Ndisati ndaona izvi zvisere zvisere zvekuda iwe zvakanyanya, ndinokukoka kuti utarise iyi miniti vhidhiyo yakanzi "Kukosha kwekutenda mazviri."
Vhidhiyo iyi inoratidza isu vamwe vanhu avo vakapedzisira vabudirira mumadhigiri avo vakarambwa. Kunyangwe zvipingamupinyi zvichiita kuti nzira yako iome, ramba uchienda kana uchinyatsoda zvaunoita:
[mashshare]Ndezvipi zvinhu zvatinofanira kutarisira kuti riini simbisa kuzviremekedza kwedu? Heano mamwe matipi akakosha ekuchengeta mundangariro kuzadzisa izvi:
1) Idya zvakanyanya kamwe chete pazuva.
Zvipe chikafu chine hutano, chakasiyana uye chakaringana, chinodyiwa zvishoma uye, kana zvichibvira, mune mhuri kana shamwari.
2) Gara uchirovedza muviri.
Hazvina kunaka kubvisa zvachose mumuviri. Gymnastics, yoga, kana chimwe chiitiko chemuviri chinogona kubatsira kuchengetedza kubatana kwakakosha uku kuchishanda.
3) Gadzira yako wega nzvimbo.
Kuve nekona yakakosha yekuzviwanira iwe kunobatsira kuti uwanezve yakarasika chiyero.
4) Usatakure nemaitiro.
Nguva nenguva, zvibvunze kana iwe uchifanira kuchinja chimwe chinhu uye wozvirongedza kuti uwane zvinangwa zvako.
5) Zvipe mubayiro iwe pachako.
Zvipe zvipo nguva nenguva kuti uzvinyengere uye kukuudza kuti unozvida. Kazhinji kacho, unozvimanikidza zvakanyanya.
6) Zvipe iwe mukana wekutambisa nguva.
Nguva yakanyanya kushandiswa ndiyo inonakirwa. Kumira kumhanya uye kushandisa nguva pazvinhu zvisina zvibereko maitiro akanaka kune hupenyu.
7) Nyora pasi zvaunofunga.
Kunyanya avo vausina kumbobvira wabvunza mukati mekukurukurirana. Iwe unozodzidza zvishoma nezvishoma kuti uzvitore muakaunzi kuti uzviumbe pane imwe chiitiko.
8) Wedzera hukama hwako.
Taura nevanhu vasiri veboka rako reshamwari. Iwe uchanzwa wakasununguka kwazvo pasirese, ivo vanokupfumisa uye vanounza maonero matsva uye asingazivikanwe.
Silvia Díez we Muviri nepfungwa
Ndinokusiya uine vhidhiyo yakakodzera kwazvo iyi positi: