Maitiro ekugadzirisa manzwiro

Zvakakosha kudzidza kudzora manzwiro ako kuti arege ari iwo anokudzora. Pamwe pane imwe nguva muhupenyu hwako wakambove nekunyanyisa kushushikana kwepfungwa kupfuura zvawaitarisira, asi hauna kukwanisa kuzvidzora. Zvinogoneka kuti kuita uku kwakakanganisa izvo iwe zvawaida kuzadzisa pane imwe nguva. Ichi chikonzero nei zvichikosha kudzora manzwiro ako uye kwete kuvatendera kuti vakudzora.

Manzwiro anogona kukumisa kana kukutorera iwe, unofanirwa kusarudza pakati pemaitiro akati wandei ekudzora maitiro pauri, saka unogona nyatsonzwisisa zvese zvemukati uye zviri kuitika zvakakukomberedza.

Manzwiro ako anokudzora here?

Tinoda kutanga kubatanidza poindi nemitsara yakati wandei inotsanangurwa:

• Iwe unogona kuve muridzi wezvaunoita, asi kwete pane izvo zvaunonzwa. - Gustave Flaubert
• Hupenyu i10% yezvinoitika kwauri uye 90% yemabatiro aunozviita pairi. - Charles R. Swindoll

Iwe haugone kudzora manzwiro ako, asi iwe unogona kudzidza kudzora. Iwe unogona kufunga nezvese chiitiko chinoitika muuropi hwako sekunge chiri mune chimwe chezvinhu zvina zvekuziva zvinoti:

• Mamiriro ekutya anokonzeresa mukurwa, kubhururuka, kuita chando, kana maitiro ekunyanyisa. Kutya kwechokwadi kunogadzira tisingafunge kuita uko kunotora pamusoro pehuropi hwedu. Iyo yemuviri maitiro inokwidziridzwa kurova kwemoyo uye kuwedzerwa kweropa, adrenaline kuburitswa, uye nekukurumidza kufema. Unogona kuona mugero wekuona, tembiricha shanduko, uye kudedera. Kufunga kwako kuchakanganiswa.
• Mamiriro emanzwiro haasi akakomba sekutya, asi achiri kunzwika zvine simba. Unogona kuratidzika wakadzikama, kwete mukuita zvinotyisa, asi uchiri kunzwa manzwiro akasimba serudo, ruvengo, kumukira, kunyara, mufaro, kusava nematuro, kana kusarerekera Mamiriro emanzwiro anogona kukundwa neyakajeka kutya mamiriro. Mamiriro ekunze ekubhururuka anotora pamusoro pehukama mamiriro.
• Rational state zvinoitika kana kufunga kwakasimba kuchioneka pasina kugadzikana kukuru pamoyo.
• Mamiriro ekuva nehungwaru anowanikwa kana tave kukwanisa kufunga zvine musoro, kuziviswa, asi kwete kufungidzirwa nemanzwiro edu uye kutya. Kungwarira, iko kugona kucherekedza mifungo mizhinji panguva imwe chete nemanzwiro, zvinopa kugona kucherechedza uye zvinobvumidza huropi hwedu hwepamusoro kuona mhinduro yakanaka.

Iyo mamiriro ekuve akachenjera ndiyo inodiwa mamiriro, sezvo iyo inotibvumidza isu kuti tinzwe takasimba tisinga regedze kwedu kufunga. Sezvo nezano chero, mamiriro ako akasarudzika uye iwe unofanirwa kuyedza uye kugadzirisa nzira kuti dzienderane nezvaunoda.

Nguva yekutongwa kwemanzwiro

Manzwiro ako epfungwa anoenda nematanho mazhinji. Kana manzwiro ako achikupukunyuka kana uine mhinduro yekuchenjera, zvinoenderana nekugadzirira kwako. Zvizhinji sezvazvinogona, iwe unoda kugadzirira mhinduro pamberi pemamiriro ezvinhu, sezvo kushushikana kwakasimba kunowanzoitika kubva mukutonga iwe paunopindira.

Usati wasangana nemanzwiro, ita zvese zvinotevera:

• Vaka simba rako repamoyo.
• Dzidzira kugona kwepanyama uye kwepfungwa.
• Simbisa kufunga kwako uye kugona kwekuziva.
• Deredza kuwanda kana kudzivisa chaiwo mamiriro emanzwiro zvachose.
• Ziva mamiriro akajairika uye akaomarara asingagone kudzivirirwa uye kune imwe neimwe, kukudziridza uye kudzidzira mhinduro dzakangwara.

