe pachako, sekuderedza uremu, kunyora bhuku, kana kudzidza mutauro, uri kunyatso gadzirira ramangwana rako wega. Iwe uri kufungidzira maitiro aunoda kuti hupenyu hwako huve mune ramangwana. Vatsvagiri vaona kuti kana iwe uchifunga nezveramangwana rako pachako, zviri nyore kwazvo kuti uropi hwako uone kukosha mukutora zviito nerubatsiro rwenguva refu. Iyo Yemberi Yega inokoshesa mibairo yenguva refu.

TED musangano umo kurwa pakati pevaviri 'ini ndiri kunotsanangurwa.

Zvisinei, Nepo wega wega wega anogona kuseta zvinangwa, iyezvino aripo ndiye anogona kutora matanho. Kana yasvika nguva yekutora danho, unenge uri mune ino nguva, uye huropi hwako huri kufunga nezvazvino iwe. Vatsvagiri vaona kuti izvozvi ini ndiri kufarira kwazvo kugutsikana, kwete mubairo wenguva refu.

Naizvozvo, iye Wazvino Kuzvimirira neRamangwana Wako kazhinji zvinopesana. Ini remangwana rinoda kuve muchimiro, asi razvino ini ndinoda donut.

Saizvozvo, vazhinji vechidiki vanoziva kuti kuchengetedza mari yekurega pamakore makumi maviri nemakumi matatu kwakakosha, asi zviri nyore kwazvo kune yazvino ini kutenga bhutsu nyowani pane kuchengetera pamudyandigere.

Mhedzisiro-yenguva refu mhedzisiro uye mibairo haigone kuvimbwa nayo kukurudzira iwo wazvino uno. Pane kudaro, unofanira tsvaga nzira yekufambisa ramangwana mibayiro uye kurangwa mune ino nguva. Iwe unofanirwa kuita mhedzisiro mhedzisiro kuva inova mhedzisiro.

II. Kumira kunonoka

heyi nzira dzakasiyana siyana dzatinogona kushandisa kumisa kuverengera. Tevere, ini ndichaenda kunotsanangura uye kutsanangura imwe neimwe pfungwa.

Sarudzo 1: Ita iyo mibairo yekutora matanho nekukurumidza

Kana nzira ikawanikwa kuti iite mabhenefiti esarudzo dzenguva refu nekukurumidza, saka zvinova nyore kudzivirira kunonoka. Imwe yedzakanakisa nzira dzekuunza ramangwana mibairo kunguva yazvino ndeye zano rinozivikanwa se "Kubatanidza kuyedzwa".

Kuunganidzwa kwemuyedzo ipfungwa yakabuda mukutsvaga kwakaitwa nehupfumi hwehunhu Katy mukaka wemukaka paYunivhesiti yePennsylvania.

Iyo fomati yakakosha ndeiyi: Ingoita [chinhu chaunoda] uchiita [CHINHU chauri kuverengera].

Heano mamwe Yakajairika mienzaniso yekukamura muedzo:

• Teerera audiobooks kana podcast iwe yaunoda iwe paunenge uchirovedza muviri.
• Tarisa waunofarira show paunenge uchiayina kana kuita basa repamba.
• Idya kuresitorendi yaunofarira uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge uchinge taita.

Sarudzo 2: Ita mhedzisiro yekuverengera kukurumidza

Kune nzira dzakawanda dzekumanikidza mari yekuverengera kubhadharwa nekukurumidza kwete kupfuura gare gare. Semuenzaniso, kana iwe uri kurega kuita maekisesaizi, hutano hwako hahuodzikire ipapo ipapo. Mutengo wekuverengera unongova unorwadza mushure memavhiki nemwedzi yehunhu hunhu. Nekudaro, kana iwe ukazvipira kunodzidziswa neshamwari kuma7am Muvhuro unotevera, ipapo mutengo wekusvetuka kwako kudzidziswa unobva wakurumidza. Kupotsa uku kurovedza kunoita kuti unzwe kunge benzi.

