Tese tine manzwiro, manzwiro ... nzira dzekunzwa dzinotiudza kuti tiri sei kana kana tichifanira kugadzirisa chimwe chinhu muhupenyu hwedu kuti tiwane chiyero chemukati. Imwe neimwe yemanzwiro atinonzwa akakosha, zvese izvo zvinoonekwa sezvakanaka uye izvo zvinoonekwa sezvisina kunaka kana zvakanyanya kusimba.
Asi chii chaizvo chiri manzwiro? Kunzwa, kushushikana, kuda: pamusoro pemakore, izvi vanga vaine zvirevo zvakawanda zvakasiyana kune vakawanda vazivi, vaongorori, uye varapi.
Kune huwandu hwakazara hwemanzwiro unowedzera kupfuura izvo zvekutanga. Asi manzwiro ese ane chinhu chimwe chakafanana: anomuka semhedzisiro yekuita kumanzwiro. Manzwiro uye manzwiro anowanzo shandiswa zvakafanana, asi haana kufanana.
Iwo manzwiro
Kunzwa chiitiko chekushushikana. Kunyangwe izwi rekuti "kunzwa" richigona kushandiswa kutsanangura kungonzwa kwepanyama, sekubata kana kurwadziwa, muchirevo chechinyorwa chino tiri kuzotaura nezve manzwiro sechiitiko chepfungwa. kunge kupenga murudo kana kungonzwa kupora.
Manzwiro akakosha nekuti iwo anonyanya kukonzera hupenyu hwedu hwese. Ndiwo manzwiro edu anoona kuti tinofara here kana takasuwa, tinofara kana takagumbuka. Hapana kushomeka kwemienzaniso yevanhu vanoita kunge vane zvese, asi vari kunzwa kusafara, kusagutsikana, uye kuora moyo. Kune rimwe divi, kune avo vanopesana nezvose zvinoitika uye vanorarama vachifara uye vachigutsikana hupenyu. kunyangwe paine kukanganisika kuri pachena, kwakadai sehurombo hwakanyanya kana kuremara mumuviri.
Ndiwo manzwiro edu anotikurudzira kuita zvinhu:
- kushanda kuti unzwe uchikwezva
- kudzidza kuti unzwe kungwara uye / kana kugamuchirwa
- kushanda zvakanyanya kuti tigadzirise zvatinokanganisa kana zvekufungidzira kuti tinzwe semudiwa akakodzera kudanana naye
Vamwe vanhu vanopa mari kwete nekuitira hanya kune avo vasina rombo rakanaka asi nekuda kwekunzwa zvirinani pamusoro pavo. Vazhinji vedu tinotenga zvigadzirwa kwete nekuti tinozvida chaizvo asi nekuti zvinoita kuti tinzwe zvirinani pamusoro pedu, kana zvakadaro tinotarisira. Kunzwa kunaka, kutsvinda, kupfuma, kugarika, kutonhorera ingori mienzaniso mishoma.
Kunyangwe nekunzwisisa kwepfungwa kuti zvinhu zvakachena chose, vanhu vane obsessive compulsive disorder (OCD) vanoramba vachigeza nekuti zvinhu hazvinzwe zvakachena nekuda kwechimwe chikonzero. Counselling uye psychotherapy zvinonyanya nezve kunzwisisa manzwiro evatengi uyezve uchikwanisa kushanda kubva ipapo, kazhinji uchifunga kuti ungachinja sei manzwiro aya.
Kana tichigona kufunga kuti tinga shandure sei manzwiro asina kunaka toatsiva neakanaka, tinogona kushandura ruzivo rwedu rwehupenyu, uye harufanire kuve nerumwe shanduko huru. Chinja zvaunonzwa, chinja hupenyu hwako! Manzwiro edu nezve pasirese akakanganiswa zvakanyanya nezviitiko zvedu zvekare.
Mupfungwa iyi, manzwiro edu maonero edu ezvinhu kana zviitiko. Pakati-zera, vadiki nevakuru, isu tese takave nezviitiko zvakasiyana muhupenyu; tinogona kubva mutsika dzakasiyana; vamwe vedu vane ruzivo neruzivo izvo vamwe vasina; zvakasikwa kuti tine maitiro akasiyana kuzviitiko zvakafanana. Mumwe nemumwe wedu anotarisa nepasefa yeyedu maonero uye anonzwa saizvozvo.