Uye ipapo unofanirwa kuchengeta mundangariro matipi anotevera:

• Mamiriro acho anotanga: mamiriro emanzwiro anotanga, achikonzerwa nemamiriro chaiwo, akarangarirwa kana kufungidzirwa. Muviri wako unogona kutanga kupindura iwe usinga zive. Kungwarira kunovandudza kuziva pakutanga uye kunobatsira kudzikisira kupindura kwemuviri Kuderedza kusagadzikana uye / kana inokwenenzverwa nemamiriro ehunhu kunoderedza kana kudzivirira kuitirwa.
• Cherechedza: pfungwa dzako dzakanangana nemamiriro ezvinhu. Manzwiro ako anogona kubva mukudzora nekukurumidza kupfuura iwe zvaungapindure nepfungwa dzako dzakangwara. Iwe unogona kugadzirisa aripo manzwiro ekuita kuti upindure zvine zvibereko kuburikidza nekudzidzira, kusanganisira kuita kuti pfungwa dzako dzikurumidze. Maitiro ekudzoreredza epanyama achakubatsira iwe kudzikisa adrenaline kana imwe mhinduro yemuviri.
• Muenzaniso: inoongorora uye inodudzira mamiriro emanzwiro. Iyo pre-kuronga mamiriro anotendera iwe kuti umise yako mamiriro emanzwiro. Paunenge wakakamurwa, mhinduro yakagara yakarongwa inoitwa nekukurumidza.
• Mhinduro: iwe unopindura nepfungwa dzemanzwiro kana pfungwa dzakangwara, zvinoenderana nekugadzirira. Iyo yekufunga kwepfungwa haina kudzora maitiro ekupindura (epfungwa, maitiro, akasimba, emanzwiro). Siya mamiriro acho uye dzidzira kupora kwemuviri. Kungwarira kunogadzira kuziva uye kure kure kwemanzwiro semucherechedzi pane kutora chikamu, uchibvumira pfungwa dzako dzakangwara kuti dzione mafungiro uye kufunga zvine musoro.

Nyaya inoenderana:

Mhando dzemanzwiro: nzwisisa kuti dzive nani

Kukudziridza kusimba kwako kwepamoyo

Kudzvinyirirwa kunoita kuti usanyanya kushushikana mupfungwa. Kukanganisa uye mazano ekudzideredza akanyorwa pazasi:

• Kushushikana mupfungwa. Vaka zvakanaka manzwiro. Iva nemafungiro akanaka, kusimbiswa, uye zviitiko zvinobatsira kuyananisa chero zviitiko zvakashata. Dzivisa mamiriro ezvinhu anokonzeresa kutsamwa uye dzidza kuona kutsamwa semanzwiro asina zvibereko.
• Kusavimba. Vaka kutonga. Tora chikamu muzviitiko zvinokubatsira kuti unzwe kugona uye kugona. Izvi zvinorwisa kusabatsira uye kusava netariro uye zvinokudziridza kuzvigonesa.
• Hutano hwepanyama. Chengetedza pfungwa dzako nemuviri wako zvine hutano kuburikidza nekushanya kwachiremba nguva dzose, kudya, uye kurovedza muviri. Kudzivirirwa kwakadzika uye kutapukirwa nezvirwere. Gara uchishanyira vanoshanda vehutano.
• Hasha kana kushushikana. Usapinde mune mutsva mamiriro neakanyanya manzwiro. Dzivisa kana kunonoka, kana zvichibvira. Dzidzira kumwe kupindira, kusanganisira zororo kana kufungisisa.
• Kusurukirwa. Zvitenderedza neshamwari uye iva nemutsa uye ubatsire vamwe zvakanyanya sezvazvinogona.
• Ndaneta kana kuneta Ronga kumberi kuti uwane 7-9 maawa ekurara husiku. Rovedza muviri nguva dzose kuti uve nemhedzisiro mhedzisiro yechiitiko chemuviri.

Izvo zvakakosha nenzira imwechete iyo iwe yaunotumidza manzwiro ako, kuti uanyorwe iwo, kuti iwe uzive zvinoitika kwauri uye kuti sei zvichizoitika kwauri. Nenzira iyi unogona kutarisira manzwiro iwayo zvisati zvaitika uye zvichave nyore kwazvo kudzora nepese paunogona napo.. Inzwa manzwiro ega ega kuti ukwanise kuzviziva uye nenzira iyoyo uchave hunyanzvi mune ako manzwiro uye maitiro aanokukanganisa iwe mukati nekunze.