Zvirongwa zvinozadza hupenyu nechinangwa. Munhu haana kugadzikana nechisikigo. Iwe unoda zvishoma zvechijairira, zvakaringana chete kuti uchengetedze muyero, asi izvo zvinonyatso kukuzadza iwe uri kutanga zviitiko, kutarisana nematambudziko matsva.
Huwandu hwezvirongwa zvinogona kuitwa hwakakura sekufungidzira kwemunhu.
5 mazano ekutanga nhasi.
1) Tanga hukama hune hushamwari kana hune rudo.
Hukama hausi mugumisiro wenguva dzose. Maitiro haagone kuhushamwari hutsva, saka ita chimwe chinhu. Izvo zvinokwanisika kuve pachena kune vamwe uye kutsvaga mamiriro akanaka.
2) Tanga basa idzva.
Kana iro razvino basa risingagutsi, pane mukana wekutsvaga basa zvimwe zvinoenderana nezvido zvako. Maawa mashoma pasvondo anogona kushandiswa pachirongwa chitsva usati watanga zvizere.
3) Tanga chirongwa chekurovedza muviri.
Vazhinji vanhu vane tsika dzekugara, kunyangwe ivo vachiziva kukosha kwekurovedza muviri. Inguva yekutanga kudzidzira kumwe kurovedza muviri nguva dzese, angave mutambo kana maitiro ekubatanidza muviri
Izvo zvakakosha kuti kurovedza kwakasarudzwa zvakare kukurudzira kwepfungwa.
4) Tanga kudya kunovaka muviri.
Kudya kwakakodzera kwakakosha kuchengetedza hutano, asi tsika dzakaipa dzinowanzoitika. Iyo zvine hutano chikafu zvinogona kuunzwa zvishoma nezvishoma, zvichitsiva izvo zvisina kudaro. Kune rimwe divi, zviri nyore kuti unakirwe muzvikafu zvinogona kubatsira kugadzirisa kusaenzana uye kusasimba kwaunoziva iwe.
5) Tanga kosi kana musangano kukura kwevanhu.
Mweya unogona kurimwa uri wega kuburikidza nekuverenga kana kufungisisa. Nekudaro, iko kusangana nevamwe vanhu mumakosi kunoita kuti kudzidza kuve kwakazara uye kunopa ruzivo. Iwe unodzidza kwete chete kubva kumudzidzisi asiwo kubva kune mipiro yevaunodzidza navo.
Manuel Núñez naClaudina Navarro nokuti Muviri nepfungwa.