Manzwiro vs. Manzwiro
Kunzwa uye manzwiro akasiyana uye kuziva uyu mutsauko kwakakosha pakubudirira kwako uye kuzvivandudza. Nepo vamwe vachitenda kuti manzwiro anotangira manzwiro, vamwe vanotenda zvinopesana. Vamwe vanoti manzwiro ndeemuviri uye manzwiro ndeepfungwa, vamwe vanovimba kuti ndiyo imwe nzira yakatenderedza. Kanganwa izvi. Iko hakuna kubvumirana pane mutsauko pakati pemanzwiro uye manzwiro, uye kana paine imwe, zvichakanaka kushandisa mazwi maviri mukuchinjana nekuti ndizvo zvinoitwa nevanhu vazhinji zvakadaro. Zvinoenderana neIPA Duramazwi rePsychology, kunzwa chiitiko chekuzviisa pasi pekunzwa.
Hukama pakati pemifungo nemanzwiro
Mifungo yedu ine simba rakadzama pamanzwiro edu; manzwiro edu anokanganisa maitiro edu; uye maitiro edu ane chekuita nemhedzisiro yedu. Pfungwa uye manzwiro edu akakosha zvikamu zvehupenyu hwedu ruzivo.
Semuenzaniso, kana iwe uchinzwa kusuruvara, zvese pfungwa nemanzwiro zviri chikamu chechiitiko chekusuwa. Nhau dzakanaka ndedzekuti zvese pfungwa nemanzwiro zvinogona kupikiswa kuti zvive zvechokwadi, uye kana zvikawanikwa zvisiri izvo, vanogona kuchinjwa nemaune nechimwe chinhu chinonyanya kubatsira.
Kunzwa, mahormone, uye makemikari ehuropi
Zvinhu zvaizove nyore kana yaingova nyaya yekufunga nemazvo kana kana tikazvimanikidza kufunga nenzira yatinoda nguva dzose. Dzimwe nguva hatikwanise. Muchokwadi, izvo zvinoitika kazhinji. Ichi ndicho chikonzero nei kunyangwe uchiziva zvese zvakavanzika, iwe uchiri kunetseka pachinzvimbo chekurarama hupenyu hwehope dzako. Hutano hwedu, mahormone edu, uye makemikari ehuropi hwedu zvine hunyanzvi pane manzwiro atinoita! Heano mamwe acho:
- testosterone
- estrogen
- progesterone
- noradrenaline
- epinephrine
- kweserotonin
- dopamine
- oxytocin
Utumbo kunzwa
Pfungwa yemanzwiro uye manzwiro inonakidza mukati mawo, asi chimwe chezvinhu zvinonyanya kufadza ndicho chiitiko cheguvhu kunzwa. Iyo yemukati yekunzwa haina chaanoziva, isina musoro uye inonzwisisika.
Zvinogona kuva zvese zvakanaka nezvakaipa - unogona kunzwa sekunge iwe unogona kuvimba nemumwe munhu usinganyatso kuziva, kana ungangonzwa munjodzi apo, zvine musoro kutaura, pasina chikonzero chekutya. Chikamu chakapusa ndechekuti dzimwe nguva hunhu hwedu hwakanyatsoita.
Kwakawanda kuyedza kwakaitwa kutsanangura intuition kana masimba. Vamwe vanoratidza kuti inogona kutsanangurwa nezviitiko zvedu zvakapfuura: zvakanyanya kufanana zviitiko zvawakave nazvo mune imwe nharaunda, zvakanyanya kutendeseka intuition yako ichave maererano nenzvimbo iyoyo. Zvakafanana nekamwe kamwe ruzivo rwako uye ruzivo rwunozoratidza pasina kuedza kwako.
Iwe unonzwa kunge iwe uchiziva zvinhu asi haugone kutsanangura kuti unoziva sei. Izvi, zvechokwadi, zvine musoro. Ndataura izvozvo, Iwe unogona kufunga nezve nguva iyo yako chaiyo intuition isingakwanise kutsanangurwa nekuve nezvakaitika zvakapfuura.