Zvizive wega: Kungwarira kunogona sei kuvandudza Kuzvizivisa?

El Kufungisisa, nzira yekufungisisa inosanganisira kucherechedza chiitiko chiripo pasina kuita chero mutongo, inogona kutibatsira kudzidza zvakawanda nezvehunhu hwedu, sekureva kwechinyorwa chazvino chakaburitswa munaKurume 2013 chinyorwa cha Pfungwa dzePfungwa dzeSayenzi, magazini ye Association for Psychological Science.

Ongororo ichangobva kuitika yakaratidza chokwadi chatinacho mazhinji mapofu mavara kana zvasvika pakunzwisisa maitiro edu ekufunga, kunzwa, uye maitiro. Mune zvimwe zviitiko, kusaona nzvimbo mukuzviziva kunogona kuva nemhedzisiro uye kunotungamira mukuita zvisarudzo zvisina tsarukano, kusaita zvakanaka pakudzidza, matambudziko emanzwiro neevamwe, uye kudzikisira hupenyu kugutsikana

Mune ino nyowani chinyorwa chakaburitswa mune ino yepfungwa magazini, sainzi psychologist Erika carlson kubva kuYunivhesiti yeWashington kuSt. Louis inoongorora nzira inogona kuvandudzwa yekuzviziva: Kufunga kana kufunga.

Kungwarira, maitiro anozivikanwa zvakanyanya kune ayo akanaka mhedzisiro kuhutano hwepfungwa, anosanganisira kutarisisa kune chako chiitiko chezvino (semuenzaniso, pfungwa, manzwiro) uye ona nenzira isiri yekushoropodza.

Sekureva kwaCarlson, zvinhu zviviri izvi zveKufunga, kufunga uye kusatonga, zvinogona kukunda zvipingamupinyi zvikuru zvekuzviziva pachedu. Kwete kutonga kucherechedzwa kwemafungiro ako, manzwiro uye maitiro, Zvinogona kudzora kudzokororazve kwepamoyo, senge kunzwa kwekusava nebasa kana kuzvitarisira pasi, izvo zvinowanzo kukanganisa kuzviziva.

Kushaikwa kweruzivo ndechimwe chipingaidzo kuzviziva. Mune mamwe mamiriro ezvinhu, vanhu vanogona kunge vasina ruzivo chairwo rwavanoda kuti vazviongorore. Semuenzaniso, zvakaoma kwazvo kucherechedza maitiro edu mazhinji asiri ekutaura, saka hatigone kuziva kuti tiri kutya kana kuratidza zviratidzo zvekusagadzikana. Kungwarira kunogona kubatsirawo munzvimbo ino sekutsvaga kwakaratidza kuti kudzidziswa kwepfungwa kunosanganisirwa nekuwedzera kuziva muviri.

Carlson anorondedzera chinongedzo chehunyanzvi pakati pekucherechedza uye ruzivo rwega iyo inoratidza kutarisisa kutarisa kwedu pane edu azvino zviitiko nenzira isiri yekushoropodza nzira. Anogumisa kuti chingave chishandiso chinoshanda kuti tizivane zviri nani.

Fuente