Kudzidzira kufungisisa kune huwandu hwesainzi hunoratidzwa mabhenefiti, izvi hazvina mubvunzo ... pakupera kwechinyorwa ini ndinokusiira mamwe mahukama seuchapupu hweizvi.
Vanhu vanofungisisa vane yakakwira huwandu hwegrey nyaya mune dzimwe nzvimbo dzehuropi senge hippocampus, inova inobata kudzora manzwiro.
Iyo grey nyaya yatinayo muuropi haina kuendesa tsinga dzemanzwiro, saka inosanganisirwa nayo kugona kukuru kwekufunga. Zvinoratidzwa kuti vanhu vanofungisisa zuva rega rega kwemakore vane grey nyaya uye hippocampus yavo yakakura kudarika iya yevanhu vasingafungisise.
Kune izvi zvese, mune ino blog ini ndinowanzoburitsa zvinhu zvakati wandei zvine chekuita nekufungisisa. Zvinoita sekunge kwandiri chinhu chakakosha kana tichida kuva nehupenyu hwerunyararo.
Nhasi ndinokuunzira hurukuro yemaminiti mapfumbamwe mairi Andy puddicombe, nyanzvi yekufungisisa kufunga, inotikoka kuti tidzidzise iyi mhando yekufungisisa zvichibva mukufungisisa mune ino uye ikozvino.
Zvinotikoka kuti tidzokere kumashure uye tigova vanoona nezvekuti pfungwa dzedu idundundu remifungo inouya uye ichipera. Kana tikadzidza kuziva nezvenguva iripo, tinodzidza kudzikamisa pfungwa dzedu.
Ini ndinokusiya iwe nevhidhiyo uye pazasi payo Ini ndinokumbira iwe zano:
Ini ndinokurudzira kuti iwe upedze maminetsi gumi pazuva uchifungisisa kutanga mangwana. Maminitsi gumi maunotarisa chete uye wega pakufema kwako. Ndiri kuzozviita, ini ndiri kuzozvipinza muhurongwa hwangu hwezuva nezuva. Iwe uchaona kuti inguvai yakakodzera yekuzviita.
Ini ndinokukoka iwe kuti ugamuchire iri dambudziko uye undiudze nezve kufambira mberi kwako.
Source:
1) Zvese zvaunoziva nezve kufungisisa pamwe zvisiri izvo
2) Andy Puddicombe TED Kutaura
3) Kufungisisa kunowedzera grey nyaya yehuropi.
4) Grey nyaya.
5) Hippocampus.
Ndinokumbira kutumira ruzivo kune yangu email, ndatenda