Imwe sarudzo ndeiyi kubheja nenhengo yemhuri kuti iwe uchaenda kunodzidzisa mazuva matatu pavhiki. Kana iwe ukasatevedzera iwe uchafanirwa kumupa makumi matatu euros.

Sarudzo 3: Gadzira zvaunoita mune ramangwana

Chimwe chishandiso chinodiwa chevanachiremba vepfungwa kukurira kuverengera chinonzi "Kuzvipira mashini". Maitiro ekubvumirana anogona kukubatsira kuti urege kuverengera nekugadzira zvaunoita mune ramangwana.

Somuenzaniso, tsika dzekudya dzinogona kudzorwa nekutenga chikafu mune mapakeji ega pane kuzvitenga muhukuru hukuru. Unogona kurega kutambisa nguva pafoni nekubvisa maficha enhau.

Iwe unogona kuvaka homwe yekuchengetedza mari nekukurumidzira nekugadzira otomatiki kuchinjisa.kuaccount yako mwedzi wega wega.

Iyi ndiyo mienzaniso yenzira dzekubatanidzwa dzinobatsira kudzikisa mikana yekuverengera.

Sarudzo 4: ita kuti basa riwedzere kuitika

Iko kusagadzikana kunokonzerwa nekuverengera kunowanzo kuve kwakatenderedza kutanga maitiro. Ukangotanga, hazvinyanye kurwadza kuramba uchishanda pazviri. Ichi chikonzero chakanaka chekudzikisira tsika dzako nekuti kana ako maitiro ari madiki uye ari nyore kutanga, saka unenge usisakwanise kuverengera.

Somuenzaniso, ngatione kugadzirwa kunoshamisa kwemunyori ane mukurumbira Anthony Trollope. Akaburitsa 47 enganonyorwa, gumi nemasere asiri ekunyepedzera mabasa, gumi nepfupi nyaya, 18 mitambo, uye hombe assortment yezvinyorwa netsamba Sezvayakaita? Panzvimbo pekuyera kufambira mberi kwake zvichienderana nekupedza zvitsauko kana mabhuku, Trollope akayera kufambira mberi kwake mumaminetsi gumi nemashanu. Akaisa chinangwa chemazwi mazana maviri nemakumi mashanu maminetsi gumi nemashanu uye ndokuenderera mberi nemuenzaniso uyu kwemaawa matatu zuva rega rega. Maitiro aya akamutendera kunakidzwa nekunzwa kwekugutsikana uye kugona maminetsi gumi neshanu achiri kushanda pabasa hombe rekunyora bhuku.

Imwe yandinofarira nzira yekutanga imwe tsika ndeye kushandisa iwo 2 Minute Mutemo, inoti chii: "Kana uchitanga tsika nyowani, zvinofanirwa kutora isingasvike maminetsi maviri kuti uzviite". Pfungwa iyi ndeyokuita kuti ive nyore sezvinobvira kutanga, uye ipapo unogona kuwedzera pane iyo tsika zvakanyanya. Ukangotanga kuita chimwe chinhu, zviri nyore kuramba uchichiita. Iyo 2-Minute Mutemo inokunda kuverengera uye husimbe. Izvi zvinoita kuti zvive nyore kutanga kutora zviyero.

III. Iva Unowirirana: Sei Kick Tsika yekuverengera?

Zvakanaka, takafukidza nzira dzakasiyana siyana dzekurova kuverengera muhupenyu hwedu hwezuva nezuva. Zvino, ngatitarisei dzimwe nzira dzekuita kugadzirwa tsika yenguva refu uye kudzivirira kuverengera kubva kuonekazve muhupenyu hwedu.

Iyo Lee Ivy Nzira

Chimwe chezvikonzero zviri nyore kwazvo kuverengera zvakare mushure mechinguva nekuti Hatina hurongwa hwakajeka hwekusarudza izvo zvakakosha uye nezvatinofanira kushandira pakutanga.

Imwe yeakanakisa ekugadzira masisitimu andawana zvakare ndeimwe yeakareruka. Yakatumidzwa zita "Iyo Lee Ivy Nzira" uye chine matanho mashanu.

1. Pakupera kwezuva rega rega rebasa, nyora pasi zvinhu zvitanhatu zvakakosha zvaunoda kuti uve nemangwanani anobudirira. Usanyora anodarika matanhatu mabasa.
2.  Koshesa izvo zvitanhatu mabasa.
3.  Kana mangwanani auya, tarisa chete pane rekutanga basa.
4.  Pedzisa runyorwa nenzira imwecheteyo. Pakupera kwezuva, gadzira runyorwa nyowani rwemabasa matanhatu ezuva rinotevera.
5.  Dzokorora maitiro aya mazuva ese ebhizinesi.

Hezvino zvinoita kuti ibudirire.

Zviri nyore kuti usvike kubasa. Iko kushoropodza kukuru kwenzira dzakadai ndeyekuti dzakanyanya kukosha. Ivo havafungi nezvese kuomarara uye nuances yehupenyu. Ko kana emergency ikamuka? Ehe, emergency uye zvinokatyamadza zvisingatarisirwi zvinomuka. Varegedze, dzoka pane yako yekutanga runyorwa rwemabasa nekukurumidza sezvazvinogona. Shandisa mitemo yakapusa kutungamira maitiro akaomarara.

Zvinokumanikidza kuti utore sarudzo dzakaomarara. Ini handifunge kuti pane chero chinhu chemashiripiti nezvekusarudza chaiwo matanhatu akakosha mabasa. Zvinogona kungova zvishanu mabasa pazuva. Nekudaro, ini ndinotenda kuti pane chimwe chinhu chemashiripiti pamusoro pekuisa miganho pauri. Zvinotaridzika kwandiri kuti chinhu chakanakisa kuita kana iwe uine mazano akawandisa (kana kana iwe uchinge wakundwa nezvose zvaunofanira kuita) kuchekerera mazano ako uye kucheka chero chinhu chisina basa zvachose. Kurambidzwa kunogona kukuita zvirinani. Maitiro aLee akafanana ne Warren Buffett Mutemo 25-5 , iyo inomanikidza iwe kuti utarise pamabasa mashanu chete akakosha uye nekuregeredza zvimwe zvese.

Kutanga kupokana kunobviswa. Chipingamupinyi chikuru kumabasa mazhinji ndiko kutanga. (Kuburuka pamubhedha kunogona kuve kwakaoma, asi kana ukangotanga kumhanya zviri nyore kwazvo kupedzisa kuita kwako.)

Zvinoda kutarisa pane rimwe basa. Nzanga yazvino inoda multitasking. Ngano ye multitasking ndeyekuti kuve wakabatikana kwakafanana nekuve nani. Chaizvoizvo zvinopesana nechokwadi. Kuva nezvinokosha zvishoma kunotungamira kune basa riri nani. Tarisa kune chero nyanzvi mune chero chidzidzo (vatambi, maartist, masayendisiti, vadzidzisi), uye iwe uchaona chakajairika hunhu mune ese iwo: tarisa. Chikonzero chacho chiri nyore. Iwe haugone kuve mukuru pabasa kana uchigara uchipatsanura nguva yako munzira gumi dzakasiyana. Kubata kunoda kutarisisa uye kusagadzikana.

Kunyangwe iri nzira ipi yaunoshandisa, yepazasi mutsara unotevera: ita zvinhu zvakakosha kupfuura zvese kutanga mazuva ese Uye rega kukurumidza kwebasa rekutanga kukuendese kune rinotevera.

Ndinovimba wawana iri pfupi gwara rekuverengera rinobatsira.